vežbe bench press bez klupe
Trening snage je od vitalnog značaja ako želimo da uživamo u dobrom zdravlju i fizičkoj otpornosti. Postoje brojne vrste…
10 jednostavnih i ukusnih recepata sa Mercadona humusom
Humus od slanutka je namirnica mediteranskog porijekla koja je postala popularna u cijelom svijetu u…
7 zdravih recepata za desert bez šećera
Zdrave slastice postale su trend na svim društvenim mrežama iu našoj svakodnevici. I…
Savjeti i vježbe za zdrava leđa
Leđa su osnovni dio našeg tijela koji nam omogućava da zadržimo uspravno držanje i izvodimo odlične…
Kako uzimati zobene mekinje
Zobene mekinje su sastavni dio zrna ovsa koje se odvajaju tokom procesa mljevenja...
Kako raditi bočno podizanje bučica i koje prednosti ima
Bočna podizanja bučica su neophodna vježba ako želimo imati okrugla i estetska ramena. Radi se o…
Koliko kalorija ima jabuka i zašto su tako zdrave?
Jabuke se konzumiraju širom svijeta za sve vrste dijeta. Sadrže veliku količinu esencijalnih nutrijenata za naše…
Električni skuteri protiv električnih bicikala: što je bolje?
Održiva mobilnost je ostala. Uz veliki uticaj motornih vozila na životnu sredinu i naše…
12 vježbi za veće tricepse
Triceps je mišić u ruci koji ga čini mnogo većim od bicepsa. je…
Najbolji recepti za domaće guacamole
Avokado je jedinstveno voće koje je posljednjih godina steklo veliku popularnost u kuhinji. Ne samo…
Šta sve mora imati komplet za preživljavanje?
Imajte pribor za preživljavanje ili malu ostavu u kojoj možemo pronaći neke osnovne potrepštine - konzerve, pribor za prvu pomoć...