Vrlo je vjerovatno da ako ovo čitamo to je zato što ne znamo šta je plogging. Na taj način ćemo razjasniti nedoumice i shvatiti u čemu se sastoji ova nova i blagotvorna moda među sportistima svih uzrasta i fizičke kondicije, jer ploging ne podrazumijeva samo bavljenje sportom, već i pomoć okolišu.
Sa dobom interneta, s vremena na vrijeme pojavljuju se nove vještine i imena. U ovom slučaju to je a aktivnosti solidarnosti za životnu sredinu, dok jačamo afektivne veze, upoznajemo istomišljenike i vježbamo vježbe otpora.
Šta je plogging?
Plogging je upravo stigao u našu zemlju i dolazi direktno iz Švedske. Iza ove discipline stoji čovjek po imenu Erik Ahlström, a porijeklo izraza plogging je zbir dvije riječi koje su džogiranje šta znači trčati i zaključati što na švedskom znači pokupiti.
Ukratko, ono što plogging tehnika implicira je pokupite smeće dok se bavite sportom, možemo hodati, trčati, voziti bicikl, voziti kajak, koliko god želimo, sve dok okolišu činimo uslugu i umjesto da ostavljamo još smeća ili ostavljamo smeće gdje ga nađemo, nesebično ga sakupljamo kako bismo spasili zagađenje i nesreće područje (i planetu općenito).
Podsjetimo da običan komad stakla, komad papira, napola ugašena cigareta, komad plastike mogu izazvati šumske požare koji uništavaju hiljade hektara šuma i da plamen ubija stotine nevinih životinjskih života na svom putu. . Ne računajući naslijeđe koje to podrazumijeva za ljudski život.
Plogging je sada svjetski trend i praktikuju ga svi oni ljudi posvećeni okolišu, zaustavljajući se svaki put kada vide smeće na tlu (ili u vodi), bilo da se radi o plastici, flašama, staklu, kartonu, baterijama itd.
Glavne prednosti
Plogging je ekološki sport i, kao i svaki sport ili svakodnevna akcija, ima određene prednosti koje želimo istaknuti u nastavku:
Pazi na svoje tijelo
Dobro znamo da je bavljenje sportom dobro za organizam, jer poboljšava cirkulaciju, sprečavaju se srčana oboljenja, smanjuje se pojava dijabetesa, tonizira mišiće, mršavimo itd.
Dodamo li redovnoj rutini vježbanja novim pokretima, rezultati i dobrobit će biti uočljiviji. Ako dok trčimo stabilnim tempom, stojimo i savijamo se, dodajemo čučnjeve na taj način tonizira butine, noge i zadnjicu, radimo i utege prilikom iznošenja smeća. Takođe, stvaranjem vrhova aktivnosti sagorevamo više masti i naše srce jača.
Poboljšajte samopoštovanje
Prakticiranjem plogginga 100% smo svjesni dobrog djela koje činimo, te štete kojom spašavamo planetu i čovječanstvo. Jednostavan gest sakupljanja smeća koji vidimo na svom putu energično nam pomaže osjećamo se bolje u vezi sa sobom, u boljem raspoloženju, sa napunjenim baterijama, sa više sreće itd.
Pred očima nam je savršena prilika da se poboljšamo i osjećamo bolje, a da pritom brinemo o okolišu kako bi sljedeći put kad prođemo bio čist. Osim toga, ovim jednostavnim gestom štedimo rizike da se djeca i životinje, na primjer, posjeku staklom.
vodite računa o životnoj sredini
Jedini i glavni cilj prilikom plogginga je briga o svom okolišu i okolišu općenito, osim bavljenja nekom vrstom fizičke aktivnosti.
Uzmimo u obzir da, na primjer, maski treba oko 300 godina da se razgradi, konzervi 10 godina, staklena boca stara 4.000 godina, pamucna majica 2 mjeseca, cipela oko 200 godina, kartonska kutija 1 godina, plastična folija 150 godina, aluminijumska folija 10 godina, baterija 1.000 godina, plastična kesa 150 godina, opušak 10 godina, komad žvake 5 godina itd.
Sve što uspemo da uklonimo biće od koristi za životnu sredinu, planetu i našu budućnost kada ponovo prošetam tamo i sve bude čisto.
Savjeti za vježbanje plogginga
Plogeri, kako se nazivaju oni koji se bave ovom vrstom sporta i društveno odgovorno, prilagođavaju se svakom fizičkom nivou, uzrastu i stanju, ali savjet koji ćemo dati u nastavku jednako vrijedi za sve:
Idite u grupu
Možemo ići sami, da naravno, ali bolje je ići u grupama kako bismo pokrili više terena, išli brže i podržavali jedni druge. Osim toga, tako upoznajemo nove ljude, isključujemo se iz ličnih i radnih situacija, učimo nove stvari, poboljšavamo empatiju i, u slučaju incidenata, bolje je biti okruženi ljudima koji nam mogu pomoći.
Vježbanjem plogginga u grupi, prednosti se umnožavaju čineći rad zadovoljavajućim i osjećamo tu dodatnu konkurentnost za poboljšanje naših fizičkih performansi.
Koristite rukavice i biorazgradive vrećice
Kao što smo već rekli, radi se o sakupljanju smeća, a ne o stvaranju više, pa se preporučuje upotreba vreća za višekratnu upotrebu i/ili biorazgradive. Tradicionalne kese za smeće treba izbegavati koliko god je to moguće, jer su ove ručke veoma neudobne za nošenje, iz tog razloga preporučujemo vrećice za višekratnu upotrebu ili široke ručke.
Drugi neophodan element su rukavice, jer ćemo prilikom sakupljanja dodirnuti mnoge bakterije, razbijeno staklo, gljivice, biće crva, materijala koji mogu biti kontaminirani nekim supstancama poput životinjskog izmeta i mokraće. Radi sigurnosti i higijene, najbolje je koristiti vrtlarske rukavice, jer imaju prozračna područja i područja sa ojačanjem kako bi se izbjegle posjekotine.
Organizacija u kolekciji
Prikladna i savršena stvar je recikliranje. Ako nas je nekoliko u grupi, možemo naznačiti da svaki skuplja komad otpada, na primjer, jedno staklo, drugo papir i karton, drugu odjeću i tako dalje. Istina je da bi trebalo da budu najmanje 2 osobe koje sakupljaju limenke i plastiku jer su to najčešći otpad u šumama, planinama, livadama, poljima i baštama na periferiji gradova.
Druga opcija bi bila da neki od članova grupe ponesu bicikl s malom prikolicom, tako da možemo očistiti više površine bez potrebe da nosimo tu dodatnu težinu na svakoj ruci, a zatim se vratimo svojim koracima s tim torbama.