Nadar To je odlična vježba koja ima brojne zdravstvene prednosti. Osim toga, to je aktivnost koja se može prakticirati u svim uzrastima i bez obzira na fizičko stanje. Kada zamislimo osobu kako pliva, vizualiziramo je u bazenu, ali kako bi bilo da to uradimo? na moru?
Kupanje u moru ima brojne prednosti koje možemo svrstati u dva dijela. Prije svega, one prednosti prakticiranja vodenih vježbi. I, s druge strane, oni koji doprinose slana voda. Mnogo je razloga zašto je upuštanje u plivanje na otvorenim vodama odlična opcija. Dakle, ako ste avanturista i uživate u novim izazovima, šta čekate?
Razlozi zašto je kupanje u moru dobra opcija
- uronite u a scena u prirodi koji vam donosi spokoj i mir
- Mogućnost otkrijte nova mjesta
- Usudite se kupati se u moru povećati svoju sigurnost i samopouzdanje kada se suočite sa novim teritorijama
- Ojačajte svoje tijelo
- To vas tjera da budete budni i poboljšava vaše stanje uma. pažnje i koncentracije
- Jača i tonizira mišiće, poboljšavajući siluetu i pomaže vam da budete u formi
- Ima a nizak rizik od povreda, budući da se radi o sportu malog uticaja
- Dane odmora možete iskoristiti za ostanite aktivirani i otkrijte nove plaže
- Promjene u stanju mora, tišina ili valovi, čine to izazovom testira vas i prisiljava da se suočite sa preprekama
- Možete varirati tempo i intenzitet vježbe jer se niko ne miješa u vašu rutu
- To je veoma zgodan način za sticanje vitamin D koji donosi sunce
- Razvićete svoj osećaj za orijentacija
- Možete vježbajte sami ili u grupi
- Učinak soli na more omogućava vam da više plutate, što ga čini idealnim za unapredite svoju tehniku
- kupanje u moru ima moćne prednosti za vaše tijelo i um
- Pridonosi vježbanje na otvorenom čist i čist vazduh u vaša pluća
- Omogućuje varirati sate treninga, tako da jednog dana možete uživati u izlasku sunca, drugog u zalasku sunca... Vi birate!
- Slana voda ima moćno dejstvo antistresno dejstvo koji će vam pomoći da poboljšate svoje blagostanje
- Slana voda pomaže zacjeljivanje rana
- povećavate fleksibilnost zglobova pa se brineš o njima i ojačavaš ih
- Vi poboljšavate koordinacija
- morska voda, opušta krvne sudove i smanjuje crvenilo i hrapavost
- Morska voda je a odličan tretman za kožu i kosu
La plivanje To je jedan od najkompletnijih sportova. Ako osim što je toliko koristan, nudi mogućnost vježbanja na otvorenom, stječući sve prednosti vježbanja u moru, definitivno postaje zvjezdani sport.