Ponekad primijetimo da nam je stomak tvrd i natečen i ne znamo zašto se to događa. To je problem koji podjednako pogađa i muškarce i žene, a poznat je i kao nadimanje, ukočenost abdomena, oticanje abdomena, nadimanje, nadimanje i nadutost trbuha.
Najbolje je otići kod specijaliste ako vidimo da se to često ponavlja sedmicama. To ne mora biti povezano sa ozbiljnim zdravstvenim problemom kao što je rak, jednostavno može biti da ne žvačemo dobro, gutamo puno zraka kada jedemo, pijemo puno gaziranih pića, imamo neku intoleranciju na hranu itd.
Uzroci tvrdog stomaka kod muškaraca i žena
Kao što smo već rekli, to je stanje koje se javlja i kod jednog i kod drugog spola, iako se uzroci malo razlikuju, jer su neki vezani za ženske reproduktivne organe.
Sindrom iritabilnog creva
To je prilično uobičajeno, ali malo ljudi zna kako ga otkriti ili zatražiti pomoć. Ako nakon jela imamo natečen i tvrd stomak, to je jasan znak da nešto nije u redu, a jedan od uzroka bi mogao biti sindrom iritabilnog crijeva.
Ovaj sindrom uzrokuje bolove u trbuhu i nadimanje i može se razviti tijekom dana. naglašavanje posebno nakon svakog obroka. Sindrom iritabilnog crijeva karakterizira, u nekim slučajevima, vrlo brzo pružanje osjećaja sitosti i više pogađa žene nego muškarce.
Upalna bolest crijeva
Upalna bolest crijeva je kronična upala gastrointestinalnog trakta. I ulcerozni kolitis i Crohnova bolest spadaju pod okrilje ove bolesti. Iako ova vrsta crijevne upale može uzrokovati nadutost, primijetit ćemo i druge simptome, kao što su grčeviti bolovi u trbuhu, promjene u crijevnim navikama, proljev ili zatvor, nužda za pražnjenjem crijeva ili krv u stolici.
Ako sumnjamo da imamo upalnu bolest crijeva ili primijetimo bilo koji od gore navedenih simptoma, posjetit ćemo liječnika radi pravilne procjene i dijagnoze. Krv u stolici također može biti znak kolorektalnog karcinoma, raka koji je u porastu kod mladih odraslih osoba posljednjih godina.
intolerancije na hranu
Ako stomak natekne i postane tvrd nakon uzimanja hrane koju naše tijelo ne podnosi, tu imamo trag. Njegova stvar je da uradi testove i vidi šta se dešava pri svakom obroku. Najnormalnije je celijakija i intolerancija na laktozu.
Obično stomak ostaje natečen, tvrda i pomalo bolna nakon jela, ali obično opada kako sati prolaze. Nadutost je uzrokovana plinovima koji se proizvode u želucu hranom koju tijelo ne može probaviti.
Gas u crevima
Gasovi, općenito, proizvode nadimanje trbuha i ponekad prilično neugodne bolove kada se nakupe a ne izbace. Ovi plinovi nastaju ispijanjem pića sa gazom ili gutanjem, poznato i kao aerofagija, odnosno vrlo brzim jelom i gutanje puno vazduha koji se nalazi u stomaku.
Konzumiranje vlakana je dobro i preporučljivo, ali budite oprezni, to je mač sa dvije oštrice, jer višak vlakana u želucu također uzrokuje te neugodne plinove.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
To je nešto ekskluzivno za ženski spol i to je najnormalnije. Predmenstrualni sindrom se sastoji od niza simptoma koji počinju otprilike dvije sedmice nakon početka menstrualnog ciklusa.
Karakteriše ga pojava akni, natečenih i osetljivih grudi, anksioznost zbog hrane, glavobolja, pa čak i bol u zglobovima, razdražljivost i promjene raspoloženja, tužni trenuci, debljanje, nadimanje itd.
Ovi simptomi nestaju čim dođe menstruacija, zbog čega se tvrd želudac i upala trbušne šupljine obično smire nakon nekoliko dana. Ako nije, može biti uzrok trudnoće ili ciste na jajniku.
Trudnoća
Tvrd stomak se generalno očekuje kada ste trudni. Osjećaj tvrdoće u želucu je uzrokovan pritiskom materice koja raste i vrši pritisak na trbuh. Tvrdoća želuca tokom trudnoće može biti izraženija ako jedemo malo vlakana ili pijemo puno gaziranih pića.
Ako osjetimo jake bolove uz tvrdoću u želucu, trebali bismo se obratiti ginekologu ili odmah potražiti liječničku pomoć. Ponekad je jak bol u prvih 20 nedelja trudnoće pokazatelj pobačaja.
Iako je češća u trećem tromjesečju, u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće, nelagoda može doći od porođajnih ili Braxton-Hicksovih kontrakcija. Braxton-Hicks kontrakcije obično prolaze. Ako kontrakcije ne prođu i postanu upornije, to bi mogao biti znak da smo u porođaju.
Lijekovi protiv abdominalne distenzije
Još jednom preporučujemo posjetu specijalisti, jer to može biti zbog ciste, neke kronične bolesti, neprilagođenosti, intolerancije na hranu, između ostalog, ali ako želimo isprobati neke domaće lijekove koji pomažu u smanjenju upale želuca i uklanjanju plinova, pa ovo nas zanima.
Jabukovo sirće
Izuzetan sastojak za crijevnu mikrobiotu. Jabukovo sirće je fermentisana hrana koja sadrži organske kiseline koje podstiču stvaranje hlorovodonične kiseline u želucu. Ova velika nepoznanica je veoma korisna za pravilno varenje hrane.
Isto tako, jabukovo sirće detoksificira tijelo, izbjeljuje zube, pomaže u regulaciji PH tijela, snižava krvni tlak i ima svojstva sposobna eliminirati male proširene vene poznate kao paukove vene koje su crvenkaste boje.
Svježa nana
Ako ćemo jesti mahunarke i bojimo se da će nam želudac nateći i stvrdnuti, svježa menta nam može pomoći da ove mahunarke pravilno probavimo.
Ne, ne trebamo gristi biljku mente kao da smo mala životinja, samo je dodajte u varivo, skuvajte čaj ili pijte par svježih listova prije, tokom ili poslije jela. Probajmo svaki dan nedelju dana, a pogotovo ako ćemo jesti masne i masne stvari.
Limunov sok
Limunov sok je okružen pristalicama i klevetnicima. S jedne strane, ovaj napitak (prirodno pripremljen kod kuće i bez šećera) obiluje blagodatima, među kojima nalazimo i eliminaciju toksina iz organizma, pogoduje varenju, smiruje žgaravicu, gasove i mučninu, između ostalog.
Međutim, ima i onih koji ga ne preporučuju jer je limun izuzetno kiseo i može iritirati želučanu sluznicu, nagrizati zube, iritirati jednjak, pogoršati čireve, nije pogodan za one koji pate od migrene itd.
Čaj od đumbira i kamilice
Što se đumbira tiče, nije bitno da li je suvi koren, niti u kesicama ili đumbir u prahu, efekat je isti. Čaj od đumbira ima neverovatnu sposobnost stimuliraju probavne, pankreasne i žučne funkcije, sve dok ga uzimamo prije jela.
Kamilica je ljekovita biljka sa desetinama korisnih svojstava u našem tijelu, pa ako želimo da se riješimo otoka uzrokovanih hranom, možemo piti čaj od kamilice koji će nam pomoći da prirodno probavimo hranu.
uzimati probiotike
Probiotici pomažu u regulaciji crijevne mikrobiote na koju je možda utjecala promjena prehrane, stresna situacija, obrok koji je bio loš za nas ili slično.
Redovno uzimanje probiotika je prilično korisno, na primjer, povećava otpornost na infekcije uzrokovane patogenima u crijevima, reguliše dijareju, smanjuje netoleranciju kao što je laktoza, pospješuje probavu crijeva itd.
U slučaju da se odlučite za probiotike, najbolja opcija je da ih uzimate pola sata prije jela ili za vrijeme obroka. Ima i onih koji ih preporučuju na kraju obroka. Kad god oni stupe na snagu, istina je da ovdje to zavisi od naše udobnosti.