Uravnotežena ishrana i fizička aktivnost temelj su zdravog načina života. Postoje studije koje to osiguravaju možemo produžiti životni vijek, ali izgleda da nisu sve vježbe podjednako korisne za sve. Najnovije istraživanje povezuje poslove koji prirodno zahtijevaju fizičku aktivnost sa preranom smrću.
Radnici i terenski radnici, glavne žrtve
Bila je to holandska studija koja je otkrila da ljudi koji rade u zanatima sa određenim fizičkim zahtjevima (radnici, skladištari, terenski radnici...) imaju 18% veći rizik od umiranja prerano od onih radnika koji rade u sjedećem položaju.
Ovdje fokus nije na bavljenju sportom kao takvim, već na poslovi koji uključuju određenu fizičku aktivnost. Može biti paradoks ako razmislimo o uobičajenim preporukama koje stručnjaci daju kada je u pitanju slobodno vrijeme.
Logično je da 8 sati utovara i istovara kutija utječe na naše tijelo drugačije nego izlazak na trčanje od 30 minuta. U tom slobodnom vremenu koje posvećujemo treninzima, unapređujemo svoje fizičke sposobnosti. Kako god, Izvođenje istih pokreta nekoliko sati bez odmora može biti opasno po zdravlje.
Radnici nisu fizički pripremljeni
Ova vrsta posla zahtijeva fizičku pripremu koja pomaže u održavanju sati radnog dana. Problem je što većina ne bavi se sportom u praznom hodu, imaju a manje zdrave prehrane i grijeh u upotreba duvana i alkohola.
Iako je vježbanje kao trening korisno za njihov posao, studija pokazuje da su manje spremni da im posvete svoje slobodno vrijeme.
Istraživanje, daleko od alarmiranja radnika, ima za cilj podizanje svijesti o važnosti biti u dobroj fizičkoj formi. U svakom poslu, bavljenje sportom nam koristi, bilo da radimo aktivno ili ako je naša pozicija više sjedila.
I, naravno, postoji apel da se ne zadovoljavaju time da su fizički aktivni na poslu ili misle da je to jednako prirodnom vremenu za trening.