Thor je jedan od heroja s najboljom tjelesnom građom u bioskopu. Nije slučajno da je Chris Hemsworth ponovo u vijestima jer mu ruke izgledaju pretjerano velike. Za sve koji vole trenirati, novo ažuriranje aplikacije Centr je sve što vam treba.
Na fotografiji koju je nedavno postavio na Instagram, na kojoj se pojavljuje sa direktorom Thor: Ljubav i Thunder, Taika Waititi, Chrisove ruke izgledaju nevjerovatno velike, na čemu mu zavide svi drugi smrtnici. Srećom, glumac je želio podijeliti svoju rutinu treninga s ažuriranjem Centr Power. Trening koji je osmislio profesionalac Luke Zocchi, kako za glavnog glumca tako i za njegovog dvojnika.
Centar se ažurira novim obukama
La centar app je aplikacija za zdravlje i dobrobit u kojoj se nalaze stručnjaci za fitnes. Ovi profesionalci su doveli i samog Chrisa Hemswortha u formu za njegove uloge u Thoru i Osvetnicima. «Centr Power nije u tome da provodite beskonačne sate u teretani, već morate trenirati pametnije, pravilno jesti i redovno ga mijenjati kako bi vaše tijelo moglo nagađati i rasti.objašnjava Luke, "Neće biti lako, ali ako se posvetiš, ¡bićeš u sopstvenoj ligi!".
Novi Centr Power plan treninga koristi istu formulu koju slavne osobe koriste za dobivanje mišićne mase, uključujući smjernice o tehnici i formi. Zasnovan je na ključnim principima izgradnje mišića, kao npr ponavljanje složenih pokreta i volumena, intenziteta i tempa. U obzir se uzima i vrijeme pod napetošću i umjereni odmor.
Istina je da nema puno tajni, slavne ličnosti i sportisti koji nisu iz Holivuda takođe koriste iste principe prilikom izgradnje mišića. Međutim, prepoznati Chrisove čvrste ruke treba shvatiti da ovi principi funkcionišu.
Plan za 10 sedmica da imate Thorove ruke
Ova nova rutina treninga osmišljena je u tri različita nivoa, u trajanju od 10 sedmica. Počinjete na početnom, srednjem ili naprednom nivou u zavisnosti od vaše snage i iskustva u dizanju. Odatle se intenzitet povećava kako napredujete kroz svaku fazu.
Svaki nivo Centr Power uključuje sva ključna mišićna područja s različitim splitovima, danima oporavka i opcionim sedmičnim funkcionalnim treningom za “osigurajte da održavate mobilnost zajedno sa la nova mišićna masa stečena".
U ovom trenutku ne znamo da li će Centr Power program uključivati savjete o ishrani, iako je to vrlo važan dio procesa izgradnje mišića. Međutim, s obzirom na to kakvi su bili prethodni planovi (kao što je Centr Unleashed), mislimo da oni ne uključuju nikakve posebne preporuke za ishranu. Iako je dobra opcija odabrati Centr Muscle Build planer kako biste dobili potrebne vodiče za ishranu.
Počevši od juna, članovi aplikacije će također moći pratiti i snimati ponavljanja koja rade i utege koje dižu. Ovo je nešto novo što će omogućiti onima koji žele da izgrade mišiće da vide svoj napredak dok grade snagu i veličinu. Zapamtite da ako se danas registrujete u Centru, imate a 7-dnevno besplatno probno razdoblje.