Juče smo bili impresionirani kada smo vidjeli njemačku kancelarku tokom vojnih počasti zajedno sa predsjednikom Ukrajine Volodimirom Selenskim. Neki čudni grčevi uhvatili su Angelu Merkel i ona nije mogla pronaći rješenje. Uprkos činjenici da se predsjednik Ukrajine nije lecnuo, ostatak svijeta je bio svjestan nekontrolisanih potresa koje je Angela patila na punom suncu. Ti minuti su postali vječni, u kojima nismo znali kakav bi ishod mogao imati, ali je sve ostalo obična anegdota.
Šta se desilo sa Angelom Merkel? Može li se to dogoditi nekome? Analiziramo šta je izazvalo ovu epizodu.
Sve je to bila slika dehidracije
Nemački glavni grad je bio u blizini 30ºC temperatura, da iako nije previsok, može pogodovati slikama dehidracije. Posebno kod ljudi koji vode nezdrav način života, nisu dobro hidrirani i pate od previše stresa. Odnosno, savršen slučaj Angele Merkel. Trebalo mu je kratko vrijeme da da neke izjave kako bi spriječio da neko pomisli da su ovi grčevi uzrok ozbiljne bolesti i da je pripiše direktno neravnoteža elektrolita.
Zaista je imao sreće što se nije onesvijestio od dehidracije. Tokom godina, tijelo progresivno gubi osjećaj žeđi i potrebno je imati a navika hidratacije adekvatan. Takođe, imajte a nezdrav način života (jasno je da Angela Merkel nije u dobroj fizičkoj formi) povećava kardiovaskularne probleme. Istina je da je njegov radni raspored izuzetno naporan (oko 16 sati) i da je na visokoj poziciji od 2005. godine, pa je nivo potražnje za njegovim skoro 65 godina prilično je značajno fizički.
Angela Merkel obično pije vodu i kafu, a rijetko i malo vina na kraju dana. Obećao je svom timu da će od sada ozbiljnije uzimati vodu za piće, kao i da će se pridržavati uputstava o pravilnoj ishrani. Nesumnjivo, ostalo je takođe neophodno da bismo se mogli oporaviti od ove epizode.
Šta su elektroliti?
Cirkulacija krvi sadrži različite hemikalije koje regulišu važne funkcije organizma. Ovi minerali se nazivaju elektroliti. Kada se rastvore u vodi, razdvajaju se na pozitivno nabijene i negativno nabijene ione. Nervne reakcije našeg tijela i mišićna funkcija zavise od pravilnog razmjene ovih elektrolita ui iz stanica.
Neki elektroliti su: kalcijum, fosfor, hlorid, magnezijum, kalijum i natrijum. Kada postoji neravnoteža elektrolita, tijelo može imati različite simptome.
Kako otkriti nedostatak i kako pronaći balans?
Važno je održavati zdrav način života, uz raznovrsnu prehranu, fizičku aktivnost i pravilan odmor. Ako ste sportista ili radite fizički aktivni, veoma je važno da nadoknadite izgubljenu tečnost. Pijete puno vode i po potrebi pribjegavate izotonskim pićima koji sadrže elektrolite.