Mnogi osnovni radnici, kao što su zdravstveni radnici, operateri javnog prevoza i prodavci prehrambenih proizvoda, nastavili su da rade na licu mesta tokom nove pandemije koronavirusa. Ali milioni ljudi počinju da se vraćaju na posao jer neke države ukidaju ograničenja ostanka kod kuće i ponovo otvaraju svoja vrata.
Iako su agencije poput Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavile smjernice o tome kako poslodavci mogu smanjiti izloženost zaposlenika COVID-19 i na taj način učiniti radna mjesta sigurnijim okruženjem, ovo su samo prijedlozi. Drugim riječima, ono što možete očekivati nakon što se vratite na posao uvelike ovisi o vašoj državi, lokalnoj jurisdikciji, detaljima vašeg radnog mjesta i diskreciji vašeg poslodavca.
Iako ste možda željni da se vratite svojoj radnoj rutini prije pandemije, planirajte da ugradite nove sigurnosne standarde i higijenske navike kada to učinite. Evo devet stvari koje možete učiniti da zaštitite sebe i druge kada se vratite na fizičko radno mjesto.
9 trikova za održavanje socijalne distance sa svojim kolegama
pridržavati se socijalne distance
Prema mišljenju stručnjaka, vaš šef ima odgovornost da uspostavi politiku i praksu socijalnog distanciranja na radnom mjestu. Ovo uključuje:
Smanjenje broja zaposlenih na licu mesta
Očekujte da vam nisu svi kolege na poslu svaki dan, jer bi šefovi trebali izraditi strategiju da imaju manje ljudi na radnom mjestu. To bi moglo uključivati zapanjujuće promjene za ograničavanje broja zaposlenih na radnom mjestu u jednom trenutku, pomažući da se spriječi unakrsna kontaminacija među 100 posto radnika.
Ohrabrite rad od kuće
Možda ćete također koristiti prednosti video sastanaka. Vaša kompanija treba da podstiče rad na daljinu za što veći broj zaposlenih, posebno onih koji koriste javni prevoz. Lične sastanke treba zamijeniti video ili telekonferencijskim pozivima kad god je to moguće.
Ako se smatra da ste pod većim rizikom od komplikacija uzrokovanih COVID-19, što uključuje osobe starije od 65 godina i osobe s ozbiljnim zdravstvenim stanjima, trebali biste razgovarati o opcijama sa svojim šefom i zagovarati rad na daljinu kako biste smanjili svoju potencijalnu izloženost koronavirusu.
Redizajn radnih prostora
Pripremite se za novi raspored ureda koji pomaže da vi i vaši saradnici (ili klijenti, gdje je primjenjivo) budu udaljeni najmanje 2 metra. Na primjer, u određenim slučajevima mogu se postaviti fizičke barijere, kao što su štitnici za kijanje.
nosi svoju masku
Iako nošenje maske za lice ne zamjenjuje potrebu za praktikovanjem socijalnog distanciranja, to je najefikasnija strategija da zaštitite sebe i svoje kolege. Zapravo, stavljanje maske za lice najbolja je taktika za zaustavljanje širenja novog koronavirusa, prema analizi iz juna 2020. u Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Dakle, treba li nositi masku tijekom cijele smjene? Svakako ne dok ste sami u privatnoj kancelariji ili kabini bez ikoga drugog u krugu od 2 metra od vas. Međutim, pravila socijalnog distanciranja trebala bi spriječiti mogućnost da ljudi jednostavno upadnu u vaš lični prostor.
Adresirajte protok vazduha
Čini se da je rizik od potencijalnog prijenosa COVID-19 zrakom povećan u zatvorenim prostorima. U stvari, samo ćaskanje u zatvorenom, ustajalom vazduhu može povećati vaše šanse za infekciju, prema studiji PNAS-a iz maja 2020. Istraživači su zaključili da normalan govor može emitovati hiljade kapljica oralne tečnosti koje nose bolest u sekundi. ostati u vazduhu duže od 8 minuta.
Zato je pravilna ventilacija od vitalnog značaja za zaustavljanje širenja koronavirusa na radnom mjestu. Vaš šef bi trebao povećati cirkulaciju i osigurati da svi ventilacijski sistemi rade ispravno, navodi CDC. To će pomoći u stvaranju sigurnog kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru za radni prostor.
Klonite se zajedničkih prostora
Ta mjesta u kancelariji na kojima se vi i vaši kolege obično okupljate i komunicirate (mislite na prostore za odmor, kuhinje i konferencijske sobe) treba eliminisati ili ograničiti. Kako bi se izbjegla pretrpanost, vaše poslovanje treba dizajnirati sistem koji omogućava postupno korištenje ovih zajedničkih prostora, koje je potrebno često čistiti i dezinficirati.
Ako je lični sastanak neizbježan, idealno:
- Ograničite broj učesnika.
- Koristite veće sobe sa više ličnog prostora po učesniku.
- Stojite tokom sastanka, umjesto da sjedite (ovo će pomoći da sastanci budu kratki).
Izbjegavajte gužve u liftovima
Ovo je najveći problem: liftovi su zaista teški. To je zato što su liftovi i čekaonice oko njih prigušnice. To znači da zaposleni mogu biti prenatrpani ili blokirani, posebno u vrijeme špica kao što je rano jutro ili kasno radno vrijeme.
Kako bi izbjegli zagušenje liftova, menadžeri moraju ograničiti kapacitet lifta i primijeniti ovo pravilo. Jedan od načina da to učinite je razvrstavanje vremena ulaska i izlaska. Kada se vozite liftom, slijedite ove savjete:
- Nosite masku.
- Ne dirajte ništa.
- Okrenite se prema prednjim zidovima ili vratima (tj. nemojte se suočavati sa svojim saigračima).
Ako radite na nižem spratu ili želite da trenirate kardio, idite stepenicama kad god je to moguće umesto liftom.
Budite oprezni kada koristite toalet
Zajednička kupatila na radnom mjestu predstavljaju jedinstvenu priliku za prenošenje COVID-19 velikim dijelom jer postoje ljudi koji prolaze i razgovaraju jedni s drugima u skučenim prostorima.
Iz tog razloga, individualne kupke su bolja opklada. U idealnom slučaju, postojat će indikator "crveno svjetlo, zeleno svjetlo" koji označava kada se koristi kupaonica, kao i markeri od 2 metra (znakovi, oznake trake na podu ili drugi vizualni znakovi) koji označavaju gdje treba stajati sigurnosno socijalno distanciranje dok čekate na korištenje objekata.
Jednom u službi, uvijek istrljajte ruke sapunom prije odlaska u toalet. Ovo pomaže u zaštiti drugih od klica koje možda nosite.
I obavezno zatvorite WC dasku prije ispiranja vode. Iako nije konačna, preliminarna istraživanja podržavaju mogućnost da se COVID-19 može naći u izmetu, prema članku iz maja 2020. u International Journal of Infectious Diseases. Stoga postoji šansa da čestice fekalija koje izazivaju bolesti mogu dospjeti u zrak kada se ispušta.
Na kraju, kada završite s čišćenjem ruku, koristite papirnati ubrus da zatvorite slavinu i izbjegavajte dodirivanje kvake direktno na izlazu iz kupaonice.
Jedite sami
Ljudi ne bi trebali jesti zajedno ako ne žive zajedno. Iako se čini da se COVID-19 ne prenosi hranom, problem je što ne možete nositi masku dok jedete.
Najsigurnije rešenje je da jedete sami. Možda izgleda usamljeno, ali jedenje za stolom ili na vanjskoj klupi najbolji je način da izbjegnete preuzimanje potencijalnih klica od drugih.
Ponesite hranu od kuće to je bolja ideja nego objedovati vani ili naručiti hranu za poneti, jer vam omogućava da smanjite svoju izloženost drugim potencijalnim prenosiocima COVID-19. Najbolje je ponijeti hranu spremnu za jelo koju ne treba hladiti. Ako to nije moguće, pokušajte da spakujete ručak u mali hladnjak s paketima leda za višekratnu upotrebu; na taj način možete izbjeći zajednički frižider.
Ne zaboravite ponijeti svoje piće. Iako su grupni aparati za kafu, hladnjaci za vodu ili dispenzeri za napitke prikladni, trebali biste se kloniti ovih prljavih površina na kojima se mogu zadržati mikrobi koji izazivaju bolesti (samo imajte na umu bezbroj ruku koje su dodirnule dugmad i dugmad!).
Prakticirajte higijenu ruku
Praktikovanje dobre higijene ruku više je od pola bitke kada je u pitanju zaštita sebe i drugih od širenja koronavirusa. Prije svega, nikada ne dirajte oči, nos ili usta neopranim rukama, jer mogu prenijeti klice i zaraziti vas.
Sapunom treba zapjeniti prije i poslije radnih smjena, pauza i odlaska u toalet, te nakon ispuhavanja nosa, kašljanja ili kihanja i stavljanja, dodirivanja ili skidanja maski. Svaki put kada sretnete druge ljude ili radne prostore koji nisu vaši.
Ostati kod kuće
Iako ovo zvuči kao zdrav razum, možda i dalje osjećate potrebu da intervenišete, bilo da osjećate pritisak od strane šefa ili vam je potreban novac. Ali razboljevanje dovodi druge u opasnost.
Menadžeri bi trebali aktivno podsticati (putem politike velikodušnog odsustva) zaposlenike sa znacima groznice ili simptomima respiratorne bolesti da ostanu kod kuće. Osim toga, stručnjaci preporučuju da menadžeri razmotre svakodnevnu procjenu zdravlja zaposlenih kada uđu u radni objekat.
Ako se razbolite na poslu, morate odmah biti izolovani od ostalih zaposlenih i poslati kući.
Od vas će se tražiti da se samoizolirate i nećete se moći vratiti na radno mjesto dok se vaši respiratorni simptomi ne povuku i nemate temperaturu (bez pomoći lijekova) najmanje 72 sata. Takođe, nećete imati zeleno svjetlo da se vratite na posao dok ne prođe 10 dana od pojave znakova vaše bolesti.
Ako su vaši simptomi blagi i niste previše bolesni da biste radili, možete pitati svog šefa možete li raditi od kuće u periodu kada ne možete biti u kancelariji ili imati kontakt s drugim ljudima.