शीतपेय किंवा शीतपेय हे पाणी असल्यासारखे सेवन करणारे अनेक जण आहेत. काही लोक लपतात की त्यांना पाणी आवडत नाही आणि त्यांना चवदार पेये लागतात. समस्या अशी आहे की हे सोडा पेय आरोग्यासाठी आपल्या विचारापेक्षा जास्त धोकादायक आहेत.
शीतपेयांचे काही घटक
कदाचित या पेयांमध्ये आपल्याला आढळणाऱ्या उर्वरित घटकांच्या तुलनेत गॅस आरोग्यासाठी सर्वात कमी हानिकारक आहे. आम्ही तुम्हाला त्यापैकी काही सांगत आहोत आणि ते आपल्या शरीरात कसे कार्य करतात.
- फॉस्फरिक आम्ल. हे कॅल्शियम वापरून आपल्या शरीराच्या प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकते.म्हणजेच, ते ऑस्टियोपोरोसिस किंवा हाडे कमकुवत होण्यास अनुकूल करू शकते.
- कॅफिन. या पदार्थाच्या पेयांमुळे अस्वस्थता, निद्रानाश, उच्च रक्तदाब, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या इ.
- साखर. साखरेमुळे इन्सुलिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब, उच्च खराब कोलेस्टेरॉल, हृदयविकार, मधुमेह, जास्त वजन आणि बरेच दुष्परिणाम होतात.
- Aspartame. हे रसायन हलके किंवा शून्य शीतपेयांमध्ये साखरेला पर्याय म्हणून वापरले जाते. हे सर्वात धोकादायक आहे, कारण ते आरोग्यावर 92 भिन्न दुष्परिणाम आणते जसे की मेंदूच्या गाठी, विकृती, मधुमेह, भावनिक विकार आणि दौरे.
सोडा प्यायल्यानंतर काय होते?
रेनेगेड फार्मासिस्ट पोर्टलने कोला फ्लेवर्ड सारख्या सॉफ्ट ड्रिंक्सचे काय परिणाम होतात हे शोधण्यासाठी तपासणी केली, जे साखरयुक्त असतात आणि त्यात कॅफीन असते.
- 10 मिनिटे जास्त. आम्ही दैनंदिन सेवनाची मर्यादा ओलांडून सुमारे 10 चमचे साखर घेतली आहे. गोडपणामुळे आम्ही झटपट उठलो नाही. फॉस्फोरिक ऍसिड आणि इतर सुगंध दोन्ही चव रद्द करतात आणि आम्हाला काहीही झाले नसल्यासारखे चालू ठेवण्याची परवानगी देतात.
- 20 मिनिटांनंतर. साखर रक्तामध्ये इन्सुलिन स्पाइक्स तयार करते. यकृत साखरेचे फॅटमध्ये रूपांतर करू लागते.
- 40 मिनिटांनंतर. जर ते कॅफीनयुक्त पेय असेल तर आपण ते सर्व आधीच शोषले असेल. यकृत रक्तामध्ये अधिक साखरेचे योगदान देत असल्याने शिष्यांचा विस्तार होईल आणि आपला रक्तदाब वाढेल.
- 45 मिनिटे जास्त. शरीर डोपामाइन तयार करते आणि मेंदूला उत्तेजित करते (त्यामुळे शरीरात हेरॉइनसारखा प्रभाव निर्माण होतो).
- 1 तास नंतर. फॉस्फोरिक ऍसिड आतड्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि जस्त यांसारख्या खनिजांशी बांधले जाते, ज्यामुळे चयापचयला नवीन चालना मिळते.
- 1 तासानंतर. लघवीचे प्रमाण वाढवणारी वैशिष्ट्ये आपल्याला कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि जस्त काढून टाकण्यास भाग पाडतात जे आपण हाडांमध्ये योगदान देणार आहोत. साखर क्रॅश होते आणि तुम्ही थोडे चिडचिड होऊ शकता.