Već smo potpuno uronjeni u ljeto i mnogi uživaju kao djeca na plaži. Ima onih koji se opredijele da cijeli dan provedu ispred mora i ponesu svoj frižider sa grickalicama. Zvuči dobro, zar ne? Ako se držite zdrave prehrane i brinete da ne izgubite ritam, pričat ćemo o nekim zdrave grickalice za dane na plaži.
Ljeti smo i tijelo od nas traži sunce i plažu ili bazen. Mnogo puta vam savjetujemo da na dijetu ne gledate kao na puka ograničenja. A ako dijeta neće zabraniti, Zašto ćeš ostati bez dana na plaži? Istina je da uz dan na plaži postoje hirovi koji možda nisu uključeni u prirodnu, svjesnu i zdravu prehranu. Neki od njih bi mogli biti sladoledi, granita punjena šećerom ili drugo grickalice. Ipak, vi ste ti koji odlučujete šta ćete jesti, stoga ostanite uz ove zdrave grickalice koje predlažemo.
Zdrave grickalice tokom dana na plaži
Ako ste jedan od onih koji dan na plaži vezuju za naduvavanje čipsom, slanim orašastim plodovima, sladoledom, slashima ili bilo kojim drugim hirom, promijenite čips! Ovo će vas samo dovesti do toga da prestanete raditi stvari koje volite, iz straha da ćete na kraju baciti svoju zdravu ishranu. Zamislite da imate u svojim rukama kako prilagoditi svoju ishranu svim okolnostima. I na dan na plaži, ili na izletu sa prijateljima, ili na piću na terasi. Bilo koje mjesto je pogodno za čvrsto držanje snaga volje.
Šta biste trebali uključiti u svoj frižider tokom dana na plaži?
VOĆE
Svježe i hidratantno voće je hrana 100% recomendable u tvojim sunčanim danima Osim što je veoma ukusan, Oni hrane i hidriraju vaše tijelo. Zato zaboravite na sladoled i odlučite se za svježe sezonsko voće. Priroda nam daje velika blaga koja zadovoljavaju potrebe svakog godišnjeg doba. Iskoristite ih!
CEREAL BARS
Ovo je vrlo preporučljiva opcija jer su vrlo hranljiva i laka za nošenje. Osim toga, pomoći će vam da napunite svoje baterije i svoje energija Biće pun za nastavak uživanja. Zapamtite da je najbolja opcija da ih napravite domaćim.
SIROVO POVRĆE I HUMMUS
Ne mislite li da je ova alternativa mnogo ukusnija od pomfrita? Osim što je povrće hranljivo i hidratantno, humus je i ukusan. Znate, šargarepa, krastavac, celer…
Druge zdrave opcije
- sendviči, ili sendviči integralne žitarice, povrće
- Salate puna boja i preljev od ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Poželjno je da ga sklonite sa strane i dodate tamo.
- Seckani paradajz sa svežim sirom i avokadom.
- Vaše vlastite domaće voćne sladolede