Prije nekoliko godina Svetska zdravstvena organizacija (WHO) definirala je sjedilački način života i fizičku aktivnost kao globalnu epidemiju s negativnim posljedicama po zdravlje i ekonomiju cijele planete. Iako je, srećom, sve veća svijest o zdravim životnim navikama i sportu, veliki dio populacije je potpuno udaljen od cilja koji je postavila organizacija.
danas je objavljeno studija u časopisu The Lancet Global Health, gdje grupa istraživača SZO osigurava da više od 1.400 miliona ljudi (27% svjetske odrasle populacije) nije obavljalo dovoljno fizičkih vježbi tokom 7.
I muškarci i žene nisu dostigli preporučene nivoe fizičke aktivnosti da bi bili zdravi. Znate li šta znači vježbati? najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta snažne aktivnosti sedmično.
Prednosti fizičke aktivnosti na zdravlje su brojne: smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, pozitivno utječe na mentalno zdravlje, odgađa nastanak demencije i pomaže nam u održavanju zdrave tjelesne težine.
Područja sa najvišim nivoom fizičke aktivnosti su Latinska Amerika i Karibi (43,7%), Južna Azija (43,0%) i zapadne zemlje sa visokim prihodima (42,3%) za žene; nasuprot tome, najniži nivoi kod muškaraca zabilježeni su u Okeaniji (12,3%), Istočnoj i Jugoistočnoj Aziji (17,6%) i Subsaharskoj Africi (17,9%).
Bogate zemlje sve više sjede
Osim toga, podaci studije pokazuju da nije bilo napretka u poboljšanju globalnog nivoa fizičke aktivnosti između 2001. i 2016. i da zapadne zemlje s visokim dohotkom postaju sve više sjedilačke, sa stopa fizičke neaktivnosti koja je više nego dvostruko veća od one u zemljama sa niskim prihodima (37% naspram 16%).
Studija to ukazuje nije bilo poboljšanja u ukupnom nivou fizičke aktivnosti između 2001. i 2016. godine, pri čemu su zapadne zemlje s visokim dohotkom postale najviše sjedilačke.
Azija se ističe po značajnom poboljšanju posljednjih godina, sa 26% fizičke neaktivnosti u 2001. na 17% u 2016. To je zbog napretka postignutog u Kini, gdje je neaktivnost pala na 14%, što je vrlo upečatljivo u poređenju sa zemljama poput Njemačke koje prelaze 40%.
muškarci protiv žena
Istraživači su shvatili da postoji velika rodna razlika i primećuje se u svim zemljama, posebno u oblastima kao što su npr Bangladeš, gdje 40% ženskog sektora ne vježba dovoljno.
Melody Ding, istraživač sa Univerziteta u Sidneju, ovaj video prati potpisanim pismom u kojem uvjerava da su ovi podaci zbog činjenice da žene se suočavaju sa više društvenih, kulturnih i ekoloških prepreka za fizičko vježbanje.
Poziv na stvaranje sigurnih i kulturno prihvatljivih mogućnosti koje osnažuju žene da učestvuju u bilo kojoj aktivnosti.
SZO upozorava na pad fizičke aktivnosti
🏃🏼♀️Više #vežbanje stvara model aktivnog načina života, koristan za vaše #Health
🏊🏼 Vježbajte 60 min. dan sa umjerenom i snažnom aktivnošću
🤸🏼♂️Smanjuje sedentarne menstruacije
Više savjeta 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— Moncloa (@desdelamoncloa) Septembar 5, 2018
Kako smo u Španiji?
Na sreću ili nesreću, Španija ima sličnu situaciju kao i ostatak sveta. Četvrtina stanovništva (23% muškaraca i 30% žena) ne praktikuje preporučenu fizičku vežbu. Ali u okviru onoga što je moguće, imamo mnogo pozitivnije podatke od drugih zemalja Evropske unije. Portugal ima 43%, Njemačka 42%, Italija 41%, Velika Britanija 36% i Francuska 29%.
Nije prvi put da nam se skreće pažnja na sjedilački način života koji trpe Španci. U najnovije Nacionalno zdravstveno istraživanje utvrđeno je da 35% ljudi ima nizak nivo fizičke aktivnosti, a 54% ima višak kilograma.