Trenutno se praksa joge proširila kao potreba da se smiri um i živi u sadašnjem trenutku. Svi oni koji ga prakticiraju govore o njegovim ogromnim prednostima za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, simbolizira način života koji obuhvata druge aspekte izvan prakse. Na ovoj istoj padini nalazi se Qigong, terapeutska aktivnost koja unosi mir u naše živote.
Šta je Chi Kung?
To je a kineska medicinska terapija to pomaže mirna stanja stresa, nastava adekvatno kanališu vitalnu energiju. Fokusirajući se na disanje i meditacija, pomoć u pronalaženju balans između uma i tijela. To je način da se nađe unutrašnji mir, toliko žuđen u ovim vremenima. Osim toga, nazivaju ga „fontanom vječne mladosti“ jer oni koji ga praktikuju uvjeravaju da u Chi Kungu uspijevaju pronaći trenutak opuštanja i unutrašnjeg mirovanja. Ovo se pretvara u veću lakoću suočavanja sa životom.
naučite da savladate Disanje je veoma važno za dobro fizičko i mentalno zdravlje. Stoga ova praksa, kroz meditacija, spori pokreti i vježbe usmjerene na disanjeDonosi puno vitalnosti. Naučiti da budemo svjesni disanja i sadašnjeg trenutka garancija je smirenosti i unutrašnje ravnoteže uma i tijela.
Koje ciljeve ima Chi Kung?
- rade na energetska struktura tela
- obdariti sa smirenost i ravnoteža na tri elementa um, dah i tijelo
- Uklonite negativne misli koji mogu uticati na unutrašnje organe
- obdariti sa vitalnost i snagu
- Uklonite stres i nagomilanih fizičkih i emocionalnih stresova
- Improve the opšte zdravlje
- Uči ostati unutra sadašnji trenutak
- Pomozite u izvršenju a svjesno disanje, blagotvorno na fizičkom i mentalnom nivou
- Iz prakse proizlazi bistar um sposoban da se suoči sa životom
- Radi na na nivou mišića i zglobova
- koristi imunološki sistem
- obdaruje a velika unutrašnja mladost
Kao što se vježbalo?
To je tjelesna praksa koju formiraju blagih fizičkih pokreta, vježbe disanje i mentalna koncentracija ili meditacija. Nastao je u Kini kako bi ojačao tijelo na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou.
Vitalna energija svih elemenata prirode poznata je kao Chi. Stoga Chi Kung traži rad svjesne mobilizacije navedene energije.