Jednostavni kućni poslovi mogli bi pomoći u prevenciji demencije povećanjem veličine našeg mozga, tvrdi novi estudio. Kanadski naučnici su otkrili da starije osobe koje provode više vremena na kućnim poslovima imaju veće veličine mozga, što je faktor kognitivnog zdravlja.
Ovi zadaci, koji uključuju čišćenje, pospremanje, kuvanje, teški kućni poslovi i baštovanstvo, može vježbati ljudski mozak i spriječiti to stanje.
Demencija je opći pojam koji se koristi za opisivanje kategorije simptoma obilježenih promjenama u ponašanju i postepenim opadanjem kognitivnih i društvenih sposobnosti. Istraživači napominju da su Alchajmerova bolest i povezane demencije na vrhu najrasprostranjenijih i najskupljih zdravstvenih stanja na svijetu. Svjetska zdravstvena organizacija smatra da je prevencija i liječenje ovih poremećaja prioritet javnog zdravlja.
Globalno, oko 50 miliona ljudi pati od ove bolesti i ima skoro 10 miliona novih slučajeva svake godine, prema WHO. Alchajmerova bolest, koja polako uništava pamćenje i sposobnosti razmišljanja, može doprinijeti 60% do 70% slučajeva demencije.
Demencija se smanjuje čišćenjem prašine i pravljenjem hrane
Iako postoji mnogo dokaza da rekreativna fizička aktivnost utiče na zdravlje mozga, efekti svakodnevnih svakodnevnih aktivnosti, poput čišćenja, do sada su bili manje shvaćeni, prema naučnicima.
Isticanje prednosti kućnih poslova može motivisati starije odrasle osobe da budu aktivniji na "pružaju realističniji i niskorizičniji oblik fizičke aktivnosti", oni kazu. «Naučnici već znaju da vježbanje ima pozitivan utjecaj na mozak, ali naša studija je prva koja pokazuje da isto može vrijediti i za kućne poslove.rekao je autor studije Noah Koblinski.
«Razumijevanje kako različiti oblici fizičke aktivnosti doprinose zdravlju mozga ključno je za razvoj strategija koje smanjuju rizik od kognitivnog pada i demencije kod starijih osoba.".
Istraživači su proučavali veze između kućnih poslova, volumena mozga i kognicije u grupi od 66 kognitivno zdravih starijih osoba u dobi između 65 i 85 godina. Učesnici su prisustvovali tri posjete za procjenu u bolnici Baycrest u Torontu, uključujući procjenu zdravlja, strukturno snimanje mozga i kognitivnu procjenu.
Učesnici su upitani o vremenu koje su proveli na kućnim poslovima, kao što su pospremanje, brisanje prašine, pripremanje i čišćenje hrane, kupovina, teški kućni poslovi, baštovanstvo i DIY, popravka kuće i njega.
Istraživači su otkrili da su starije osobe koje su provodile više vremena sudjelujući u takvim aktivnostima imale a veći volumen mozgabez obzira na to koliko dugo su radili napornije oblike fizičke vježbe (kao što je trčanje). Ovo je uočeno u hipokampus, koji igra važnu ulogu u pamćenju i učenju, te u frontalnom režnju, koji je uključen u mnoge aspekte spoznaje.
Kućni poslovi održavaju starije osobe aktivnima
Naučnici su predložili tri objašnjenja za dobrobiti fizičke aktivnosti kod kuće za mozak.
Prvo, zdravlje srca je usko povezano sa zdravljem mozga, i moglo bi biti da kućni poslovi imaju sličan učinak na srce i krvne sudove kao aerobne vežbe niskog intenziteta.
Drugo, the planiranje I to organizacija uključeni u kućne poslove mogu promovirati stvaranje novih neuronskih veza u mozgu tokom vremena, čak i kako starimo.
Konačno, starije osobe koje su učestvovale u više kućnih poslova su možda potrošile manje vremena mirovanja za koje se pokazalo da je povezano s negativnim zdravstvenim ishodima, uključujući loše zdravlje mozga.
Istraživači bi željeli objektivnije procijeniti fizičku aktivnost kod kuće koristeći nosivu tehnologiju. Uz dodatna sredstva, mogli bi planirati i kontrolirana ispitivanja koja imaju za cilj povećanje aktivnosti ljudi u kući i proučavanje promjena u mozgu tokom vremena.