प्रोटीन पावडर कालबाह्य झाली आहे हे कसे कळेल?

वर्कआउटनंतर, बरेच लोक त्यांच्या आवडत्या शेकमध्ये प्रोटीन पावडर घालतात. समस्या अशी आहे की प्रथिने सामान्यत: एका मोठ्या बाटलीत येतात आणि असे काही वेळा असतात जेव्हा संपूर्ण पॅकेट कालबाह्य होण्यापूर्वी पूर्ण करणे अशक्य होऊ शकते. पण प्रथिने पावडर "कालबाह्य" झाल्यानंतर दिवस किंवा आठवडे शेक करणे खरोखर वाईट गोष्ट आहे का?

अन्न सुरक्षा तज्ञ आणि सूक्ष्मजीवशास्त्रज्ञांना तुमच्यासाठी चांगली बातमी आहे: पॅकेजवर छापलेली तारीख ही गुणवत्ता तारीख आहे, सुरक्षितता तारीख नाही. असे म्हणायचे आहे की, ही तारीख आहे जी उत्पादकांनी विचार केला की ती त्याच्या इष्टतम परिस्थिती राखेल. निःसंशयपणे, बर्याच लोकांना बहुतेक उत्पादनांच्या कालबाह्य तारखेबद्दल चुकीचा विश्वास आहे. याचा अर्थ असा की तुम्ही तुमची प्रथिने पावडर वापरणे सुरू ठेवण्यास मोकळे आहात आणि "च्या तारखेनंतर काही महिनेआधी सेवन करा» पॅकेजिंगवर.

लक्षात ठेवा की हे कॅन केलेला उत्पादनाप्रमाणेच खूप कोरडे आणि जड उत्पादन आहे. प्रथिने पावडर सारख्या कोरड्या उत्पादनांमुळे तुम्हाला आजारी पडण्याचा धोका कमी असतो.

प्रोटीन पावडर किती काळ टिकते?

इतर कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणे, मट्ठा प्रथिने कालबाह्यता किंवा कालबाह्यता लेबलसह येते, जे उत्पादनाच्या तारखेपासून 12-18 महिन्यांपर्यंत असू शकते. आम्ही हे लक्षात घेतले पाहिजे की हा कालावधी कालबाह्यता तारीख नाही; जसे की, ते कालबाह्यतेच्या तारखेनंतर आणखी काही महिने टिकू शकते, जोपर्यंत आम्ही ते योग्यरित्या संग्रहित करतो.

व्हे प्रोटीन किती काळ टिकेल हे जाणून घेणे कठीण आहे. म्हणून, आम्ही फक्त मट्ठा प्रोटीनच्या शेल्फ लाइफचा अंदाज लावू शकतो. उघडलेल्या मट्ठा प्रोटीन पॅकेटसाठी, ते कालबाह्यता तारखेपासून किमान तीन ते सहा महिने टिकू शकते. कारण खुल्या पॅकेजमुळे उत्पादनामध्ये ओलावा किंवा जीवाणू जमा होण्याची शक्यता वाढते.

परंतु जोपर्यंत आपण ते हवाबंद ठेवतो आणि योग्यरित्या संग्रहित करतो तोपर्यंत ते वापरणे सुरक्षित असेल. जेव्हा ते न उघडलेल्या मट्ठा प्रोटीन पॅकेटमधून येते तेव्हा ते कालबाह्य तारखेपासून किमान सहा ते नऊ महिने टिकू शकते. तथापि, आपणास हे माहित असले पाहिजे की काही प्रथिने पावडर जोडलेल्या जीवनसत्त्वांसह येतात.

काही काळानंतर, हे जीवनसत्त्वे सामर्थ्य कमी करू शकतात. यामुळे, कालबाह्यता तारखेनंतर मठ्ठा प्रथिने खाण्याचे पौष्टिक मूल्य प्रभावी होणार नाही. स्थापित वेळा आहेत:

• स्टोअर-विकत (उघडलेले) मट्ठा प्रोटीन: + 3-6 महिन्यांपूर्वी वापरा
• स्टोअरमधून विकत घेतलेले (न उघडलेले) मट्ठा प्रोटीन: + 6-9 महिन्यांपूर्वी वापरा
• घरगुती मठ्ठा प्रथिने: 6 महिने

कालबाह्य झालेले प्रोटीन पावडर अजूनही प्रभावी आहे का?

शेल्फ लाइफ सामान्यत: उत्पादनानंतर किती काळ अन्न इष्टतम गुणवत्ता टिकवून ठेवते याचा संदर्भ देते. पूरक उत्पादकांना त्यांच्या उत्पादनांवर कालबाह्यता तारीख समाविष्ट करण्याची गरज नाही, जरी अनेक कंपन्या स्वेच्छेने कालबाह्यता किंवा उत्पादनाच्या तारखेसह "वापरवा" स्टॅम्प प्रदान करतात.

या प्रकरणांमध्ये, ते दिशाभूल करणारे नाही हे दर्शविण्यासाठी त्यांच्या उत्पादनांच्या कालबाह्यता तारखेचा डेटासह बॅकअप घेणे निर्मात्यावर अवलंबून आहे. असे अभ्यास आहेत ज्यात असे आढळून आले आहे की व्हे प्रोटीन पावडरमध्ये ए 12 महिन्यांपेक्षा जास्त शेल्फ लाइफ, साधारण स्टोरेज परिस्थितीत 19 महिन्यांपर्यंत, जे 21 ° से आणि 35% आर्द्रता असेल. दुसरीकडे, जर ते 35ºC वर साठवले गेले तर ते 9 महिन्यांपर्यंत परिपूर्ण स्थितीत पोहोचू शकते. मट्ठा प्रोटीनसाठी सुचवलेले शेल्फ लाइफ इतर प्रथिन स्त्रोतांना लागू होते की नाही हे अज्ञात आहे, परंतु त्याच परिस्थितीत साठवल्यास ते समान असण्याची शक्यता आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, बाजारातील बहुतेक प्रथिने पावडरमध्ये शेल्फ लाइफ वाढवणारे पदार्थ असतात जसे की माल्टोडेक्सट्रिन, लेसिथिन आणि मीठ, जे सुमारे 2 वर्षांचे शेल्फ लाइफ देते.

त्यामुळे ते तुम्हाला ER कडे पाठवणार नाही, परंतु पावडर तुम्हाला स्नायू तयार करण्यात आणि अधिक तृप्त प्रथिने शोषण्यास मदत करेल? प्रथिने हे प्रथिन आहे, ते अमीनो ऍसिड आहे, त्यामुळे ते इतर कशातही मोडणार नाही. तत्वतः प्रथिनांच्या बाबतीत ही अडचण येणार आहे असे समजण्याचे कारण नाही. त्यातील कर्बोदके देखील कालांतराने बदलत नाहीत. जरी, जर तुम्ही थोडे खोल खोदले तर, कालबाह्य झालेल्या प्रथिने पावडरमुळे या मॅक्रोन्यूट्रिएंट उत्पादनामध्ये असलेल्या साखरेवर प्रतिक्रिया होऊ शकते (जरी ती थोडीशी असली तरी), संभाव्यतः साखरेचे प्रमाण कमी होऊ शकते. लिसिन (एक अमीनो ऍसिड) उत्पादनामध्ये.

तथापि, सर्व घटक इतके स्थिर नसतात. काळजी करण्यासारखी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे चरबी, कारण जर तुम्ही जास्त वेळ बसू दिले तर ते खराब होऊ शकते. खूप वेळ गेला आहे की नाही हे सांगण्यासाठी, तुमचे नाक तुम्हाला सांगेल की चरबी अखाद्य झाली आहे का. वास आनंददायी नाही, म्हणून जर तुमच्या प्रोटीन पावडरचा वास येत असेल तर आम्ही ते वापरण्याची शिफारस करत नाही.

तुम्ही वनस्पती-आधारित प्रथिने पावडर, डेअरी-आधारित फॉर्म्युला किंवा इतर काही वापरत असलात तरीही, सूक्ष्म पोषक घटक (ज्याला जीवनसत्त्वे देखील म्हणतात) कालांतराने कमी होण्याची शक्यता असते. दोन वर्षांनंतर जीवनसत्त्वे तितकी प्रभावी नसतील.

शाकाहारी प्रथिने कालबाह्य होतात का?

व्हे सप्लिमेंट्स प्रमाणे, बहुतेक वेळा कालबाह्यता तारीख दर्शवितात उत्पादनापासून 2 वर्षे. जरी काही अटींनुसार, त्या तारखेनंतर ते वापरणे शक्य आहे.

सर्वात मोठी समस्या, आजारी पडण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्त, प्रथिनांची गुणवत्ता खालावते. दोन अमीनो ऍसिडस् विशेषतः, आर्जिनिन आणि लाइसिन, नावाच्या प्रतिक्रियेस संवेदनाक्षम असतात Maillard ब्राऊनिंग, ज्यामुळे ते तुटतात. दुग्धशर्करा शर्करा आणि अमीनो ऍसिड यांच्यातील परस्परसंवादाचा परिणाम म्हणून व्हे प्रोटीनमध्ये मेलार्ड प्रतिक्रिया होऊ शकते. जेव्हा प्रथिने उष्णतेच्या संपर्कात येतात आणि लाइसिन आणि आयसोल्युसीनसह अमीनो ऍसिडवर नकारात्मक प्रभाव पडतो तेव्हा हे मुख्यतः उद्भवते.

एकदा प्रथिनांची लाइसिन पातळी कमी होण्यास सुरुवात झाली की, प्रथिने पावडरचे प्रोफाइल कमी होण्यास सुरुवात होते, ज्यामुळे त्याची स्नायू तयार करण्याची शक्ती कमी होते. Maillard browning द्वारे मट्ठा प्रोटीन खराब झाले आहे की नाही हे तपासण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे त्याची चाचणी करणे. जर ते त्याची चव गमावत असेल किंवा आधीच पुठ्ठ्यासारखे चव असेल तर ते संपले आहे.

जितके जास्त तापमान तुम्ही प्रथिने साठवून ठेवता तितकी ही प्रतिक्रिया येण्याची शक्यता जास्त असते. प्रथिने थंड पेंट्रीमध्ये असल्यास, आपण खूप आशावादी असले पाहिजे. प्रतिक्रिया सोपी आहे आणि जेव्हा शर्करा प्रथिन घटकांसह प्रतिक्रिया देते तेव्हा उद्भवते. तरीही लक्षात ठेवा की सर्व प्रोटीन पावडरमध्ये साखर नसते.

शाकाहारी प्रोटीन कालबाह्य झाले आहे की नाही हे सांगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तपासणे गंध आणि चव आपल्या लक्षात असलेल्या किंवा अपेक्षेपेक्षा त्याचा वास लक्षणीयरीत्या वेगळा असल्यास, आम्ही तो फेकून देऊ. जर त्याचा वास चांगला असेल तर आपण मिसळण्यापूर्वी थोडी चव घेऊ शकतो. जर त्याची चव खरोखरच वाईट असेल, तर ती कदाचित कालबाह्य झाली आहे, म्हणून आम्ही ते फेकून देऊ.

आम्हाला माहित आहे की प्रथिने पावडर महाग आहे, परंतु ती आजारी पडण्याइतकी महाग नाही. परंतु, जर त्याचा वास येत असेल आणि त्याची चव सामान्य असेल, तर ते वापरणे सुरू ठेवण्यामध्ये कदाचित फारशी समस्या नाही आणि आम्ही फक्त एक छोटासा धोका पत्करण्यास तयार आहोत.

पावडर जास्त काळ ताजी कशी ठेवायची?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या सप्लिमेंटचे कंटेनर किंवा पिशव्या खरेदी करता तेव्हा तुम्ही त्यांना कधीही उघडे ठेवू इच्छित नाही. तुम्ही झाकण पुन्हा घट्ट लावल्याची खात्री करा आणि जर ती पिशवी असेल, तर पिशवीतील सर्व हवा पिळून काढण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर उघडणे घट्ट बंद करा. पिशवी किंवा डबा जास्त काळ ठेवण्याचा सल्ला दिला जात नाही, कारण उष्णता आणि ओलावा आत येऊ शकतो आणि त्यातील सामग्री खराब करू शकतो. प्रथिने पावडर साठवण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाण म्हणजे थंड, कोरड्या आणि गडद भागात, जसे की पॅन्ट्री किंवा तुमच्या स्वयंपाकघरातील एक कॅबिनेट, थेट सूर्यप्रकाश आणि आर्द्रतेपासून दूर.

मोठी बॅग जगातील सर्वोत्तम पैसे वाचवणारी नोकरी वाटू शकते. पण पावडर खराब होण्याआधी वापरली नाही तर पैशाचा अपव्यय होऊ शकतो. प्रथिने पावडर साठवण्यासाठी कंटेनरला घट्ट बंद करणे हा सर्वात महत्त्वाचा नियम आहे. अनेक प्रथिने पावडर मोठ्या प्लास्टिकच्या जारमध्ये पॅक केली जातात जी सहजपणे उघडली आणि बंद केली जाऊ शकतात. पावडर जारमध्ये आली तर ती उघडल्यानंतर त्या डब्यात ठेवता येते. प्रथिने शेक तयार करतानाच आपल्याला प्रोटीन पावडर कोणत्याही द्रवाच्या संपर्कात येण्याची इच्छा असते.

आपल्या आवडत्या प्रथिनांचे आयुष्य वाढवण्याच्या इतर मार्गांमध्ये या टिपांचा समावेश आहे:

• चांगल्या ब्रँडच्या प्रोटीन पावडरची निवड केल्याने तुम्हाला स्टोअरमध्ये अनेक महिने किंवा वर्षानुवर्षे शेल्फवर बसलेल्या पॅकेटऐवजी ताजे खरेदी करता येते.
• प्रथिने पावडर ज्या कंटेनरमध्ये आली त्यामध्ये तुम्ही नेहमी साठवून ठेवावे. गडद किंवा अपारदर्शक पॅकेजिंग सामग्रीचे प्रकाशापासून संरक्षण करते.
• कंटेनर थंड, कोरड्या जागी ठेवा, जसे की कोठडी किंवा पॅन्ट्री. तसेच, वैकल्पिकरित्या, चरबी जास्त काळ टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही ते फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता.
• फ्रीजच्या वर प्रोटीन पावडर ठेवू नका. यांत्रिक उष्णता आणि ओलावा त्याचे उपयुक्त आयुष्य कमी करेल. जर आपण फ्रिजमध्ये प्रोटीन पावडर ठेवली तर ते ओलावा शोषू शकते. दुसरीकडे, ते गोठवल्याने आणि वितळल्याने लिफाफ्यावर संक्षेपण होईल. आणि आपल्याला आधीच माहित आहे की ओलावा हा प्रोटीन पावडर किलर आहे.
• तुम्ही वापरत असलेला चमचा नेहमी कोरडा असल्याची खात्री करा. डब्यात पाणी आल्यास, बुरशी वाढण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे बॅक्टेरियाची वाढ होऊ शकते आणि कोणतीही बुरशीयुक्त प्रथिने पावडर त्वरित फेकून द्यावी.
• उपकरणाच्या वर ठेवू नका. पुन्हा एकदा, हे तापमानाशी संबंधित आहे. रेफ्रिजरेटरच्या यांत्रिक उष्णतेमुळे प्रोटीन पावडर अधिक लवकर खराब होऊ शकते.

कालबाह्य प्रथिने चिन्हे

उत्पादनाची कालबाह्यता तारखेपर्यंत पोहोचण्यापूर्वीच हे होऊ शकते. जर तुम्ही बाटलीकडे पाहता तेव्हा तुम्हाला ओले गठ्ठे दिसले तर याचा अर्थ तुमच्या स्पोर्ट्स सप्लिमेंटमध्ये ओलावा आला आहे. त्या वेळी, प्रथिने पावडर फेकून देणे आणि नवीन बाटली उघडणे चांगले. तसेच, व्हे प्रोटीन हे चीजचे उपउत्पादन आहे. कोरड्या पावडरच्या रूपात, ते कालांतराने खराब होऊ शकते. जर तुम्ही कंटेनर उघडला आणि त्यातून दुर्गंधी येत असेल तर ते फेकून द्या. अंडी आणि सोया बेस असलेल्यांच्या बाबतीतही असेच होते.

तसेच, तुम्ही बाटलीवरील तारखेवर पूर्णपणे विसंबून राहू शकत नसल्यामुळे, तपासण्यासाठी तुमच्या सर्व इंद्रियांचा वापर करा.

अप्रिय वास

एक अप्रिय गंध तपासा, जे सूचित करते की प्रथिने पावडर खराब झाली आहे. आमचे नाक नेहमीच आम्हाला पहिला संकेत देईल. पॅकेजिंगवर दिलेल्या जाहिरातीप्रमाणे गोड वास किंवा चव नसल्यास, ते फेकून देण्याची वेळ आली आहे.

आणि जर योगायोगाने ते कालबाह्य झाले नसेल, परंतु त्यास दुर्गंधी येत असेल तर ते बॅक्टेरियामुळे असू शकते. ओलसर, प्रथिनेयुक्त वातावरण हे जीवाणूंसाठी एक परिपूर्ण प्रजनन स्थळ आहे आणि पिण्याद्वारे लाळेतून हस्तांतरित झालेल्या कोणत्याही जीवाणूंसोबत एकत्रित केल्यावर, तुम्ही रात्रभर किंवा काही दिवस धुतले नाही तर त्यास किंचित दुर्गंधी येऊ शकते.

पोत बदल

पोत पहा. जर ते दाट असेल किंवा एकत्र गुंफले असेल तर ते एक वाईट चिन्ह असू शकते. बहुधा ते आतील आर्द्रतेमुळे असावे. ते द्रवपदार्थाने विरघळण्याचा प्रयत्न न करण्याची शिफारस केली जाते, कारण ते वापरण्यासाठी देखील इष्टतम परिस्थितीत नाही.

प्रथिने पावडरमधील ढेकूळ हे एक चांगले वैशिष्ट्य नाही किंवा स्वीकारण्यासाठी सामान्य चिन्ह नाही. जर त्यात पिठासारखे बारीक, गुळगुळीत पोत नसेल, तर ते खराब झाल्याचे सूचित करू शकते. तथापि, आम्ही हे तपासू शकतो की धूळांचे हे छोटे गट ओलावा न सोडता बोटांनी सहजपणे विरघळले जाऊ शकतात.

खराब चव

जर त्याची चव खराब असेल तर फेकून द्या. हे आवश्यक नाही की आपण संपूर्ण ग्लास प्यावे, ते तोंडी आणि चव देण्यासाठी थोडेसे पाणी मिसळणे फायदेशीर ठरेल. जेव्हा आपण पॅकेजिंगवर काय आहे त्याची खरी चव लक्षात घेत नाही, तेव्हा ते स्पष्ट चिन्ह असेल. दुसरी वेगळी गोष्ट म्हणजे आपल्याला निवडलेली चव आवडत नाही.

सामान्यतः, जेव्हा प्रथिने खराब स्थितीत असते, तेव्हा त्याची चव अप्रिय किंवा जास्त गोड असते (इतके की ते आवडत नाही). तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की जर ते कालबाह्य झाले नसेल आणि त्याची चव खराब असेल तर ते चांगले मिसळत नसल्यामुळे किंवा आपण ते द्रवपदार्थांमध्ये मिसळत आहोत जे चवीनुसार एकत्र होत नाहीत.

भिन्न रंग

कालबाह्य झालेल्या प्रथिनाचा रंग वेगळा असणे देखील शक्य आहे. जर आम्हाला काही राखाडी किंवा गडद ठिपके दिसले तर त्यात बुरशी असू शकते. मोल्डची उपस्थिती हे निश्चित लक्षण आहे की तुमची प्रोटीन पावडर खराब झाली आहे.

या प्रकरणात, उर्वरित खाण्यासाठी बुरशीचे क्षेत्र काढून टाकणे योग्य नाही. संपूर्ण कंटेनर दूषित होईल, म्हणून ते पूर्णपणे टाकून दिले पाहिजे.

कालबाह्य झाल्यास तुम्ही आजारी पडू शकता का?

बाळाच्या सूत्राचा अपवाद वगळता, कालबाह्यता किंवा कालबाह्यता तारखा सुरक्षिततेचे नाही तर गुणवत्तेचे सूचक आहेत. प्रथिने पावडर कमी आर्द्रता असलेले पदार्थ आहेत, याचा अर्थ ते ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस कमी प्रवण असतात.

जरी हे चूर्ण पुरवणी त्याच्या कालबाह्य तारखेच्या काही काळानंतर सेवन करणे सुरक्षित आहे जर उत्पादन योग्यरित्या साठवले गेले असेल, परंतु हे खरे आहे की वयानुसार ते प्रथिने सामग्री गमावू शकतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 5.5-4.2% आर्द्रतेसह 12°C वर साठवले असता मट्ठा प्रोटीनमधील अमीनो ऍसिड लायसिन 21 महिन्यांत 45% वरून 65% पर्यंत कमी झाले. तथापि, या अभ्यासात वापरल्या जाणार्‍या प्रथिने पावडरमध्ये बाजारातील अनेक उत्पादनांमध्ये त्यांचे शेल्फ लाइफ वाढवण्यासाठी असलेले कोणतेही ऍडिटीव्ह नव्हते.

निर्दिष्ट कालबाह्यता तारखेपूर्वी ते खराब करणे देखील शक्य आहे, विशेषत: जर ते थंड, कोरड्या स्टोरेज परिस्थितीत साठवले गेले नाही. उदाहरणार्थ, दुसर्‍या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जेव्हा मठ्ठा 45 आठवड्यांसाठी 15 डिग्री सेल्सिअस तापमानात साठवला जातो तेव्हा ऑक्सिडेशनमध्ये लक्षणीय वाढ होते, ज्यामुळे अनेक संयुगे तयार होतात. चव मध्ये अवांछित बदल.

La ऑक्सिडेशन, ऑक्सिजनसह चरबीची प्रतिक्रिया स्टोरेज वेळेसह वाढते आणि प्रथिने पावडरची गुणवत्ता खराब करते. उच्च तापमानामुळे ऑक्सिडेशन होते आणि संशोधन असे सूचित करते की प्रत्येक 10 डिग्री सेल्सिअस वाढीसाठी ऑक्सिडेशन 10 पट वाढते.

खराब झालेले अन्न खाण्यासारखेच, कालबाह्यता तारखेकडे दुर्लक्ष करून, यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणांसह प्रथिने पावडरचे सेवन केल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता.

ते द्रवपदार्थात मिसळून किती काळ टिकते?

बरेच लोक कामावर किंवा जिमला जाण्यापूर्वी शेकमध्ये प्रोटीन पावडर मिसळतात आणि ते खाण्याची वेळ येईपर्यंत ते फ्रीजमध्ये किंवा बॅगमध्ये ठेवतात. तुम्ही कदाचित याबद्दल कधी विचार केला नसेल, परंतु हे प्रथिन दीर्घ कालावधीनंतरही द्रवपदार्थात वैध आहे का? तत्त्वतः होय, जरी दीर्घकालीन स्टोरेजसाठी नाही.

जर तुम्ही तुमच्या आवडत्या द्रवामध्ये पावडर मिसळली तर, तुम्ही ते ४८ तासांच्या आत सेवन केले पाहिजे. असे म्हटले जात आहे की, जर तुम्ही शेक गरम किंवा उबदार वातावरणात सोडला तर तुम्ही तो पिऊ नये. त्या वेळी, ते फेकून द्या, मिक्सिंग बाटली किंवा कंटेनर धुवा आणि नवीन नवीन प्रोटीन शेक बनवण्यासाठी परत जा.

तुमचा शेक अगोदर मिसळून ते बाटलीत ठेवण्यापासून मुख्य उपाय म्हणजे तुम्ही शेकर किंवा कंटेनर प्यायण्यापूर्वी ते नेहमी घट्ट बंद केले आहे याची खात्री करा. ते उघडे किंवा असमाधानकारकपणे संरक्षित असल्‍याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ते वापरताना तुमच्‍याकडे सर्वोत्‍तम वैशिष्‍ट्ये नाहीत.

तसेच, तुम्ही ते पिणे पूर्ण केल्यावर, ते वरच्या बाजूला स्वच्छ धुवा आणि घरी आल्यावर धुवा. तुम्हाला शेवटची गोष्ट करायची आहे ती म्हणजे उन्हाळ्याच्या दिवसात तुमच्या कारमध्ये वापरलेली बाटली किंवा कंटेनर सोडणे. आपण हे केले असल्यास, बाटली फेकून देणे चांगले आहे. मेलेल्या प्राण्यासारखा वास येण्याव्यतिरिक्त, ते खूप काळ उष्णतेमध्ये बंद केले गेले आहे आणि बॅक्टेरिया वाढू शकतात.

कालबाह्य झालेल्या प्रोटीन पावडरचे काय करावे?

खराब होण्याची कोणतीही चिन्हे नसल्यास, प्रथिने पावडर त्याच्या कालबाह्य तारखेनंतर लगेचच वापरली जाऊ शकते. कारण प्रथिने पावडर कोरड्या भांड्यात सूक्ष्मजीव वाढणे जवळजवळ अशक्य करते. हेच वनस्पती-आधारित प्रथिने पावडरवर लागू होते. परंतु प्रथिनांचे प्रमाण आणि प्रथिने पावडरमधील जीवनसत्व क्षमता वयानुसार कमी होऊ शकते.

कालबाह्य झालेली प्रोटीन पावडर टाकण्यापूर्वी, ती पुन्हा वापरण्यासाठी काही पर्याय आहेत. आपण उपभोगण्यासाठी जे काही खरेदी करतो त्यातील बरेच काही वाया जाते आणि गरज नसताना लँडफिलमध्ये संपते.

कालबाह्य झालेल्या प्रथिने पावडरसह आपण करू शकतो सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक म्हणजे पारंपारिक वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये जोडलेल्या रसायनांशिवाय वनस्पतींना आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे वाढवण्यासाठी कंपोस्टिंगसाठी पर्याय म्हणून वापरणे.

कालबाह्य झालेले प्रोटीन पावडर देखील कंपोस्ट केले जाऊ शकते, परंतु आम्ही प्रथम घटक तपासू.