Prije nekoliko godina bilo je uobičajeno čuti kako su stariji ljudi zabranili određene kombinacije hrane, a jednog dana smo odlučili da probamo i evo nas. Nešto slično se dešava sa bananama i mlekom i to ima svoj razlog za postojanje. Danas ćemo naučiti da li je zabrana mešanja banana sa mlekom mit ili je stvarna i mi to radimo pogrešno celog života.
Pomiješajte bananu i mlijeko, je li moguće ili bolje ne? Na internetu postoje stotine stranica na kojima se čak kaže da je voda za piće loša, tako da moramo biti veoma oprezni sa onim što čitamo i gde čitamo, posebno sa ovim poslednjim.
Mnogo puta smo vidjeli ovu kombinaciju u prerađenim smutijima u supermarketima, kafeterijama, barovima, možemo je čak i sami napraviti kod kuće. Istina je da se u ovu smjesu, na primjer, gotovo uvijek dodaju jagode. Ali i jedno i drugo odvojeno su dvije visoko hranljive i kalorične namirnice, u zavisnosti od vrste banane i vrsta mlijeka izabrali smo u to vreme.
Banana i mlijeko, da ili ne?
Zapravo, a banana ima oko 100 kalorija, a čaša punomasnog mlijeka od 250 ml ima oko 160 kalorija. Ovo zajedno sa činjenicom da šejkovi koje kupujemo imaju dodane šećere i masti, pa se kalorije povećavaju. Ovo je jedan od glavnih razloga zašto se redovno miješanje banane i mlijeka ne vidi dobrim očima.
Druga glasina, a to zavisi od svake osobe, je zato što su to dvije teške hrane. Ulaskom u želudac banana fermentira i kada se pomiješa sa mlijekom, mješavina postaje kisela i možemo imati određene neugodne posljedice kao što su bolovi u stomaku, gasovi, nadutost, dijareja, umor. malaksalost itd
Kao što kažemo, ovo je nešto što bi nam se moglo dogoditi. Ako napravimo ovu mješavinu i osjećate se loše, preporučujemo da probate svaki sastojak posebno. Na primjer, ako svaki put kada jedemo bananu, trbuh nam nateče i imamo plinove, to bi mogao biti znak alergije ili netolerancije, u slučaju mlijeka.
Ne postoji medicinska ili naučna studija koja kaže da je ova kombinacija smrtonosna, jer očigledno NIJE. Jedina stvar je da će biti dana kada se mi osjećamo bolje, a drugi lošije, ili ljudi kojima je mješavina teška, a drugima ne. Kao da jedemo kozice sa majonezom i ananasom, jako dobro to neće završiti u 80% pokušaja, ostali će nastaviti sa svojim životom i neće ni znati.
Dakle, tehnički možete miješati bananu sa mlijekom, bilo odvojeno, u šejkovima, u posudi, s punomasnim, polu, bez laktoze ili biljnim mlijekom. Važno je imati uravnoteženu i raznovrsnu ishranu u kojoj ima povrća, voća, mahunarki, sjemenki, proteina (životinjskih ili biljnih), mliječnih proizvoda i vode, puno vode.