Ako imate djecu ili djecu pod brigom, treba da imate na umu važnost usađivanja zdravih navika kod njih. Aktivan život će vam donijeti mnoge prednosti za vaše zdravlje, kako sada tako i dugoročno. Bitno je da integriraju kretanje u svoje živote kako bi postali aktivni odrasli. Predlažemo vam neke zdravi planovi sa decom
Ponekad možemo zaboraviti da nas naši mališani primjećuju i da smo mi njihovi referenti. Što manje nego da im pokušate biti dobar primjer i dati im ono najvrednije što postoji, Salud. Sudjelovanje u njihovom životu i zajedničko uživanje u zdravim opcijama pomoći će nam da stvorimo vrlo posebnu vezu i obrazujemo ih iz neovisnost, u conciencia I to kapacitet da donosimo dobre odluke.
Zdravi planovi sa decom
Djeca zaista uživaju u aktivnostima na otvorenom. Kada nauče nešto novo oni su prvi koji će to isprobati, ne razmišljajući toliko o posljedicama i strahovima koji se stječu kako se približavamo odraslom životu. Za njih je to što smo blizu vrlo važna doza sigurnosti, koja će ih učiniti hrabrijim i odlučnijim ljudima. Otuda dio važnosti sudjelovanja u njihovim životima i uživanja u počecima koji su im bliski.
Klizaljke
Velika većina nas se sjeća dijela našeg djetinjstva Valjamo se ulicama na našim klizaljkama. Činjenica da je tehnologija dio naših života ne znači da igre na otvorenom trebamo ostaviti po strani. Idite sa svojim mališanima na klizanje u park ili sigurno područje. Pogledajte kako se zabavljaju učeći i postaju prave mašine za kratko vrijeme.
Bicikl
Opremite svoju djecu na odgovarajući način radi njihove sigurnosti i povedite ih sa sobom na biciklističke staze. Biciklizam ima velike prednosti za vas fizičkog, mentalnog i emocionalnog zdravlja. Omogućavanje im da steknu ovaj niz fizičkih navika pomaže im u boljem razvoju, rastu i kvalitetnijem životu.
Treking
Ne postoji ništa bolje da promovišete svoje zdravlje i aktivirajte sva svoja čula, nego da ih odvedem u šetnju po planinama. Naučiti neke trikove preživljavanja, naučiti ih da cijene prekrasne krajolike i biti u kontaktu s prirodom pozitivno je za njih koliko i za vas. Pomaže im da se oslobode obaveza, osjećaju se dijelom prirodnog okruženja i nauče mnogo o osjećajima svog tijela uz bavljenje fizičkim aktivnostima. Pripremite piknik i uživajte na svježem zraku.