Brojna istraživanja su pokazala da društvo koje imamo u vrijeme obroka također utiče na naš unos. Ako razmišljate o izgubiti težinuMožda biste trebali razmisliti o tome ko vas prati tokom obroka.
Dokazano je da zavisno od stepen uključenosti našeg saputnika u svoju ishranuTo će nam koristiti ili naškoditi. Zato je važno da budemo jasni oko ličnih prioriteta i da se ne zanosimo gresima naših suigrača.
Jesti vani
Činjenica da jedemo daleko od kuće nas već čini veća je vjerovatnoća da ćete pasti u neko ili drugo iskušenje. Ako, uz to, jedemo sa nekim ko je, daleko od brojanja kalorija, ponosan što jede velike količine junk fooda, osuđeni smo na propast!
Ako je, naprotiv, osoba koja nas prati svijest o zdravoj ishrani, vjerovatno ćemo se zaraziti. Ovo je sjajno jer kada je neko slab kada je u pitanju naručivanje određenog predjela ili deserta, ima nekoga da ga vrati u stvarni svijet.
Niko ne kaže da se s vremena na vreme ne možete počastiti! Ali ako je vaš cilj da smršate, trebali biste biti svjesni ove činjenice. Moći ćete doći do cilja samo sa istrajnost, disciplina i puno volje.
U zaključku, u raznolikosti je ukus. Ako razmišljate o smanjenju svoje težine, ne morate se okruživati samo ljudima koji to žele i smanjiti. Ali važno je da to znate kompanija utiče. Svjesni toga, lakše se nametnete i znate šta je najbolje za vas, a da se ne zanesete.
Jednom kada kontrolišete anksioznost uzrokovanu gledanjem vašeg partnera kako jede slatki desert, a vi se odlučite za digestivnu infuziju, sve ćete obaviti.