Ako još uvijek niste pronašli svoj sport, možda je to zato što ga ne poznajete buti yoga. To je nova fitnes disciplina koja se integrira joga sa plesnim pokretom. Dolazi iz LA-a i postao je zabavan i dinamičan pogled na tradicionalnu jogu.
Joga je prava filozofija života u kojoj se praksa proširuje na druge dnevne aktivnosti. To znači veću svijest o hrani. To zahtijeva životne navike koje donose zdravlje vašem tijelu i umu. Pa onda, Buti Yoga dolazi da unese više zabave i lakoće u vaše aktivnosti.
O čemu se radi?
U Španiji se praktikuje kroz kombinaciju joga, afrički ples i twerking. Najzanimljiviji miks za obnavljanje treninga. Fuzija između tri discipline koristi tradicionalno istezanje, senzualnost twerkinga i snagu afričkog plesa predaka.
Buti Yoga će vam donijeti poboljšanje vašeg stanja fleksibilnosti i veću pokretljivost vaših kukova, uz vlastito istezanje. Osim toga, uz karakteristične pokrete i skokove afričkih plesova, moći ćete oslobodite napetosti, ojačajte mišiće i dajte slobodu svojim emocijama. Iz tog razloga, ne samo da vas jača na fizičkom, već i na mentalnom nivou. Za obavljanje ove aktivnosti, različite ritmovi, muzika i kompasi tipični za afričke plesove, koji pomažu apsorbirati sve fizičke i duhovne dobrobiti.
Oni koji ga praktikuju, osiguravaju da svaki čas bude iskustvo iz kojeg odlaze osnaženi, ohrabreni i željni ponavljanja. To su intenzivni časovi između 60 i 90 minuta. Predstavljaju veoma efikasan trening, povećavaju broj otkucaja srca, toniranje mišića i sagorevanje velikog broja kalorija. To je postalo široko rasprostranjena praksa širom svijeta.