U mnogim prilikama pokušavamo da budemo na vrhu u svim aspektima našeg života, ali je nemoguće da stignemo do svega. Pronalaženje trenutaka kojima ćemo se posvetiti veoma je važno za stanje našeg zdravlja, fizičkog i psihičkog, te kvalitet našeg života. mi vam kažemo neke pozitivne ideje tako da možete iskoristiti ove ljetne mjesece i brinuti se o sebi kao nikada do sada.
Ponekad nije nedostatak interesovanja ono što nas tjera da ne brinemo o sebi onoliko koliko bi trebalo. Čini se da vrijeme vrlo brzo prolazi kada krenemo da ispunimo sve svoje zadatke i obaveze. pretvaramo se dajemo sve od sebe na poslu; brinemo o svojima; u skladu sa sportska rutina; hranite nas ispravno; i takođe imaju vrijeme je da se družimo i pokažemo svoje najljepše lice, bez umiranja pokušavajući. Svi bismo željeli da ispunimo svoje namjere i da se ne osjećamo umorno kako se kasno poslijepodne približava. Međutim, moramo budite realni sa svojim mogućnostima i prilagođavajte se okolnostima na najzdraviji i najmirniji mogući način.
Pozitivne ideje za brigu o sebi ovog ljeta
Iskoristite ljetne mjesece, u kojima temperatura nam omogućava da više vremena provodimo na otvorenom, a dani su duži, to je odlična opcija. Uživanje u radosti koju prenose sunčani dani i predlaganje novih ciljeva je uspjeh. Stoga još uvijek imate vremena da ovo ljeto učinite super produktivnim i poslužite kao punjenje za hladnije mjesece.
trenutke opuštanja
Navika koja može pripremite se iznutra i spolja za zimu, je uživati aktivnosti za opuštanje na otvorenom. Možda nećete osjetiti trenutnu korist. Međutim, postepeno ćete prestati da shvatate kako ste bili bez njih tako dugo. Prvi sat ujutro ili zadnji sat popodne je idealno vrijeme da ponovo otkrijete sebe.
trenutke lepote
Čak i ako ti je teško naći vremena za sve, odvojite jedan dan u sedmici da posvetite nekoliko sati svojoj rutini ljepote. Integriše u njega njegu tijela, lica, kose; i inovacije uključujući npr. kupke za stopala i masaže stopala. Primijetit ćete razliku, osjećat ćete se bolje u sebi i to ćete prenijeti na ostatak svog života.
trenuci čitanja
Zamijenite televiziju za čitanje. Čak i ako odete na vrh, sigurno ćete imati tokom cijelog dana nekoliko mrtvih trenutaka u kojima možete čitati umjesto da pregledavate svaki detalj svojih društvenih mreža. Pustite mobitel da diše i iskoristi vrijeme za pauzu aktivnosti koje daju krila vašoj kreativnosti.
kulinarski trenuci
Veliki dio vašeg zdravlja i kvaliteta života leži u kuhinji. Iskoristite ovo ljeto da pribjegnete prirodnim i sezonskim namirnicama i odbacite one prerađene pune aditiva. Poboljšaćete svoje zdravlje iznutra, odrazićete ga spolja i to će povećati vaše blagostanje. Ne podcjenjujte snagu svoje prehrane i počnite kreirati svoj zdrav jelovnik.
Ako imate ove ideje na umu, na kraj ljeta ćete stići mirnog i uravnoteženog uma. Osjećat ćete se dobro iznutra i izvana, zahvaljujući činjenici da ćete naći vremena da se posvetite sebi što je, više od hira, neophodnost. imaćeš oslobodio napetost da, ne sluteći toga, mobilni i drugi elektronski uređaji stvaraju; osloboditi se površnosti i kultivirati svoj um. Konačno, zdrava prehrana na koju ćete se fokusirati, To će vas održati sa puno energije, vitalnosti i zdravljaue, iznutra, projektovan je spolja.