Redovno vježbanje je navika koja mora biti prisutna u zdravom načinu života. Svi znamo beskonačne prednosti koje nam donosi i prednosti koje donosi koži. Poznato je da znoj koji izbacujemo kada se bavimo sportom eliminira nečistoće i prirodno pilingira kožu. Problem je u tome što ponekad ovaj znoj može uzrokovati ili povećati akne.
Znoj, glavni problem
Znoj se miješa s mrtvim stanicama, vanjskom prljavštinom i sebumom, što dovodi do pojave bubuljica na uobičajen način, kako na licu tako i na tijelu. Ova vrsta akni Nije povezano sa hormonima, ali najčešće se javlja zbog trljanja o košulju, rančeve, kačkete, uskog donjeg veša, dodirivanja sprava, čišćenja istim peškirom, itd...
To su akne tipične za sportiste i to je prepoznato jer višak znoja prekriva folikul dlake (dio kože na kojem raste dlaka). Koji sportista se ne znoji i ne meša sa mrtvim ćelijama, prljavštinom i kremama za sunčanje koje koristi? Normalno je da se ova vrsta bubuljica pojavi ako ne pazimo.
Može li se sportom izbjeći pojava akni?
Sigurno vam pada na pamet kao prvi savjet za sprječavanje akni prilikom treninga. Da, šminka. Bolje je baviti se sportom bez ikakvih šminka, ili barem koristite lagane i mineralne podloge.
Odjeća je takođe važna. Koristi tkani prozračna tako da ne akumulira vlagu i prljavštinu u isto vrijeme. Zapamtite da ove dvije tačke snažno utiču na problem.
Kada se bavimo sportom na otvorenom, neophodno je koristiti mineralne kreme za sunčanje Ako koristimo vodootporne, znoj će se prisilno nakupljati i njegovo uklanjanje neće biti sasvim ispravno. To će dovesti do nakupljanja toksina u porama.
Ideal je tuširati se što prije kako ne bi dozvolili da prljavština prodre u pore i počnu stvarati bubuljice. Ako ne možete, osušite znoj čistim ručnikom (ne onim koji koristite za sprave u teretani) i operite ruke.