Pregledajući društvene mreže, nalazimo različite brendove i influenceri koji preporučuju uzimanje tableta (Booster Immune) za jačanje imunološkog sistema i izbjegavanje zaraze COVID-19. Ali, da li je moguće poboljšati odbranu suplementom?
Preplavljeni smo informacijama svih vrsta. Suplementacije, vitamini, hrana, vježbe itd. Svi želimo da prihvatimo zdrav način života, čak i ako ga nismo imali prije pandemije koronavirusa, tako da ne možemo kriviti stanovništvo što očajnički želi da se bori protiv infekcije. Nažalost, ništa nije tako jednostavno kao uzimanje nekoliko tableta dnevno.
Kako funkcionira imuni sistem i COVID-19?
Imuni sistem je mreža organa, bijelih krvnih stanica i antitijela koja se aktivira svaki put kada otkrije viruse, bakterije, gljivice ili druge patogene koji predstavljaju prijetnju vašem zdravlju.
Može se podijeliti na dva dijela. The urođeni Intervenira kada štetna supstanca uđe u tijelo. Moglo bi se reći da je to prva linija odbrane tijela. Ako ne otkloni prijetnju, sistem tzv adaptivni To preuzima. To je kao jedinica specijalnih snaga, koja proizvodi antitijela za napad i neutralizaciju osvajača.
Ako je vaš imunološki sistem slab, ili ako naiđe na novu ili posebno agresivnu bubu, može vas razboljeti ako vas ne zaštiti pravilno.
U slučaju SARS-CoV-2, virusa koji uzrokuje COVID-19, on je naveden kao "novi" koronavirus jer nije viđen prije decembra 2019. Adaptivni sistem može zapamtiti nove prijetnje, tako da sljedeći put ako ste ponovo izloženi ovom virusu, vaše tijelo će ga prepoznati i moći će se bolje boriti protiv njega. Normalna stvar je da kada smo prvi put izloženi nečemu nepoznatom, imunološkom sistemu treba vremena da se odbrani.
Prema riječima stručnjaka za koronavirus, naše adaptivnom imunitetu potrebno je sedam do 10 dana da odgovori. Ali da postoji efikasna vakcina, mogli bismo razviti imunitet bez da se razbolimo.
Kako stimulisati imuni sistem?
Imunim ćelijama su potrebna energija i hranljive materije da bi pravilno funkcionisale. Vaš imuni sistem može zadovoljiti ove potrebe putem hrane ili iz vlastitih zaliha energije vašeg tijela. Dakle, da, pravilna ishrana ima veliku težinu u jačanju imunog sistema.
Nauka osigurava da zdrava ishrana i optimalan unos mikronutrijenata mogu poboljšati odbranu, kao i smanjiti rizik od bolesti i minimizirati ozbiljnost.
Zaista u suplementi nisu namijenjeni za sprječavanje ili liječenje la Covid. Ali istina je da postoje vitamini i minerali koji mogu blagotvorno uticati na imuni sistem. Idealno je da se opskrbimo hranom, ali ako u vašoj ishrani nedostaje esencijalnih vitamina i minerala, suplementi mogu pomoći u postizanju potrebne doze.
Osim zdrave prehrane, postoje i navike koje biste trebali imati na umu kako bi se vaše tijelo moglo braniti bez previše problema. To uključuje:
- Prestati pušiti
- Održavajte zdravu težinu.
- Izbjegavajte alkohol ili ga konzumirajte umjereno
- Naspavaj se dovoljno
- ostanite fizički aktivni
- Smanjite stres
- Često perite ruke
- U toku sa vakcinacijom
Možemo jasno reći da ne postoji direktan način koji može pojačati odbranu. U stvari, naučnici ne znaju koje ćelije u telu da stimulišu, niti na kom nivou da imaju imunitet.
Dakle, u vezi sa uzimanjem suplemenata ili bilja, nema dokaza da oni dovoljno ojačavaju kako bi osigurali da ste više zaštićeni od bolesti i infekcija.
Postoji li imunitet protiv korona virusa?
Svi se bojimo zaraze COVID-19. Normalno je, suočavamo se s virusom koji do sada nismo vidjeli i na koji nismo imuni.
Ako se zarazite koronavirusom i oporavite se, vaš imunološki sistem će proizvoditi antitijela za borbu protiv infekcije. Očekuje se da će vas ta antitijela zaštititi u budućnosti, ali ne možemo biti sigurni. Takođe, čak i ako ste imali imunitet, naučnici ne znaju koliko dugo on zaista traje. Neki kažu da može trajati između 3 i 7 mjeseci.
Logično, najočekivaniji način za postizanje imuniteta je vakcina. Oni pripremaju imuni sistem da traži gde da napadne. Dakle, kada ste u kontaktu sa virusom, vaš sistem će ga prepoznati i moći će da ga napadne.