Nedavna studija je povezala fizičku vežbu sa nekim promenama u strukturi DNK, bez modifikacije redosleda slova gena (primarne strukture). Naučnici sa Instituta za medicinska istraživanja Hospital del Mar primijetili su da umjerena i energična aktivnost (svakodnevno brzo hodanje ili bavljenje sportom najmanje 30 minuta) maksimizira prednosti.
Kako uspijeva modificirati DNK?
Vaš način života direktno utiče na metilaciju (proces kojim se metilne grupe dodaju DNK), a ove promene mogu biti povezane sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Fizička aktivnost može djelovati na jedan od ključnih elemenata u metabolizmu triglicerida, koji na visokim razinama povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, promjene u DNK utiču na to kako se geni tumače i njihov nivo ekspresije.
«Način života utiče na to kako se izražavaju informacije sadržane u našim genima i pitamo se da li je fizička aktivnost povezana sa promjenom jednog od ovih bioloških mehanizama: metilacije DNK“, komentirao je koordinator grupe naučnika.
Metilacija se sastoji od hemijske promene u molekulu DNK, bez promene redosleda slova, i određuje nivo ekspresije gena, kao i sposobnost generisanja ili ne generisanja proteina. Nivo metilacija Povezana je s različitim bolestima kao što su rak ili kardiovaskularni problemi, poput dijabetesa i gojaznosti.
«U analizama smo uočili da ljudi koji najviše praktikuju fizičku aktivnost umjerenog intenzivnog intenziteta imaju niži nivo metilacije na dva DNK mjesta.«, komentira Alba Fernández Sanlés, jedan od autora istraživanja.
Zašto je metilacija važna?
Kao što smo ranije rekli, ovaj proces reguliše sposobnost gena da se ekspresiraju i proizvode ili ne proizvode proteine. «Jedan od gena koji smo pronašli s promjenama u njegovim oznakama metilacije povezan je s metabolizmom triglicerida.“, komentirala je Alba. «Već je poznato da fizička aktivnost smanjuje njihov nivo, pa naši podaci sugeriraju da bi metilacija ovog DNK mjesta mogla biti posrednički mehanizam za učinak fizičke aktivnosti na njih.".
Istraživači su analizirali dvije različite grupe: jednu špansku i drugu američku. Učestvovalo je ukupno 2.544 osobe, starosti između 35 i 74 godine, koje su odgovorile na upitnike koje je potvrdila međunarodna naučna zajednica. Iz uzoraka krvi dobrovoljaca proučavana je metilacija DNK. Istraživači vjeruju da način života direktno utječe na naš DNK i da ove promjene mogu biti povezane s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
«U prethodnim studijama također smo primijetili da konzumacija duhana mijenja nivoe metilacije DNK. Neophodna je prisutnost zdravog načina života, koji uključuje praksu tjelesnog vježbanja za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.".