Razmislite o krvni pritisak Kao pritisak vode u vašem tušu. Ne želite da bude prenizak jer ne bi bio baš efikasan. Ali isto tako ne želite da bude previsok jer na kraju postaje nepodnošljiv. Razlika je, naravno, u tome što kada je u pitanju krvni pritisak, nepodnošljivo se prevodi u ozbiljna stanja poput moždanog udara, zatajenja srca, demencije i sljepoće.
Hipertenzija je kao da su svi organi bombardovani vodom iz vatrogasnog creva. Danas ćemo uroniti u to kako visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, izgleda i kako se osjeća te kako djeluje na tijelo.
Šta je normalan krvni pritisak?
Krvni pritisak mjeri snagu kojom krv pritiska zidove arterija. To je, pak, određeno koliko krvi pumpa vaše srce i koliko su široke i fleksibilne vaše arterije. Zdrav krvni pritisak se definiše kao manji od 120/80 mm Hg.
Najveći broj je vaš krvni pritisak. sistolni, što je pritisak koji stvara srce kada pumpa. Najniži broj je pritisak. dijastolna, mjereno kada je srce između otkucaja. To dvoje zajedno određuju da li imate visok krvni pritisak ili ne, iako je sistolni (gornji) broj obično važniji jer ga je teže kontrolisati.
Vrste visokog krvnog pritiska
Svako očitavanje od 120/80 ili više smatra se iznad idealnog krvnog tlaka, ali sljedeći korak iznad normalnog krvnog tlaka je kategorija tzv. povišen, gdje je sistoličko očitanje između 120-129, a dijastoličko manje od 80. Ljudi u ovom rasponu imaju veći rizik od razvoja prave hipertenzije.
Visok krvni pritisak je takođe podeljen u kategorije na osnovu uzroka (ili nedostatka uzroka):
Primarna ili esencijalna hipertenzija
Nema očiglednog uzroka. Ovo može potrajati godinama da se razvije, a vjerovatno je rezultat starenja i/ili problema sa životnim stilom kao što su prehrana i vježbanje. Sve više ljudi ima ovu vrstu hipertenzije.
sekundarna hipertenzija
Sekundarni se javlja kada postoji poznati uzrok, kao što je drugo zdravstveno stanje (Apneja za vrijeme spavanja, problemi s bubrezima ili problemi sa štitnom žlijezdom su uobičajeni krivci) ili određeni lijekovi kao što su dekongestivi, pilule za kontrolu rađanja i ulične droge, kao što su kokain ili metamfetamin. Ovaj tip se obično pojavljuje naglo.
Koji su simptomi?
Visok krvni pritisak obično nema simptome, zbog čega se naziva "tihi ubica". Ljudi mogu tolerisati prilično visok krvni pritisak bez ikakvih simptoma.
Uz to, neki ljudi koji su imali visok krvni pritisak kažu da se osećaju mnogo bolje nakon tretmana. Simptomi hipertenzivne krize, kada krvni pritisak iznenada skoči na 180/120 ili više, mogu uključivati:
- Jake glavobolje
- Konfuzija
- Zamagljen vid
- Mučnina i povraćanje
- Epileptični napadi
- Kratkoća daha
Kakve posljedice ima neliječeni visoki krvni pritisak?
Ukočenost krvnih sudova
Oštećenje počinje od krvnih sudova. Kontinuirani pritisak krvi na zidove arterija erodira sluznicu. Arterije postaju manje elastične i krvi postaje teže da putuje kroz njih.
Krvni sudovi moraju biti vrlo fleksibilni, tako da se mogu skupljati i popuštati u skladu sa potrebama tijela. Kako se arterije stvrdnu, krvni pritisak postaje sve teže regulisati, a tijelo će povećati krvni tlak jer se bori da održi protok krvi do ključnih organa.
Oštećenje srca i mozga
Korozija krvnih sudova na kraju dovodi do oštećenja organa jer ti organi ne dobijaju dovoljno krvi i kiseonika. Organi u tijelu koji su najosjetljiviji na krvni pritisak su mozak, srce i bubrezi. Ovdje visoki krvni tlak može nanijeti najveću štetu.
Kao rezultat toga, kronična hipertenzija može dovesti do bolesti koronarnih arterija, srčanog udara, moždanog udara i aneurizme.
Bubrežna insuficijencija
Bubrezi su takođe ugroženi. Oni se oslanjaju na visoko reguliran krvni tlak kako bi bili sigurni da pravilno filtriraju vašu krv. Kada pritisak nije regulisan, možete završiti sa zatajenjem bubrega.
kognitivni pad
Hipertenzija također može izazvati probleme s pamćenjem i razmišljanjem povezane s blagim kognitivnim oštećenjem, pa čak i demencijom. To je zato što oštećene krvne žile otežavaju dolazak krvi do mozga.
Ostali efekti
Efekti se također mogu proširiti na krvne žile u očima, uzrokujući zamagljen vid, pa čak i sljepoću. Neki muškarci i žene također doživljavaju seksualnu disfunkciju jer nema dovoljno krvi u penisu ili vagini.
Faktori rizika
Postoji mnogo različitih faktora rizika za hipertenziju. Dok su neke neizbježne, druge su pod vašom kontrolom.
Dvije glavne koje ne možete promijeniti su genetika i starost. Narod izvesnih utrke, kao i Afroamerikanci, također su pod većim rizikom od razvoja hipertenzije.
Promjenjivi faktori rizika su:
- Ne vježbate dovoljno
- Prekomjerna težina
- Pušenje
- Previše soli i alkohola
- visoki nivoi stresa
Kada treba da brinete zbog visokog krvnog pritiska?
Svaki povišeni krvni pritisak treba shvatiti ozbiljno. Međutim, imajte na umu da jedno očitavanje nije dovoljno za tačnu dijagnozu hipertenzije. Krvni pritisak nije definisan u očitavanju. To je zaista prosek očitavanja tokom vremena.
Vaš lekar i stomatolog će verovatno meriti merenja tokom vaših redovnih pregleda, ali takođe možete proveriti svoj krvni pritisak u lokalnoj teretani ili apoteci, ako imaju monitor, ili to možete učiniti kod kuće sa sopstvenom manžetnom.
Ako su vam brojevi krvnog pritiska konstantno povišeni, obratite pažnju.
Postoji li tretman?
Visoki krvni tlak se može liječiti kombinacijom mjera životnog stila i lijekova. Isprobane i istinite strategije uključuju sljedeće:
- Smršavite ili održite zdravu težinu
- Ejercicio
- Jedite zdravu hranu, kao što je ona uključena u DASH dijetu
- smanjiti stres
- Smanjite unos natrijuma na manje od 2.300 miligrama dnevno ako ste zdravi i na manje od 1.500 miligrama dnevno ako imate visok krvni pritisak
- Uzimajte lekove koje vam je propisao lekar
- Zabranjeno pušenje
- Ograničite unos alkohola