सीबीडी तेल म्हणजे काय? याचा ऍथलीट्सना फायदा होतो का?

सीबीडी तेलाबद्दल तुम्ही कदाचित पहिल्यांदाच ऐकले असेल आणि मला खात्री आहे की तुम्ही ते गमावणार आहात. असे अनेक खेळाडू आहेत जे चिंता कमी करण्यासाठी, चांगली झोप घेण्यासाठी किंवा व्यायामातून बरे होण्यासाठी औषधांचा नैसर्गिक पर्याय निवडतात. होय, आम्ही गांजाच्या अर्काबद्दल बोलत आहोत, ज्याचा अनेकांचा दावा आहे की गांजाच्या कमतरतांशिवाय आरोग्य फायदे आहेत.

असे दिसते की अलिकडच्या वर्षांत या तेलाच्या वापरामध्ये तेजी आली आहे, म्हणूनच अधिकाधिक खेळाडू त्यांच्या नित्यक्रमात CBD तेल वापरण्याचा विचार करीत आहेत.

CBD म्हणजे काय?

CBD चे संक्षेप आहे cannabidiol, गांजामध्ये सापडलेल्या १०० पेक्षा जास्त कॅनाबिनॉइड्सपैकी एक. ते म्हणतात की CBD उत्पादनांचे असंख्य फायदे आहेत कारण ते शरीराच्या एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टमला चालना देतात (एक प्रणाली जी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसह संपूर्ण शरीरातील विविध प्रणालींचे कार्य नियंत्रित करते).

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना endocannabinoids ते धावपटू आणि सायकलस्वारांना परिचित आहेत कारण ते धावण्यामुळे निर्माण होणाऱ्या मूडमध्ये भूमिका बजावतात. असे मानले जाते की ही आनंददायक घटना मेंदूतील त्याच रिसेप्टर्सच्या सक्रियतेमुळे आहे ज्यावर मारिजुआनामधील टेट्राहाइड्रोकानाबिनॉल (THC) कार्य करते. सीबीडी नॉन-सायकोएक्टिव्ह आहे, म्हणून ते उत्साही उच्च उत्पन्न करत नाही.

सीबीडीचे सेवन करणे कायदेशीर आहे का?

आम्हाला बाजारात आढळणारी जवळजवळ सर्व सीबीडी उत्पादने औद्योगिक भांगापासून बनविली जातात, एक भांग वनस्पती ज्यामध्ये परिभाषानुसार 3% पेक्षा जास्त THC नसते. भांग-आधारित CBD उत्पादने बहुतेक व्यावसायिक पौष्टिक पूरक म्हणून कायदेशीर आहेत.

ऍथलेटिक्सच्या जगात, भांग-व्युत्पन्न CBD या वर्षाच्या सुरुवातीला वर्ल्ड अँटी-डोपिंग एजन्सीच्या प्रतिबंधित पदार्थांच्या यादीतून काढून टाकण्यात आले. खरं तर, भांगाच्या कायदेशीरपणाने सीबीडीला गांजाच्या सांस्कृतिक सहवासापासून वेगळे केले पाहिजे. तर होय, ते कायदेशीर आहे.

सीबीडी कसा घेतला जातो?

सीबीडी उत्पादने अर्क, जेल कॅप्सूल आणि त्वचेच्या अनुप्रयोगांसह असंख्य प्रकारांमध्ये आढळू शकतात. फ्लॉइड्स ऑफ लीडविले ब्रँडमध्ये प्रोटीन पावडर आणि कार्बोहायड्रेट पेय आहे ज्यामध्ये CBD आहे. PurePower Botanicals कॅप्सूल ऑफर करते जे CBD सह औषधी वनस्पती आणि इतर नैसर्गिक औषधे जसे की हळद एकत्र करतात.

सीबीडीने काय आणले पाहिजे?

या अर्काचे समर्थक म्हणतात की ते चिंता, निद्रानाश, जळजळ किंवा मळमळ यासारख्या विविध परिस्थितींमध्ये मदत करते. एंडोकॅनाबिनॉइड प्रणाली शरीराच्या सर्व अवयवांमध्ये असते आणि अन्न सेवन, ऊर्जा संतुलन, शिक्षण, स्मृती किंवा वेदना प्रक्रिया यासारख्या अनेक शारीरिक प्रक्रिया नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार असते. वेदना, भूक, भावना, चयापचय, स्नायूंचा दाह किंवा रोगप्रतिकारक प्रणाली यावर त्याचा परिणाम होऊ शकतो.

सध्या CBD च्या फायद्यांबद्दल फारसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. गेल्या वर्षी, एफडीए (यूएस फूड अँड ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशन) ने एपिलेप्सीशी संबंधित जप्तींवर उपचार करण्यासाठी सीबीडी (एपिडिओलेक्स) सह प्रथम औषध मंजूर केले. अर्थात, FDA CBD उत्पादनांना आहारातील पूरक पदार्थ बनवू देत नाही. कोणत्याही परिस्थितीत उत्पादक असा दावा करू शकत नाहीत की त्यांची उत्पादने कोणत्याही रोगावर उपचार करतील किंवा बरे करतील. जरी आपण "जीवनशक्ती पुनर्संचयित करतो", "विश्रांती आणि पुनर्प्राप्ती" आणि "तुम्हाला निरोगी ठेवू शकतो" अशी वाक्ये अनेकदा पाहत असली तरीही.

आपण CBD कसे घ्यावे?

आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, सीबीडी सामान्यत: स्मूदीसाठी अर्क, जेल, स्किन क्रीम किंवा पावडर म्हणून वापरला जातो. या उत्पादनाचे सेवन करण्याबाबत कठीण गोष्ट अशी आहे की प्रभावी डोस दोन लोकांमध्ये खूप भिन्न असू शकतात. तुमच्यासाठी योग्य रक्कम ठरवण्याचा कोणताही एक मार्ग नाही, परंतु तुम्ही औषधांबाबत संवेदनशील असल्यास, किमान ठराविक डोसपासून सुरुवात करा. म्हणजेच, 5 ते 15 मिलीग्रामचा दैनिक डोस.

आपला वापर जास्त होणार नाही याची काळजी घ्या. अद्याप कोणतीही महत्त्वपूर्ण प्रतिकूल प्रतिक्रिया नोंदवली गेली नाही, परंतु एक उंबरठा आहे ज्यावर उत्पादने यापुढे प्रभावी नाहीत आणि कमी प्रभावी देखील असू शकतात. काही लोकांना सकाळी आणि रात्री CBD घेतल्यास खूप त्रास होतो. म्हणून सूचित वापरापेक्षा जास्त न करणे चांगले. तज्ञांनी झोपण्यापूर्वी सीबीडी सुरू करण्याची शिफारस केली आहे. तसेच, तुम्ही त्यांचे कॅप्सूलमध्ये सेवन केल्यास, तुम्ही किती प्रमाणात घेत आहात हे तुम्हाला कळू शकेल.