23. jula počinje novo izdanje Olimpijskih igara. Više od važnog datuma za ljubitelje sporta, otkriveno je da služi i kao motivacija za vježbanje. Konkretno, 30% više će biti ohrabreno da se bavi sportom nakon gledanja takmičenja.
Dobra ljetna temperatura i mogućnost više slobodnog vremena u ovim mjesecima pomažu da se više bavimo sportom, posebno ako se bavimo na otvorenom ili s vodenim temama. Studija koju je sproveo Vrhunski doktori otkriva da 20% ispitanih tvrdi da se više bavi sportom na ove datume, u poređenju sa 60% koji održava iste rutine kao i ostatak godine, a ostali prestaju da se bave sportom tokom ovih mjeseci.
Olimpijske igre potiču ljude da isprobaju nove discipline
I Evropsko prvenstvo i Olimpijske igre u Tokiju privlače mnoge ljubitelje sporta da provedu nekoliko sati ispred ekrana. Zapravo, 8 od 10 ispitanika kaže da će pomno pratiti šta se dešava tokom Olimpijade. Osim toga, studija otkriva da ova vrsta konkurencije povećava motivacija za bavljenje fizičkim vježbama. Toliko o tome 30% ljudi koji gledaju ovu vrstu takmičenja kaže da se osjećaju motiviranije pa čak i da se razveseli nekom novom disciplinom.
Međutim, moramo biti svjesni da bavljenje novim sportom podrazumijeva adaptaciju tijela. Preporučljivo je dobro upravljati opterećenjem i dani u kojima ćemo vježbati progresivno povećavati. Osim toga, kapacitet koji profesionalni sportisti mogu imati je svjetlosnim godinama udaljen od onoga što sportista amater može postići. Međutim, vrlo je pozitivno iskoristiti tu motivaciju za vježbanje.
33% ne zna kojim sportom da se bavi
Gotovo polovina ispitanih tvrdi da se bavi sportom na rutinskoj osnovi, a 23% to čini, iako ne stalno. Osim toga, zatvaranje je pogodovalo ohrabrenju 8% novih sportista, iako nisu svi uspjeli zadržati ovu novu naviku.
Međutim, 15% ljudi koji se redovno bave sportom smanjilo je tu rutinu kao rezultat pandemije. Oni koji ne praktikuju nikakvu vrstu discipline ili aktivnosti kažu da se ne bave sportom zbog nedostatka upornosti, nedostatka motivacije, nedostatka vremena ili potrebne fizičke izdržljivosti.
Problem nastaje kada se sport praktikuje neprikladno i bez poznavanja sposobnosti svake osobe. To pogoduje povećanom riziku od ozljeda ili zdravstvenih problema. Zapravo, 3 od 10 ljudi nisu sigurni koji su sportovi najprikladniji, koji se ne preporučuju ili koje aspekte treba uzeti u obzir kada se bavite sportom ljeti.
El biciklizam, u plivanje o reket sportovi Najpoželjnije ih je raditi ljeti, pored onih koje su vezane uz more i bazen. The trčanje y el triatlon Oni su intenzivniji sportovi, ali se preporučuju i u satima manje vrućine.