Da li ste se ikada zapitali kako život okružen zelenilom može uticati, u poređenju sa životom okruženim podovima? Čini se da nedavna istraživanja iz Velike Britanije sugeriraju da gledanje zelenih pejzaža često ima pozitivne učinke na zdravlje. Ne samo da udišete kvalitetniji vazduh, već vam mogu pomoći i da smanjite želju za hranom kao što su čokolada, kofein ili alkohol. (Već želimo da se iselimo iz grada!)
U estudio, objavljenom u časopisu Health & Place, učestvovalo je 149 osoba u dobi od 21 do 65 godina. Morali su popuniti online anketu koja je sadržavala pitanja o vašoj demografiji, lokalno okruženje, negativni efekti (depresija, anksioznost, itd.) i žudnje za stvarima nezdravom hranom poput čokolade, kofeina, nikotina i alkohola. Učesnici su ocjenjivali intenzitet, slike i nametljivost svojih žudnji na skali od 11 bodova.
Nakon ove ankete, istraživači su utvrdili procenat zelenih površina koje su učesnici posedovali i koji su redovno gledali iz svojih domova. Ispostavilo se da ljudi izloženi prirodi imali su ređe i manje jake žudnje. U stvari, efekat je bio najjači kod onih koji su zaista mogli da vide zelenilo iz svojih domova ili su imali pristup baštama.
Kontakt s prirodom povezan je sa smanjenjem negativnog raspoloženja
Iako studija zapravo nije testirala može li povećanje izloženosti prirodi smanjiti žudnju, čini se da više kontakta s prirodom može imati pozitivan učinak. Više pažnje prema prirodi oduvijek je bilo povezano s poboljšanjem raspoloženja, kao i rjeđim i intenzivnijim žudnjama. Studija se temeljila na prethodnim istraživanjima, teoretizirajući da je više izloženosti prirodi povezano s manje žudnje.
Osim toga, vježbanje na otvorenom također poboljšava mentalno i fizičko blagostanje. Međutim, potrebno je još mnogo studija kako bi se utvrdilo da li se koristi koje se mogu proširiti na žudnju. Bez obzira na to, nikada ne škodi obuti cipele, obući sportsku odjeću i izaći na trening. Što više kontakta sa prirodom, to bolje. Iskoristite dane odmora da se opustite i pobjegnete od žudnje za nezdravom hranom.