Da li želite da vaš um bude oštar dok starite? Nadogradite svoje mišiće i obratite pažnju na struk. Po prvi put, naučnici su otkrili da manje mišića i više tjelesne masti može uticati na naše razmišljanje kako starimo, a promjene u dijelovima imunološkog sistema mogu biti odgovorne, prema studiji istraživača iz države Iowa.
Studija, koja je objavljena u Brain, Behavior and Immunity, analizirala je šestogodišnje podatke od 4.431 muškarca i žene, prosječne starosti od 64 godine. Istraživači su ispitali promjene učesnika u nemasnu masu i tjelesnu masnocu abdominalni i totalni, te kako su te promjene u sastavu tijela bile povezane s promjenama u inteligenciji tekućine (ili vještinama logičkog rješavanja problema) tokom perioda istraživanja.
Koliko deblji manje inteligentni?
Otkrili su da su ljudi u 40-im i 50-im godinama imali a veća količina sala u središnjem dijelu, imala je lošiju inteligenciju fluid kako su starili. S druge strane, povećanje mišićne mase bilo je povezano sa boljom inteligencijom tečnosti. Veza između sastava tijela i snage mozga održava se bez obzira na godine i obrazovanje.
«Čini se da hronološka starost nije faktor u opadanju tečne inteligencije tokom vremena.rekao je autor studije Auriel Willette u saopštenju za javnost. «Čini se da je to biološka dob, koja je ovdje količina masti i mišića".
Čini se da je ova naizgled nevjerovatna veza između sastava mozga i tijela ukorijenjena kako telesne masti utiču na imuni sistem. Prethodna istraživanja su pokazala da ljudi s višim indeksom tjelesne mase (BMI) imaju viši nivo aktivnosti imunološkog sistema u krvi, što pokreće imunološki sistem u mozgu i ometa spoznaju.
Preskočivši te nalaze, istraživači u ovoj studiji su odvojeno posmatrali tjelesnu masnoću i mišiće (pošto BMI uzima u obzir samo ukupnu tjelesnu masu). I otkrili su jasnu vezu između tjelesne masti i povećane imunološke aktivnosti. Kod žena u ovoj studiji, cjelokupna veza između povećanog abdominalnog masnog tkiva i slabije inteligencije tekućine objašnjena je promjenama u dvije vrste bijelih krvnih zrnaca: limfociti i eozinofili. Kod muškaraca, potpuno drugačija vrsta bijelih krvnih zrnaca, tj bazofili, objasnio je otprilike polovinu inteligentnog odnosa između masti i tekućine.
Imati više mišića bilo je povezano sa boljom inteligencijom tečnosti, ali nije bilo jake veze sa imunološkim sistemom.
«Bilo bi potrebno više studija da se vidi da li ljudi sa manje mišićne mase i većom masom imaju veću vjerovatnoću da razviju Alchajmerovu bolest i koja je uloga imunološkog sistema".
U međuvremenu, zaštita vašeg uma samo je još jedan razlog da jedete zdravo i idete u teretanu kako biste izgradili mišiće.