Svijet fitnesa neprestano raste. Svake godine postoje novi trendovi, od kojih su neki relevantniji od drugih. To je dijelom posljedica velike količine informacija koje, između ostalog, izlaze na vidjelo kroz naučne studije.
Zatim ćemo vidjeti kakvi su bili trendovi ove godine kao sažetak.
Godina primjene tehnologije na fitnes.
U oktobru 2016. godine, ACSM (American College of Sports and Medicine) sproveo je anketu među profesionalcima fizičke vježbe kako bi vidjeli kakvi će biti trendovi u fitnesu i zdravlju za sljedeću godinu, koje vrste treninga, materijala ili časova će biti prisutni više snage u godini koja dolazi.
Kao rezultat ove ankete, "Nosiva tehnologija" je na prvom mjestu. Nije iznenađujuće, budući da je tehnologija alat koji se sve više primjenjuje na sve više polja.
Sada kada završavamo 2017. godinu, možemo zaključiti da ovo predviđanje nije bilo pogrešno. Ova tehnologija je doživjela veliki procvat u društvu, postajući popularni pametni satovi, uređaji za praćenje aktivnosti, monitori otkucaja srca i GPS uređaji za praćenje.
Ovi tipovi uređaja su vrlo korisni kada je u pitanju prevencija sjedilačkog načina života i da nas budi u danima kada smo manje aktivni. Međutim, oni ne bi trebali biti referenca prilikom izračunavanja kalorijskog unosa, budući da je kalorijska potrošnja koju pokazuju ovi uređaji daleko od stvarnosti.
Trening sa tjelesnom težinom, HIIT i trening snage.
Ove tri vrste treninga su trend već nekoliko godina, posebno trening snage.
Trening snage je u procvatu zbog brojnih studija koje potvrđuju njegovu važnost za izvođenje u drugim sportovima, kao i prevenciju određenih bolesti.
Grupni trening, uvod u 2017.
Grupni trening je trend koji je ušao u 2017. godinu sa velikom relevantnošću.
Nesumnjivo je veliki procvat fitnesa i svijesti stanovništva o borbi protiv sjedilačkog načina života. To je dovelo do toga da veliki dio stanovništva odlazi u teretanu.
Veliki dio populacije smatra da je dosadno ići u teretanu, obavljati odgovarajuću individualnu rutinu i napuštati teretanu. U ovom trenutku grupni časovi nude privlačan i zabavan način za vježbanje.
Grupne rutine imaju odličnu komponentu druženja. Ovakvi tipovi časova motivišu ljude sa manje volje, zbog kolektivnog uticaja. Osim toga, služe za povećanje socijalizacije sa ostatkom stanovništva.