Gubitak težine sam po sebi nije lak. Ali uz malu pomoć vaših prijatelja, ili vjerojatnije vašeg partnera, budući da većina prijatelja nije baš za vas, gubitak težine i zadržavanje težine može biti lakši.
Ne, to ne uključuje puno snažnog seksa, iako će vam to pomoći i da sagorite kalorije i da se općenito osjećate bolje, pa nemojte dozvoliti da vas zaustavimo. Ali ako imate nekog značajnog ili bliskog prijatelja koji će vam rado pomoći na vašem putu mršavljenja, a nedavno istraživanje predstavljen na Kongresu Evropskog kardiološkog društva 2020. utvrđuje da, «gubitak težine je uspješniji".
Ovo istraživanje je zapravo provedeno na osobama koje su preživjele srčani udar, pa je željeni ishod bio ozbiljniji od želje da i dalje nosite stare farmerke. Ukupno 824 pacijenta nasumično su raspoređena u 'interventnu grupu', koja je uključivala programe životnog stila uz uobičajenu njegu, ili u 'kontrolnu grupu': osobe koje su primale samo uobičajenu njegu. Ljudi u interventnoj grupi, ukupno 411 osoba, upućeni su na do tri programa načina života za smanjenje tjelesne težine, fizičku aktivnost i prestanak pušenja, ovisno o njihovim potrebama i preferencijama.
Kako imati partnera utiče na gubitak težine?
Partneri pacijenata koji su bili u interventnoj grupi mogli su besplatno pohađati programe, a medicinske sestre su i njih podsticale da učestvuju, pa je postojao određeni društveni pritisak na partnere da učestvuju. Gotovo polovina (48%) parova učestvovala je u intervencijama životnog stila, iako je vrijedno napomenuti da je 'partnersko učešće' definirano kao pohađanje ovih programa barem jednom.
Rezultati govore sami za sebe: "U poređenju sa onima bez partnera, pacijenti sa partnerom koji je učestvovao imali su više od dvostruko veća vjerovatnoća da će se poboljšati u najmanje jednoj od tri oblasti (gubitak težine, vježbanje, prestanak pušenja) u roku od godinu dana.» Od tri grupe, najznačajniji rezultati su zabilježeni u podgrupi 'gubitak težine': «pacijenti sa partnerom koji je učestvovao bili su uspešniji u gubitku težine u poređenju sa pacijentima bez partnera".
Autorica studije gospođa Lotte Verweij je rekla: “Parovi često imaju sličan način života, a promjena navika je teška kada se samo jedna osoba trudi. Praktična pitanja poput kupovine dolaze u obzir, ali i psihološki izazovi, gdje vam partner koji vas podržava može pomoći da ostanete motivirani.".
Glavni zaključak ovdje je razmotriti socijalni aspekt ishranekao i biološki Pridržavanje posebne dijete često znači da će ljudi jesti različitu hranu u različito vrijeme, a sve to može utjecati na one oko njih. Partner koji podržava i društveno okruženje može rezultirati lakšim prelaskom na zdraviji i uravnoteženiji način života.