Mnoga istraživanja o emocionalnom blagostanju i otpornosti daju istu vrstu savjeta: vježbajte redovno, jedite zdravo, njegujte osjećaj smisla i svrhe i budite ljubazni prema drugima. Ali, kako je predloženo nedavno istraživanje, ovo drugo može biti malo složenije nego što se čini.
Objavljena u Psychological Bulletin, meta-analiza je sagledala 201 studiju ponašanja definisanog kao "prosocijalni", koji obuhvata atribute poput saradnja, poverenje, saosećanje y altruizam, i njegov uticaj na zdravlje i kvalitet života uopšte.
Prema glavnom autoru Bryantu Huiju, prosocijalno ponašanje ima tendenciju da ima značajan utjecaj na društvenom nivou jer može utjecati na brojne ljude. Na primjer, volontiranje može imati veliki utjecaj tokom vremena.
Međutim, postojao je samo jedan veza skroman između prosocijalnog ponašanja, fizičkog zdravlja i psihološke funkcije. Ni to nije veliko povećanje, ali je ipak značajno.
Šta znači biti dobra osoba?
Ispostavilo se da određene vrste ponašanja pružaju više snage za dobar osjećaj od drugih. Slučajna djela ljubaznosti koja nisu bila planirana (na primjer, pomaganje starijem susjedu da nosi namirnice ili platiti prijatelju kafu nakon dugog putovanja) se više povezivalo s većim općim blagostanjem nego više planiranih i planiranih aktivnosti, kao npr. volontirati na trci.
Dio toga bi mogla biti društvena veza koju steknete osjećajući to spontana ljubaznost. Neformalno davanje i altruizam također imaju tendenciju da se manje osjećaju kao obaveza, a više kao poklon.
Drugi nalaz je bio a povećan osjećaj blagostanja uz ljubaznost to vodi do dubokog smisla, u poređenju sa ljubaznošću koju nudi samo prolazni trenutak sreće ili pozitivnosti.
Efekti su varirali u zavisnosti od starosti, pri čemu su mlađi učesnici dobili veći emocionalni podsticaj, dok su stariji učesnici prijavili poboljšane zdravstvene efekte. Osim toga, žene su primijetile više povezanosti između ljubaznosti i dobrobiti nego muškarci.
Da li to znači da možete izbjeći da budete ljubazni ako to nema efekte na zdravlje koje ste željeli? Ni to. Uvijek ćemo braniti prosocijalno ponašanje, koje je univerzalna vrlina i dio zajedničke kulture čovječanstva. Biti dobra osoba i imati ljubazne geste ne koštaju novca, a mogu poboljšati vaše zdravlje.