Jedne noći smo otišli u krevet bez bolova, a sledećeg jutra smo se probudili nesposobni da okrenemo vrat na jednu stranu. Kakva je ovo magija? Siguran sam da smo svi prošli kroz epizodu krika u našim životima. Ako ste sportista, normalno je da oporavak bude malo brži, ali i dalje možete biti uznemireni nekoliko dana.
Ovdje vam kažemo sve u vezi s tortikolisom kako biste izbjegli više bolova u grliću materice.
Šta je tortikolis?
Tortikolis nije ništa drugo do produžena kontrakcija mišića u predelu vrata koja uzrokuje bol i nemogućnost kretanja. Obično čini da glava gleda prema jednom ramenu, dok brada ostaje okrenuta suprotno.
Ovaj problem sa mišićima može se pojaviti u bilo kojoj dobi, ali kada se pojavi pri rođenju znači da je bebina glava bila u pogrešnom položaju dok se razvijala u maternici.
vrste tortikolisa
U okviru ovog stanja nalazimo četiri različita tipa:
- Ukočen vrat: uzrokovano naglim pokretima vrata ili lošim držanjem.
- Idiopatski: kada se stanje javlja bez poznatog uzroka.
- kongenitalno: Pojavljuje se unutar materice, kada je fetus postavljen u loš položaj tokom svog rasta ili postoje problemi u navodnjavanju fetalnog vrata.
- psihogeni spazam: izlazi zbog grčevitih kriza u vratu praćenih bolom. To može biti zbog stresa ili umora.
Zašto se pojavljuje?
Uzroci njegovog pojavljivanja su dva:
- Zbog genetskog uticaja, smatra se naslednim.
- Kao rezultat ozljede mišića uzrokovane lošim držanjem ili iznenadnim pokretom.
Iako, kao što smo već rekli, može nastati i zbog stresa ili umora.
Koje simptome ispoljava?
Simptome tortikolisa je vrlo lako otkriti. Normalno, osobe koje pate od tortikolisa pate od bolova u grliću materice, imaju ograničeno kretanje u predjelu vrata i prisutna je ukočenost sternokleidomastoidnog mišića. Takođe, možemo imati nenormalan položaj glave.
S druge strane, česta je glavobolja i blagi tremor i oticanje mišića vrata. Očigledno se primjećuje ograničenje kretanja.
Može li se tortikolis izbjeći?
Kako ova patologija nastaje zbog lošeg držanja tijela, preporučuje se posebna pažnja u situacijama koje je mogu uzrokovati, kao što je korištenje previsokih ili niskih jastuka dok spavamo.
Osim toga, preporučljivo je obratiti pažnju prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti kao što su provođenje puno vremena u telefonskom razgovoru sa usiljenim i ne baš ergonomskim držanjem, držanje kad se nalazi ispred računara ili ako pravimo nagle pokrete vrata .
Nastavi tehnike opuštanja i redovnog istezanja cervikalne zone smanjuju opasnost od obolijevanja od nje. Iako je važno da se ne istežete kada već imate tortikolis. Možete pogoršati upalu mišića i pogoršati situaciju.
Uobičajeni tortikolis se može spriječiti izbjegavanjem lošeg položaja dok spavamo, kada radimo na računaru ili kada koristimo telefon.
Kako to možemo liječiti?
Najvažnija stvar za liječenje tortikolisa je posjetiti fizioterapeuta da procijeni vašu situaciju. Također možete izvoditi toplinske tretmane i primati masaže, kao i uzimati lijekove protiv bolova u mišićima.