Iako su za mnoge Špance još uvijek naređeno da ostanu kod kuće kako bi obuzdali širenje novog koronavirusa, neke su države počele poduzeti korake za ponovno otvaranje poslovanja. I pošto se milioni ljudi vraćaju na posao, mnogi će se bez sumnje oslanjati na javni prevoz.
Ako ste jedan od njih, vjerovatno imate pitanja o tome kako izbjeći zarazu klicama na svom putu.
Bilo da uskoro treba da stignete javnim prevozom ili samo želite da budete spremni za budućnost, mi smo za vas.
11 trikova za izbjegavanje zaraze u metrou i autobusu
Platite prije putovanja
Ako morate putovati vozom ili autobusom, koristite prevoz koji ima beskontaktno plaćanje. Koristeći beskontaktno plaćanje, kao što su tap-and-play kartice ili metode plaćanja unaprijed putem aplikacija za pametne telefone, možete brzo kupiti svoju vožnju i izbjeći kontakt s agentima stanice i vozačima kako biste potencijalno smanjili prijenos virusa.
Zapravo, neke vlasti javnog prijevoza počele su uvoditi ove najbolje prakse kako bi potaknule socijalno distanciranje i ublažile širenje COVID-19.
držite socijalnu distancu
Iako može biti izazovno u autobusu ili vozu, potrudite se da u najvećoj mjeri praktikujete socijalno distanciranje. I to ne samo tokom putovanja, već posebno tokom čekanja na autobuskim stanicama, ili ulaska i izlaska iz vozila.
Ova vrata su tačke gušenja, što znači da mogu lako postati gužve, zakrčene ili blokirane gomilom putnika u žurbi. Poslednja stvar koju želite je da budete rame uz rame sa nekim ko je možda zaražen.
Zbog toga je neophodno stalno održavati udaljenost od najmanje 2 metra. U stvari, studija iz maja 2020. objavljena u Health Affairs je to otkrila mjesta bez socijalnog distanciranja imala su 35 puta veći rizik od širenja korona virusa.
Koristite zadnji izlaz
Jednostavan način bezbednog društvenog distanciranja je izbegavanje interakcije sa vozačima autobusa prilikom izlaska ili ulaska u vozilo kroz zadnja vrata. Vozači, koji su cijeli dan oko putnika, i dalje su osobe koje će se najvjerovatnije zaraziti.
Dakle, idealno bi bilo da ulazite i izlazite pozadi osim ako niste putnik sa posebnim potrebama ili invaliditetom.
I, kako bi spriječile da se prevoznici razbole, mnoge tranzitne agencije počele su dijeliti potrepštine poput maski, rukavica, sredstava za dezinfekciju ruku i maramica za dezinfekciju kako bi zaštitili svoje zaposlenike.
Ali minimiziranje vašeg kontakta sa vozačima je i dalje ključno za vaše i njihovo zdravlje.
Imajte na umu da što se više tranzitnih radnika zarazi, manje će ih biti dostupno za upravljanje javnim prijevozom. To znači manje autobusa i vozova za prevoz istog broja putnika.
nositi masku
Kad god ste u javnom prijevozu, nosite masku i izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta. Takođe se preporučuje nošenje naočara kako biste smanjili želju za stavljanjem ruku u oči. Na taj način pomažete u smanjenju rizika da virus dođe do vas putem kapljica i aerosola.
Upravo zbog toga neke službe javnog prijevoza zahtijevaju od putnika da nose maske za lice kada putuju.
Ipak, nošenje maske nije zamjena za socijalno distanciranje. Umjesto toga, nudi još jedan sloj zaštite i pomaže vam da izbjegnete nenamjerno širenje virusa na druge putnike, posebno ako ste bez simptoma ili bez simptoma.
Ostani mirna
S izuzetkom odlaska na novo sjedište kako biste izbjegli nekoga ko je očigledno bolestan ili ne nosi masku, idealno bi bilo da pokušate da ostanete na jednom mjestu tokom vašeg putovanja kako biste smanjili kontakt koji imate s ljudima.
Ovo se vraća na ideju socijalnog distanciranja. Što manje imate susreta sa potencijalno bolesnim ljudima, to bolje.
I ide u oba smjera. Ako ste nosilac COVID-19 i ne znate za to, ne želite da se virus slučajno proširi po cijeloj podzemnoj željeznici ili vlaku. Zapravo, studija iz aprila 2020. objavljena u Nature Medicine procijenila je da se 44 posto infekcija događa zbog osoba koje nemaju simptome, što znači da oni još nisu pokazali simptome.
Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku
Korištenje sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola nakon vožnje vlakom ili autobusom čini se kao nerazumno. Ali da li ste znali da biste trebali staviti i dezinfekcijsko sredstvo na ruke čim uđete u metro ili autobus? Na taj način smanjujete rizik od kontaminacije obje površine i same infekcije.
Upamtite, svi moramo preuzeti odgovornost za očuvanje sigurnosti i zaustavljanje širenja ovog smrtonosnog virusa u našim zajednicama. To znači učiniti ono što je potrebno da spriječite druge da zahvate vaše klice.
Ovo je posebno važno ako ste zaraženi COVID-19, ali ne pokazujete nikakve znakove. Zapravo, može proći od pet dana do dvije sedmice da se simptomi razviju, prema studiji iz maja 2020. u Annals of Internal Medicine.
U međuvremenu, kako se virus inkubira, možete nenamjerno prenijeti svoje patogene drugima u javnom prijevozu. Čak i asimptomatski ljudi koji nikada ne pokazuju znakove bolesti mogu prenijeti koronavirus.
Dobro, ali šta da radite ako nemate sredstvo za dezinfekciju ruku? Pokušajte da dodirnete što manje stvari tokom putovanja, nosite rukavice za jednokratnu upotrebu ako ih imate i perite ruke sapunom i vodom 20 sekundi što je prije moguće.
Ne dirajte ništa
Bez obzira imate li sredstvo za dezinfekciju ruku ili ne, općenito je izbjegavanje površina u podzemnoj željeznici ili vlaku sigurna strategija. To je zato što novi korona virus može trajati na različitim površinama od nekoliko sati do nekoliko dana.
Ako je moguće, ne dirajte ništa, uključujući i samo sjedište. Za stupove ili ograde možete se držati dezinfekcijskim maramicama. Uz to, mnoge tranzitne agencije također daju svoj dio posla da smanje prenošenje COVID-19 tako što svakodnevno dezinfikuju svoja vozila.
Odaberite sate van špica
Ako imate slobodnog vremena u svom rasporedu, pokušajte izbjeći korištenje javnog prijevoza tokom špica. Prilagođavanjem vremena putovanja možete izbjeći vrijeme kada su vozovi i autobusi najprometniji.
I kad god je moguće, klonite se podzemnih i autobuskih ruta koje prolaze kroz trenutna žarišta koronavirusa. Možda bi vrijedilo prošetati malo dalje do druge stanice ako se nalazi u dijelu grada s nižim stopama zaraze ili je manje zagušen.
Mnoga nadležna tijela za javni prijevoz također donose strateške promjene kako bi putnici bili sigurniji tokom vršnih sati. Uz to, nikada ne ulazite u pretrpano vozilo i uvijek dajte sebi dodatno vrijeme u slučaju da trebate čekati manje gužve na vozu ili autobusu.
izbegavajte razgovore
Iako je uvijek važno biti pažljiv i ljubazan prema svojim saputnicima, svakodnevna putovanja ne bi trebala biti vrijeme za razgovor. Ne dozvolite strancu (ili bilo kome zaista) da vas uvuče u razgovor.
To je zato što se COVID-19 može prenijeti respiratornim kapljicama ne samo kada bolesna osoba kašlje ili kiše, već jednostavno kada priča. A budući da zaraženi ljudi možda ne pokazuju simptome, teško je znati ko je uopće nosio koronavirus.
U stvari, sitne respiratorne kapljice nastale redovnim govorom mogu ostati u zraku najmanje osam minuta, prema studiji iz maja 2020. objavljenoj u PNAS-u. Čini se da ovi nalazi pokazuju da normalan govor može lako prenijeti koronavirus, posebno u zatvorenim sredinama sa malom cirkulacijom zraka poput vozova i autobusa.
Izbjegavajte jesti unutar podzemne željeznice
U napornom danu možete iskoristiti vrijeme za putovanje da uzmete užinu. Ali u doba nove pandemije koronavirusa, jesti u pokretu nije pametna ideja.
Kao prvo, morate skinuti masku da biste brzo zagrizli. Opet, maska za lice ne samo da vas štiti od dosadnih patogena, već i sprječava vaše klice da slobodno lete u zraku i zaraze druge putnike.
Takođe, velike su šanse, bez obzira na to koliko ste marljivi u držanju ruku za sebe, verovatno ste u nekom trenutku tokom putovanja dotakli prljavu površinu.
Iako nema dokaza da se korona virusom možete zaraziti kontaminiranom hranom, ipak se ne preporučuje stavljati ruke blizu usta u javnosti. To je zato što, bez maske, vjerovatno ćete dodirivati svoje lice, a ako imate bakterije na rukavicama, one mogu doći do drugih ulaznih tačaka infekcije, poput nosa i očiju.
Isto pravilo važi i za pića. Ostavite flašu vode u torbi; inače, klice koje ste pokupili u javnom prevozu mogu se kasnije zaraziti i zaraziti vas.
Koristite drugi način prevoza
Ako imate drugi način putovanja, iskoristite ga. Mislim da je dobra ideja izbjegavati javni prijevoz ako je moguće i omogućiti ljudima koji nemaju drugu opciju da putuju sigurnije.
Stvar je u tome da je virus još uvijek prisutan u našim zajednicama, pa korištenje javnog prijevoza, gdje ćete sresti mnogo ljudi, dovodi vas i druge u opasnost od zaraze COVID-19.
Prevencija infekcija je zajednička odgovornost. Drugim riječima, svi moramo dati svoj dio kako bismo se zaštitili i zaštitili druge. To znači da ako putovanje vozom ili autobusom nije apsolutno neophodno, nemojte to činiti.
Kad god je moguće, pješačite ili vozite bicikl na posao. Ne samo da ćete smanjiti rizik od zaraze ili širenja koronavirusa, već ćete također zabilježiti nekoliko sati vježbanja za zdravlje srca i možda poboljšati svoje mentalno zdravlje.