अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मसाले, आपल्या पदार्थांना चव आणि सुगंध देण्याव्यतिरिक्त, त्यांच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट गुणधर्म आहेत. ते केवळ मीठाचे सेवन कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट नाहीत तर ते ऊर्जा देखील देतात; आणि तुमच्या आवडीनुसार ते उत्तेजक किंवा शांत होऊ शकतात. ते बर्‍याच आजारांवर नैसर्गिक औषध म्हणून काम करतात आणि सर्वात चांगले म्हणजे निवडण्यासाठी शेकडो आहेत.
शरीरावर मसाल्यांचे फायदे
जरी त्यांच्यामध्ये विविधता आहे, परंतु बहुतेक आपल्या शरीरात योगदानाची मालिका सामायिक करतात. काही आहेत:
- ते पचन प्रोत्साहित करतात आणि पचनसंस्थेचे रक्षण करते.
- ते चयापचय उत्तेजित करतात त्यामुळे कॅलरी बर्न करण्यास मदत होते, विशेषतः मसालेदार.
- उच्च आहे अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म त्यामुळे ते सेल्युलर ऑक्सिडेशन कमी करतात, त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात रोग टाळतात.
- ते नियमन करण्यास मदत करतात कोलेस्टेरॉलची पातळी.
- ते एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत मीठ प्रमाण कमी करा प्लेट्स वर.
आपल्याला माहित असले पाहिजे असे मसाले
गर्दीसाठी वेलची
फायदे
- आवडते चयापचय
- वेलचीमध्ये वाष्पशील तेल असते सिनेओल यामुळे छातीचा जडपणा दूर होतो.
- हे विशेषतः प्रकरणांमध्ये सूचित केले जाते ब्राँकायटिस, सर्दी आणि स्वरयंत्राचा दाह.
- Es पाचक y लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
- शरीराला मदत करते चरबी बर्न प्रभावी मार्गाने.
- पासून नुकसान प्रतिबंधित करते मुक्त रॅडिकल्स
- राखण्यासाठी मदत करते चांगले अभिसरण.
रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करण्यासाठी दालचिनी
फायदे
- Es पूतिनाशक y पाचक
- नियमित करते रक्तातील ग्लुकोजची पातळी.
- चा धोका कमी होतो हृदय रोग
- च्या पातळीवर नियमन करते ट्रायग्लिसेराइड्स
- श्रीमंत अँटिऑक्सिडेंट्स जे फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान टाळतात.
- Propiedades वेदनाशामक y विरोधी दाहक
- स्मरणशक्ती वाढवते.
अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी जिरे
फायदे
- Es अँटीसेप्टिक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ.
- सुधारण्यास मदत करते रक्ताभिसरण.
- मळमळ, गोळा येणे आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.
पाचक म्हणून धणे
फायदे
- कमी करते कोलेस्टेरॉल
- Propiedades विरोधी दाहक
- भूक वाढवते आणि पचनास अनुकूल.
- Es लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ y बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ
- ते संरक्षण करतात मज्जासंस्था मुक्त मूलगामी नुकसान विरुद्ध.
तणावविरोधी जायफळ
फायदे
- तितके कार्य करा उपशामक म्हणून उत्तेजक.
- रक्तदाब कमी करते तणावाच्या काळात.
- आवडते चांगला मूड.
- Es पाचक आणि पोटदुखी शांत करते.
- Propiedades विरोधी दाहक
- मध्ये पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देते श्वसन समस्या.