Čak ni Dvejn Džonson (Stena) nije rođen sa ispupčenim bicepsima i leđima nalik Hulku. Imao je ličnog trenera iza kulisa koji mu je pomogao da postigne stas po kojem je poznat.
Lični treneri pomažu svima, od svakodnevnih sportista do profesionalaca, da shvate svoju snagu i rade prema svojim individualnim ciljevima poboljšanja izdržljivosti, performansi i samopouzdanja. Ali iznad svega, lični treneri vam pomažu da izgradite zdrav odnos sa vežbanjem.
Strast prema fitnesu je samo početak; Postati certificirani lični trener zahtijeva nekoliko ključnih koraka. Prvo razmislite o tome kako želite da izgleda vaša karijera i razmislite o okruženju u kojem želite raditi. To može značiti lančanu teretanu, butik studio, korporativnu teretanu ili vježbanje kod kuće.
Jednom kada steknete opštu ideju o tome šta želite da radite, evo sledećih koraka da biste postali sertifikovani lični trener.
Kako biti certificirani lični trener?
Odaberite organizaciju koja izdaje sertifikat
Postoji nekoliko organizacija koje svijet fitnessa prepoznaje kao najbolje programe sertifikacije. Ove organizacije nude osobne programe obuke, koji se mogu raditi online i vlastitim tempom uz pomoć priručnika za učenje.
Da biste stekli sertifikat o ličnom treningu, takođe morate položiti a završni ispit na lokaciji koju oni odrede. Tokom pandemije COVID-19, mnoge organizacije su također ohrabrene da provode virtuelne ispite.
Iako ćete općenito pronaći pakete za materijale za učenje i testove, redovna cijena certifikacije ličnog trenera može varirati u cijeni od oko 350 do 2.200 €, ovisno o organizaciji koju odaberete i svim materijalima za učenje koje želite uključiti.
Imajte na umu da svaka organizacija ima svoja pravila za ponovno polaganje ispita (neki paketi nude novi test besplatno ako ne položite prvi put) i svi zahtijevaju kardiopulmonalne reanimacije (CPR) i a Automatski eksterni defibrilator (DEA) trenutnu sertifikaciju, kao i kurseve kontinuirane edukacije koji omogućavaju recertifikacija svake dve ili tri godine.
Kako bismo vam pomogli da odlučite s kojom organizacijom za sertifikaciju, preporučujemo da provjerite da li teretana ili ustanova u kojoj želite raditi imaju zahtjeve za vašu certifikaciju ili organizaciju s kojom su u partnerstvu.
Ako nemate na umu teretanu sa kojom želite da radite, razmislite o tipu klijenta sa kojim želite da trenirate.
Odaberite studijski program
Bez obzira sa kojom sertifikacijskom organizacijom idete, provjerite je li akreditirana od treće strane.
Unutar paketa svake organizacije možete odlučiti koji materijali će vam najbolje pomoći u učenju za ispit. Neke organizacije ne samo da imaju sveobuhvatan priručnik za učenje, već i video zapise, webinare i pristup trenutnim profesionalcima koji mogu odgovoriti na pitanja. Odlučite šta vam je potrebno da biste bili uspješni na ispitu.
Uvjerite se da je to ono što vam je potrebno za rad
Iako vam iskustvo u nauci o vježbanju, uključujući fakultetsku diplomu, može pomoći da položite ispit za sertifikaciju lične obuke, to nije potrebno.
Većina organizacija za sertifikaciju razvija nastavni plan i program i sadržaj i pruža obrazovanje koje bi u suštini smatralo da je neko na početnim nivoima kompetentan da bude lični trener. Po završetku certifikacije, uzmis minimum koji vam je potrebans para voz tosomeone efikasno i bezbedno za postizanje vaših fitnes ciljeva.
Imajte na umu da više učenja općenito znači i veći prihod. Potencijal za zaradu se povećava sa diplomom ili magisterijem iz nauke o vježbanju ili slično, kao i nastavkom obrazovanja uz certifikaciju u određenim modalitetima, kao što su Ruski tegovi o TRX, ili kako se baviti specifičnim populacijama kao što su pre/postnatalni trening, fitnes za starije osobe ili sportski učinak.
Najizazovniji dio je razumijevanje da se posao odnosi i na sposobnost da se povežete s ljudima, sposobnost da budete empatični i da nekoga vodite i podučavate da promijeni svoje ponašanje.
Iako vam nije potrebna posebna diploma fakulteta da biste postali lični trener, potrebna je diploma srednje škole. Također morate imati najmanje 18 godina. A da biste pristupili ispitu, morat ćete završiti CPR/AED certifikat i dostaviti dokaz o toj certifikaciji.
Prijavite se za ispit
Neke organizacije imaju cijenu ispita uključenu u vaš studijski paket, dok će druge zahtijevati dodatnu naknadu. Ako želite da trošak ispita bude uključen u vaš početni ukupni iznos, provjerite je li uključen kao komponenta vaše kupovine.
U mnogim slučajevima možete postaviti datum za ispit kada mislite da će biti spreman, iako neke organizacije zahtijevaju da se prijavite u roku od određenog broja mjeseci. Pobrinite se da imate dovoljno vremena (većina organizacija predlaže barem nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci) da proučite sve materijale i uradite nekoliko praktičnih testova.
Dobijte svoj prvi lični kontakt za trening
Ako niste mnogo razmišljali o tome gdje želite raditi prije ispita, nakon što položite, poželjet ćete shvatiti gdje ćete se prijaviti za posao.
Kontaktirajte različite objekte i vidite da li vam dozvoljavaju da pogledate neki dan iz života tamošnjeg trenera, samo da dobijete predstavu o tome kako je to. Svako okruženje ima drugačiju atmosferu, energiju i populaciju kupaca.
Vremenom ćete takođe želeti da razmislite o niši ili demografiji koju želite da obučavate, a zatim gde biste mogli da usmerite svoje kontinuirano obrazovanje i specijalizacije.
Na primjer, ako imate strast prema vježbama s kettlebell-om, možete postati certificirani u kettlebell-u i pronaći teretanu koja služi klijentima koji žele ovu vrstu treninga. Isto vrijedi i za pre i postnatalni trening ili fitnes za starije osobe.
Neke od prednosti biti lični trener, posebno kada uspostavite sopstvenu bazu klijenata, jesu a fleksibilno radno vrijeme, rad koji se nagrađuje, puno prostora za rast i gotovo neograničen finansijski potencijal.
Međutim, to ponekad može dovesti do rada van radnog vremena, jer obično obučavate ljude prije nego što odu u ured ili nakon posla; ovo je posebno tačno ako radite u većoj teretani.
Postavite granice i finansijske ciljeve
Iako je teže postaviti granice kada radite u teretani, to je ipak važno za uspjeh. Nemojte praviti uobičajenu grešku da provedete 12-14 sati u teretani i pritom žrtvujete svoj život i zdravlje. Izgaranje se može dogoditi ako ga ne kontrolišete.
Da biste vam pomogli da postavite ta ograničenja, odredite svoje finansijske ciljeve, a zatim saznajte koliko morate raditi da biste postigli te ciljeve.
Možda ćete morati razmotriti načine na koje možete povećati svoje mogućnosti za generiranje prihoda, kao što su obuka u malim grupama, pored sesije pojedinac. Ili razmislite o načinima da povećate svoju individualnu stopu, posebno uzimajući u obzir putovanje, opremu i vrijeme programiranja.
Pronađite zajednički jezik sa kupcima
Kreiranje programa obuke koji ispunjava ciljeve klijenata je bitan dio posla, ali uloga trenera nadilazi samo podučavanje fitnesa.
Učenje o vježbanju i kako to iskoristiti, zajedno s drugim komponentama zdravlja, vjerovatno je najlakši dio. Najizazovniji dio je razumijevanje da se posao odnosi i na sposobnost povezivanja s ljudima, sposobnost da se bude empatičan i da se neko vodi i podučava da promijeni svoje ponašanje.
Ljudi koje trenirate vjerovatno neće imati isti entuzijazam i perspektivu o zdravlju kao vi, tako da morate naučiti kako da ohrabrite tu osobu i uspostavite vezu s njom. I održavanje pozitivne energije tokom sesije je veoma važno.
Osim učenja kako održavati sesije optimističnima, finansijsko planiranje, upravljanje vremenom i organizacija također su važni za izgradnju i uspješnost poslovanja.
Takođe je važno razumjeti kada gurnuti klijenta, a kada odustati, plus kako da svoje rutine i savjete prilagodite osobi s kojom radite kako bi ona bila sigurna, efikasna i privlačna.
Kreirajte sliku na mreži
Ograničenja COVID-19 također su povećala potrebu za izgradnjom brenda koji se može virtuelno proširiti. Digitalno vođenje vašeg poslovanja može značiti mnogo stvari, uključujući rutine za klijente koji vas prate sami, ali komuniciraju s vama virtualno, obavljanje individualnih Zoom sesija ili striming časova na vašem ličnom Instagram računu ili putem računa na društvenim mrežama velikih imena. teretana ili studio.