To je lekcija koja nam je usađena u mozak otkako smo naučili da idemo u toalet: «Uvek operite ruke nakon odlaska u toalet«. Ali istraživanje YouGov-a iz januara ove godine pokazalo je da 42 posto ljudi ne pjeni se stalno nakon odlaska u toalet kod kuće.
Vjerovatno se pitate koliko štete može učiniti nepranje ruku, jer kuhinja ima više mikroba nego kupatilo, zar ne? Pa, drži se za pantalone jer ćeš saznati prljavu istinu.
Možete li se razboljeti ako ne operete ruke nakon korištenja kupatila?
Ako sjedite na tronu kod kuće, odgovor je vjerovatno ne. Čak i ako ste nosili patogen u fecesu, urinarnom traktu ili koži genitalija koji je prešao na vaše ruke dok ste koristili kupatilo, i dalje biste trebali biti sigurni.
Nećete se zaraziti jer taj organizam već imate u svom sistemu. Izuzetak je Staphylococcus aureus, koje neki ljudi nose u svojim crijevima. Teoretski, možete kontaminirati svoje ruke stafilokokom dok koristite kupatilo. Ako bakterija uđe u otvorenu posjekotinu ili ranu, tada možete dobiti stafilokoknu infekciju. Ali to je malo vjerovatno.
Korištenje javnog toaleta je druga priča. Kupatilo je preteča organizama, jer ima mnogo ljudi koji ulaze i izlaze, a ne peru svi ruke. To je takođe područje visokog dodira. Dodirujete kvaku da uđete i izađete, otvorite i zatvorite rezu, možda spustite WC šolju i pritisnete dugme. Dakle, ako napravite čučanj, a zatim ne zapjenite, mogli biste pokupiti sve vrste mikroba.
To uključuje i novo koronavirusi, koji mogu ostati na površinama kupatila koje je zaražena osoba dodirnula, kašljala ili kihala (ako nije nosila masku). Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da koronavirus može ostati na površinama danima, dok druge vrste patogena mogu ostati tjednima.
Također, COVID-19 može biti u crijevima i može se širiti putem fekalnih materija.
Kada se toalet ispere, uzburkana voda koja mjehuri uzrokuje prskanje fekalnih materija, stvarajući čestice koje će plutati u zraku. Čestice toaletne vode mogu prskati do 4 metra, a dio aerosoliziranog izmeta pada na površine kupaonice koje možete dodirnuti golim rukama.
Najveći zdravstveni rizik od nepranja ruku nisu klice u urinu i kakici, već patogeni koje ste pokupili iz svega što ste dotakli usput, bilo kod kuće ili u pokretu.
Postoje dvije situacije u kojima je ribanje apsolutno neophodno kako biste se zaštitili od kontaminacije. Prvo, morate oprati ruke prije jela, pića ili pripreme hrane. Takođe ih treba oprati pre nego što dodirnete lice; vaše oči, uši, nos i usta su ulazi u vaše tijelo.
Da li biste mogli da razbolite druge ljude ako se ne umite nakon odlaska u toalet?
Možda, možda ne. Ljudski izmet možete bukvalno jesti kašikom bez ikakvih štetnih efekata sve dok u sadržaju nema patogena. Međutim, ne može se garantovati bez patogena.
U osnovi, ako nemate štetne viruse ili bakterije u svom sistemu, nećete prenijeti infekciju na druge. Ali ne postoji način da sa sigurnošću znate koje klice možda nosite.
Šta ako imate mikroorganizme koji izazivaju bolesti u crijevima ili genitalnom području, a neki su vam prešli na ruke dok ste bili u kupatilu? Zatim ih možete prenijeti drugoj osobi kroz površine koje zatim dodirnete. Radi zaštite drugih, trebalo bi da operete ruke nakon korišćenja kupatila.
Čak i ako ste sami kod kuće, zapamtite da se klice mogu zadržavati nedeljama, izlažući buduće posetioce riziku. Nepranje ruku kod kuće vjerovatno će imati vrlo mali učinak na vas, ali može imati veliki utjecaj na druge.
Uzimajući to u obzir, samo izlaganje ne znači da je bolest neizbježna. Ako pojedinac dotakne kontaminiranu površinu, njegovo tijelo može se boriti protiv infekcije.
Između čovjeka i mikroba postoji oscilirajući odnos u pogledu toga da li će se razboljeti kada je izložen patogenu. Normalna flora u vašim crijevima je vrlo moćna, takmiči se s bilo kojim organizmom koji ste unijeli i može spriječiti njegovo preuzimanje.
Drugi faktor koji određuje da li će se neko razboljeti ili ne je s kojom vrstom patogena dolazi u kontakt. Neki organizmi su virulentniji od drugih. Na primjer, potrebno je 10.000 ćelija salmonela za pokretanje infekcije, dok samo 100 ćelija šigela zaraziti se bolešću.
Ako ne perete ruke, birate da ne štitite druge. I ako ne vodimo računa o sebi, izgubili smo dio naše ljudskosti.
Zdravlje osobe takođe utiče. Neki ljudi imaju jači imuni sistem od drugih i bolje su opremljeni da se bore protiv infekcije. Starije osobe i osobe sa oslabljenim imunitetom su ranjivije.
Ako neko ima dovoljno veliko bakterijsko ili virusno opterećenje da se zarazi, može doživjeti bilo šta, od blagih želučanih problema do teške bolesti, ovisno o vrsti zagađivača, volumenu stanica koje je progutao i trenutnom zdravlju.
El norovirus može izazvati dijareju i povraćanje. Salmonela i šigela mogu uzrokovati sistemske i crijevne infekcije, od kojih neke mogu biti ozbiljne, posebno kod starijih osoba i imunokompromitovanih osoba.
Nije li pranje nakon kakanja gore nego nakon mokrenja?
Jedan nije gori od drugog. Očigledno, vaš izmet može sadržavati zabrinjavajuće organizme poput salmonele, šigele, kampilobaktera, norovirusa i patogenih sojeva E. coli. Ali urin nije ništa bolji.
Mogu postojati spolno prenosive bolesti poput gonoreja y sífilis u sadržaju genitalnog urinarnog trakta. Postoje i kožni patogeni u području genitalija kao npr candida y staph.
Kako pravilno prati ruke?
Vjerovatno smo svi do sada već znali da je važno ribati sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ipak, čak i oni koji prakticiraju dobru higijenu često nisu dovoljno temeljni.
- operi celu ruku. Obratite posebnu pažnju na vrhove prstiju, mreže između prstiju, sve strane palčeva i stražnju stranu šaka. Ovo su područja koja se najčešće zanemaruju, prema studiji iz avgusta 2019. u Journal of Environmental and Public Health.
- Očistite ispod noktiju. Ovdje se ispod noktiju mogu naći posebno visoke koncentracije mikroba, pa ih dobro očistite. To možete učiniti tako da nanesete pjenu na ruke, a zatim grebete nokte o suprotni dlan.
- Osušite ruke papirnim ubrusom. LKlice se lakše prenose s mokrih ruku. Iako postoje neki oprečni dokazi o tome jesu li sušilice za ruke ili papirni ubrusi higijenskiji. Preporučuje se da ponesete svoj papir kada koristite javni toalet, za svaki slučaj.
- Objesite na papirni ubrus nakon ispiranja. Dodirivanje prljave kvake poništava vaše pranje, pa koristite papir da zatvorite slavinu i otvorite vrata kupatila prije nego što odete.
Da li je zaista opasno ne oprati ruke?
To je ozbiljan problem. Rješavanje problema pranja ruku važnije je nego ikad u vrijeme COVID-a, ali je također važno spriječiti širenje infekcija malih razmjera, poput prehlade.
Ako ne perete ruke u javnom toaletu, ugrožavate svoje zdravlje. Ponekad smo mi najveći neprijatelji. Pandemija je vrijeme da poboljšamo svoju higijenu.
A kada je u pitanju potencijalna kontaminacija druge osobe, neumivanje je nepoštovanje. Vi birate da ne štitite druge. A ako ne budemo vodili računa jedni o drugima, onda smo izgubili dio naše ljudskosti.
Po vašem mišljenju, to je više od čišćenja; naše ponašanje u kupatilu odražava duh suosjećanja i dobrohotnosti prema našoj zajednici. Na integritet našeg društva utiče način na koji vodimo ličnu higijenu. Ako se ne poštujemo perući ruke onda kao društvo propadamo, nastaje pakao i svaki čovjek za sebe.