Mnogo se priča o crijevnoj flori i važnosti koju ona ima u našem tijelu. Posljednjih godina postoji velika svijest o mikrobioti i sada joj posvećujemo svu pažnju, kao da je to naš sin. Flora ima vrlo odlučujuće funkcije u organizmu, a kada je promijenjena može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Svi ti milioni korisnih bakterija pomažu nam da ostanemo živi i zdravi, i nedavna studija sugerira da sportisti mogu imati drugačiju crijevnu floru.
Da, sportisti imaju posebnu mikrobiotu
Istraživanje je provela medicinska škola Harvard, u kojem su otkrili da je moguće da mikrobiota poboljšava fizičke performanse našeg tijela. «Prilikom pokretanja ovog projekta pretpostavili smo da mikrobiota elitnih sportista mora dijeliti niz specifičnih bakterija koje im na neki način pomažu u njihovom fizičkom izvođenju i oporavku, a koje bi, jednom identificirane, mogle postati osnova za niz probiotici dizajniran za povećanje performansiobjašnjava jedan od glavnih koautora.
Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su imali učešće svih trkača na Bostonskom maratonu 2015. Analizirana je njihova crijevna flora kako bi se razjasnilo da li se razlikuju od ostatka populacije. «Svakodnevno prikupljanje uzoraka tokom sedmice prije trke i sedmice nakon i njihova analiza (naravno) omogućila nam je da identifikujemo važne fluktuacije cjelokupnog mikrobioma, posebno povećanje roda Veillonella“, objasnio je.
La bakterija Veillonella atypica Njegov glavni izvor energije je laktat. Ova supstanca nastaje tokom mišićne funkcije, normalno kada izvodimo anaerobne vježbe, u kojima opskrba kisikom nije dovoljna i dolazi do mliječne fermentacije.
Kako crijevna flora može poboljšati performanse?
Ispostavilo se da je, iako tako kaže teorija, praksa bila malo drugačija. Laktat ulazi u krvotok tokom intenzivne fizičke aktivnosti. Zatim prolazi crijevnu barijeru i fermentira je bakterijama Veillonella (između ostalih), koje zauzvrat proizvode kratkolančanu masnu kiselinu tzv. propionat. Ponovo prelazi crijevni zid i ponovo ulazi u krvotok. To je kiselina za koju naučnici misle da pomaže u poboljšanju atletskih performansi.
Čini se da ćete morati obratiti posebnu pažnju na svoju crijevnu floru ako želite da se poboljšate na treningu.