काही गर्भवती महिलांना मधुमेह का होतो?

मधुमेह हा एक आजार आहे जो रक्तात जास्त प्रमाणात ग्लुकोज (साखर) असतो आणि त्याचा ऊर्जेसाठी वापर होत नाही. जेव्हा तो गर्भधारणेदरम्यान विकसित होतो, तेव्हा त्याला गर्भधारणा मधुमेह म्हणतात.

हे गर्भधारणेदरम्यान सर्वात सामान्य वैद्यकीय विकारांपैकी एक आहे, म्हणून जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा तुम्हाला ते आहे की नाही याबद्दल शंका असल्यास, खाली तुम्हाला या स्थितीशी संबंधित सर्वकाही सापडेल.

गर्भलिंग मधुमेह म्हणजे काय?

गर्भधारणेदरम्यान, काही स्त्रियांना रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. या स्थितीस गर्भधारणा मधुमेह मेलिटस (GDM) किंवा गर्भधारणा मधुमेह म्हणून ओळखले जाते. हे सहसा दरम्यान घडते गर्भधारणेचे 24 आणि 28 आठवडे. स्पेनमध्ये, अंदाजे 9 पैकी 100 गर्भवती महिलांना गर्भधारणा मधुमेह (9%) सुरू होतो.

जर गर्भधारणेदरम्यान असे घडले तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला हा आजार आधी झाला आहे किंवा नंतरही होईल. पण हे खरे आहे की यामुळे भविष्यात टाईप 2 मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. शिवाय, त्याचे निराकरण न करण्याच्या बाबतीत, यामुळे मुलाला मधुमेह होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान आई आणि बाळासाठी गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढू शकतो.

गर्भावस्थेतील मधुमेहास कारणीभूत होणे फारसे सामान्य नाही लक्षणं. तुम्हाला कोणतीही चिन्हे आढळल्यास, ती सौम्य असू शकतात. तथापि, त्यापैकी थकवा, अंधुक दृष्टी, जास्त तहान, लघवी करण्याची जास्त इच्छा आणि घोरणे आहेत.

स्त्रिया आहेत ज्यांच्याकडे जास्त आहे धोका गर्भधारणा मधुमेह विकसित करणे. विशेषत:, तुमचे वय २५ पेक्षा जास्त असल्यास, उच्च रक्तदाब असल्यास, मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, गर्भवती होण्यापूर्वी जास्त वजन असल्यास किंवा गर्भधारणेदरम्यान खूप वजन वाढल्यास शक्यता वाढते. जर तुम्ही अनेक बाळांना जन्म देत असाल, तुम्हाला पूर्वी गर्भधारणेचा मधुमेह झाला असेल किंवा गर्भपात झाला असेल तर देखील हे होऊ शकते. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम आणि इन्सुलिन प्रतिरोधाशी संबंधित इतर परिस्थिती असलेल्या स्त्रियांमध्ये हे अगदी सामान्य आहे.

गरोदरपणातील मधुमेह दोन वर्गात विभागला जातो. द वर्ग ए 1 गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे वर्णन करण्यासाठी वापरले जाते जे केवळ आहाराद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकते. याउलट, मधुमेह असलेल्या लोकांना वर्ग ए 2 स्थिती नियंत्रित करण्यासाठी त्यांना इन्सुलिन किंवा तोंडी औषधांची आवश्यकता असेल.

गरोदरपणात मधुमेहाची कारणे

गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे नेमके कारण अद्याप स्पष्ट झालेले नाही, परंतु संप्रेरक कदाचित भूमिका बजावतात. तुम्ही गरोदर असताना, तुमचे शरीर काही संप्रेरकांची वाढीव प्रमाणात निर्मिती करते, जसे की मानवी प्लेसेंटल लैक्टोजेन आणि हार्मोन्स जे इंसुलिन प्रतिरोध वाढवतात.

हे संप्रेरक ते प्लेसेंटावर परिणाम करतात आणि गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. कालांतराने, शरीरात या हार्मोन्सचे प्रमाण वाढते. हे रक्तातील साखरेचे नियमन करणारे संप्रेरक, इन्सुलिनला शरीराला प्रतिरोधक बनवण्यास सुरवात करू शकते.

इन्सुलिन रक्तातून ग्लुकोज पेशींमध्ये हलविण्यास मदत करते, जिथे ते ऊर्जेसाठी वापरले जाते. गर्भधारणेदरम्यान, शरीर नैसर्गिकरित्या इन्सुलिनला किंचित प्रतिरोधक बनते, त्यामुळे बाळाला जाण्यासाठी रक्तप्रवाहात जास्त ग्लुकोज असते. जर इन्सुलिनचा प्रतिकार खूप मजबूत झाला, तर तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजची पातळी असामान्यपणे वाढू शकते आणि यामुळे गर्भधारणा मधुमेह होऊ शकतो.

निदान चाचण्या

गरोदर महिलांना गरोदरपणात वेगवेगळ्या चाचण्या होतात हा योगायोग नाही. अनेक डॉक्टर गर्भावस्थेच्या मधुमेहाच्या लक्षणांसाठी नियमित तपासणीला पसंती देतात. तुमच्या गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात तुम्हाला मधुमेहाचा आणि रक्तातील साखरेच्या सामान्य पातळीचा कोणताही इतिहास माहीत नसल्यास, तुम्ही 24 आणि 28 आठवड्यांच्या गरोदरपणात पोहोचल्यावर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेहासाठी तपासतील.

ग्लुकोज आव्हान

काही डॉक्टर ग्लुकोज चॅलेंज चाचणीसह प्रारंभ करू शकतात. या परीक्षेसाठी कोणत्याही तयारीची गरज नाही. तुम्ही फक्त ग्लुकोजचे द्रावण प्याल. एक तासानंतर, तुम्हाला रक्त तपासणी मिळेल. तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास, डॉक्टर तीन तास तोंडी ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी करू शकतात.

काही डॉक्टर ग्लुकोज चॅलेंज चाचणी पूर्णपणे वगळतात आणि फक्त दोन तासांची ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी करतात, जी खाली स्पष्ट केली आहे.

एक पाऊल चाचणी

डॉक्टर उपवासाच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचे मूल्यांकन करून सुरुवात करतील. तो तुम्हाला 75 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असलेले द्रावण पिण्यास सांगेल. त्यानंतर ते एक तास आणि दोन तासांनंतर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी पुन्हा तपासतील. तुमच्याकडे खालीलपैकी कोणतेही रक्तातील साखरेचे मूल्य असल्यास तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान होण्याची शक्यता आहे:

• उपवास रक्तातील साखरेची पातळी 92 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL) पेक्षा जास्त किंवा त्यापेक्षा जास्त
• रक्तातील साखरेची पातळी एका तासात 180 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा समान असते
• दोन-तास रक्तातील साखरेची पातळी 153 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा समान

दोन चरण चाचणी

द्वि-चरण चाचणीसाठी, आपल्याला उपवास करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्हाला 50 ग्रॅम साखर असलेले द्रावण पिण्यास सांगितले जाईल. त्यानंतर ते एक तासानंतर रक्तातील साखरेची पातळी तपासतील. जर त्या वेळी रक्तातील साखरेची पातळी 130 mg/dL किंवा 140 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा बरोबर असेल, तर ते वेगळ्या दिवशी दुसरी फॉलो-अप चाचणी करतील. हे ठरवण्यासाठी थ्रेशोल्ड स्वतः डॉक्टरांनी ठरवले आहे.

दुसऱ्या चाचणीमध्ये, डॉक्टर तुमची उपवास रक्तातील साखरेची पातळी मोजून सुरुवात करतील. ते तुम्हाला 100 ग्रॅम साखरेसह द्रावण पिण्यास सांगतील. त्यानंतर ते एक, दोन आणि तीन तासांनंतर रक्त पातळीचे विश्लेषण करतील.

तुमच्याकडे खालीलपैकी किमान दोन मूल्ये असल्यास तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान होण्याची शक्यता आहे:

• उपवास रक्तातील साखरेची पातळी 95 mg/dL किंवा 105 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा त्यापेक्षा जास्त
• रक्तातील साखरेची पातळी एका तासात 180 mg/dL किंवा 190 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा जास्त
• दोन तास रक्तातील साखरेची पातळी 155 mg/dL किंवा 165 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा बरोबर
• तीन तास रक्तातील साखरेची पातळी 140 mg/dL किंवा 145 mg/dL पेक्षा जास्त किंवा बरोबर

गर्भावस्थेतील मधुमेहावर उपचार आहे का?

तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान झाल्यास, उपचार दिवसभरातील रक्तातील साखरेच्या पातळीवर अवलंबून असेल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर शिफारस करतील की तुम्ही जेवण करण्यापूर्वी आणि नंतर तुमच्या रक्तातील साखर तपासा. स्थितीचे निरीक्षण करण्याची देखील शिफारस केली जाते निरोगी खाणे आणि करत आहे व्यायाम नियमितपणे.

काही प्रकरणांमध्ये, ते देखील विहित केले जाऊ शकतात मधुमेहावरील रामबाण उपाय इंजेक्शन्स गरज असल्यास. जरी गर्भधारणा मधुमेह असलेल्या केवळ 10 ते 20 टक्के महिलांना रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी इन्सुलिनची आवश्यकता असते. प्रसूती होईपर्यंत तो इन्सुलिन इंजेक्शन देखील लिहून देऊ शकतो. हायपोग्लाइसेमिया टाळण्यासाठी जेवण आणि व्यायामाच्या संबंधात इन्सुलिन इंजेक्शनच्या योग्य वेळेबद्दल डॉक्टरांना विचारा.

तथापि, जर डॉक्टर योग्य दिसले, तर तो किंवा ती विशेष ग्लुकोज मॉनिटरिंग उपकरणाच्या मदतीने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याची शिफारस देखील करतील. तिथून, तज्ञ तुम्हाला सल्ला देतील की रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी झाल्यास किंवा ती असायला हवी पेक्षा सातत्याने जास्त असल्यास काय करावे.

गर्भवती महिलांसाठी विशेष आहार

गर्भावस्थेतील मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी संतुलित आहार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. विशेषतः, या प्रकारच्या मधुमेह असलेल्या महिलांनी कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि चरबीच्या सेवनकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. दर दोन तासांपर्यंत नियमितपणे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते.

साठी म्हणून कर्बोदकांमधे, रक्तातील साखरेच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले अन्न योग्यरित्या वेगळे करण्याचा सल्ला दिला जातो. तुम्ही दररोज किती कार्बोहायड्रेट खावेत हे ठरवण्यासाठी डॉक्टर किंवा पोषणतज्ञ तुम्हाला मदत करतील. निरोगी कार्बोहायड्रेट निवडींमध्ये संपूर्ण धान्य, तपकिरी तांदूळ, शेंगा, पिष्टमय भाज्या आणि कमी साखरेची फळे यांचा समावेश होतो.

दुसरीकडे, गर्भवती महिलांनी दोन ते तीन सर्व्हिंग दरम्यान खावे प्रथिने अद्ययावत. प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्त्रोत म्हणजे दुबळे मांस आणि कोंबडी, मासे आणि टोफू. अंडी, डेअरी आणि शेंगा व्यतिरिक्त. द चरबी आरोग्यदायी पदार्थ आहारातून गहाळ होऊ शकत नाहीत, जेथे मीठ नसलेले काजू, बिया, ऑलिव्ह ऑइल आणि एवोकॅडो यांचा समावेश करावा.

गर्भावस्थेतील मधुमेह टाळता येतो का?

दुर्दैवाने, गर्भावस्थेतील मधुमेह पूर्णपणे रोखणे शक्य नाही. तथापि, निरोगी सवयींचे पालन केल्याने स्थिती विकसित होण्याची शक्यता कमी होऊ शकते. जर तुम्ही गरोदर असाल आणि तुम्हाला या प्रकारच्या मधुमेहाची शक्यता वाढवणारा जोखीम घटक असेल तर, निरोगी आहार घेण्याचा प्रयत्न करा आणि नियमित व्यायाम करा. चालणे किंवा पोहणे यासारखी हलकी क्रिया असली तरी काही फरक पडत नाही, कोणतीही हालचाल फायदेशीर ठरू शकते.

दुसरीकडे, जर तुम्ही नजीकच्या भविष्यात गर्भवती होण्याचा विचार करत असाल आणि तुमचे वजन जास्त असेल, तर विशेषज्ञ वजन कमी करण्याची शिफारस करतात. जरी तोटा लहान असला तरी वजन कमी केल्याने गर्भावस्थेतील मधुमेहाचा धोका कमी होतो. गरोदरपणात कोणतीही समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही किती निरोगी वजन गाठले पाहिजे हे जाणून घेण्यासाठी आरोग्य तज्ञाकडे जा.