Kao i ja, sigurno ste i vi strastveni prema jelu. Nema veze što spremam hranu, već ću razmišljati o sljedećoj, jer u malo stvari se može uživati više od hrane.
Međutim, unatoč tome što volimo hranu, siguran sam da na nju nismo potrošili dovoljno vremena i koncentracije. S jedne strane, često se dešava da jedemo vrlo brzo i kada nam malo ostane na tanjiru, razmišljamo o tome koliko smo bili kratki. Osim toga, moramo imati na umu da u većini naših obroka obraćamo pažnju na nešto drugo (sastanak, televizija, porodica).
Kako bi bilo da jedete svojom nedominantnom rukom?
Nije bitno da li ste ljevak ili dešnjak, jasno je da ćete imati jednu ruku mnogo vještiju od druge. Zato da pokušate malo više uživati u hrani (i svemu općenito), predlažem da promijenite vlasnika.
Osim uzimanja u obzir obrazaca ishrane i ritma koji jedete, ponekad je potrebno koristiti određene prepreke za ispravljanje loših navika.
Povremeno smo vam rekli zašto sporo jedenje pogoduje probavi i gubitku težine, zbog čega mnogi ljudi koriste određene tehnike za kontrolu anksioznosti i jedu sporije.
Istina je da samokontrolu nije lako postići, pa predlažem da jedete nedominantnom rukom. Odnosno, ako ste dešnjak, naučite jesti lijevom rukom. Očigledno nećete imati istu spretnost i izgledat ćete pomalo nespretno prvih nekoliko dana.
Ako vam je potrebno malo duže da probušite hranu nego da rukujete vilicom, provest ćete mnogo više vremena jedući i uživat ćete u svakom zalogaju.
Razvijte snagu vašeg mozga
Izvođenje određenih aktivnosti nedominantnom rukom je savršena opcija za stimulaciju mozga. Otkako smo rođeni, veoma smo orijentisani na obrasce i naše tijelo se navikne na njih. Tako gubite sposobnost obavljanja istih aktivnosti suprotnom rukom koju smo koristili godinama.
Kada iznenada izazovemo svoja tijela, mozak ostaje u formi i može vam pomoći da razvijete neku snagu koja će vam pomoći u svakodnevnim zadacima. Logično, neće biti lako naviknuti se na to i izgledat ćete pomalo nespretno, ali ćete na kraju svom životu dati novu viziju.
U ovom slučaju, rekao sam vam da jedete nedominantnom rukom, ali možete pokušati da operete zube, sipate vodu u flašu, pišete na mobilnom telefonu ili koristite kompjuterski miš.