開抗生素的原因有很多，例如治療鏈球菌性咽喉炎、尿路感染，甚至是鼻竇感染。 雖然這些類型的藥物通常可以清除問題並幫助您快速感覺好起來，但它們會給您帶來特別討厭的副作用：腹瀉。
在您的腸道中，有數十億種細菌可以幫助消化食物並讓您保持穩定和規律。 服用抗生素有助於抵抗感染，但附帶的損害是它們會殺死一些有益細菌，從而破壞腸道微生物的平衡。
為什麼抗生素會引起腹瀉？
當然，如果您比平常更頻繁地出現稀便和排便，您就會知道自己患有腹瀉。 醫生說，服用這些類型的藥物時經常會發生這種情況。 研究表明，大約 25% 到 30% 的服用抗生素的人可能會出現腹瀉，具體取決於服用的抗生素類型。
La 阿莫西林 和 阿奇黴素 他們往往會更頻繁地引起這種副作用。 其中一些藥物還會加速排便，這是導致腹瀉的另一個因素。 您可能會在服用抗生素後的幾小時到幾天內首先註意到腹瀉。 大多數情況下，稀便和頻繁的排便會在幾天到兩週內解決，但據報導最長的腹瀉（而且是極端的）是一到兩個月。
改善抗生素引起的腹瀉的補救措施
除了調整飲食之外，您還可以採取其他措施來幫助減輕抗生素的副作用。 下面我們將揭示改善結腸炎症狀和避免脫水的最佳療法和技巧。
遵循健康的飲食習慣
分析飲食很重要。 當您有胃病時，您自然會改吃更軟、更清淡的食物，這通常是個好主意。 建議遠離肥膩的牛排、油炸或辛辣食物以及奶製品，所有這些都更可能刺激您的腸道。
以肉湯為基礎的湯始終是控制腹瀉的好選擇，吐司等較清淡的食物也是如此。 這 小子飲食，意思是香蕉、米飯、蘋果醬和烤麵包，通常被用作治療胃部不適的藥物，儘管存在許多現代替代品。 只要您覺得自己可以忍受，就可以擴大飲食範圍，加入其他食物。 考慮包括含有可溶性纖維的食物，如燕麥片，並堅持使用簡單的瘦肉蛋白質。
用水保濕
喝足夠的液體以對抗可能的脫水也很重要。 好的液體選擇包括肉湯、水或低糖果汁。 當然，建議避免酒精、咖啡因和含糖量高的飲料。 這意味著您應該限制咖啡和各種非天然飲料的攝入量。
您甚至可以通過食物在飲食中加入水。 請記住，許多水果的 H2O 含量都很高，因此請嘗試介紹健康且有益胃部的食物。
服用抗生素時嘗試益生菌
除了治療腹瀉本身，您還需要專注於讓您的腸道恢復正常工作。 對於大多數人來說，一旦感染痊癒，您會感覺好些，並恢復正常飲食，這會自然發生。
這就是為什麼現在可能是考慮益生菌的好時機，益生菌有助於用“好”細菌菌株重新填充您的腸道。 它們可以服用幾周到兩個月以補充這種細菌。 不過，您需要先諮詢您的醫生，以確保您的健康史中沒有任何跡象表明益生菌可能會傷害您。
另一個有益腸道健康的選擇是 酸奶 含有嗜酸乳桿菌。 當然，如果您有乳糖不耐症，或者如果您在食用此類乳製品後出現抽筋等症狀，就不要這樣做。
服用止瀉藥
下次您服用抗生素時，請諮詢您的藥劑師如何服用。 有些需要與食物一起服用，這有助於降低腹瀉的風險。 其他不應與食物一起服用，以便更好地吸收。 了解服用抗生素時照顧自己的最佳方法將幫助您更快地從潛在的副作用中恢復過來。
您也可以詢問醫生是否可以服用非處方止瀉藥，該藥的作用是減少流入結腸的液體並減慢排便速度，從而減少排便次數。 但是，不建議使用它，更不用說過量服用了。 如果您有某些潛在的健康問題，您的醫生可能會建議您不要使用此類藥物，因此請務必先諮詢他們。
可以預防嗎？
可以採取一些措施來降低發生抗生素相關性腹瀉的風險。 一些例子是：
- 養成良好的衛生習慣。 經常洗手，尤其是在上廁所後，有助於防止艱難梭菌的傳播。
- 遵循用藥說明. 一些抗生素可能表明它們需要與食物一起服用。 確保這樣做有助於防止消化道刺激。 甚至有些需要服用胃保護藥物。
- 只在必要時服用抗生素. 雖然抗生素可以治療細菌感染，但它們對感冒和流感等病毒感染無效。 過度使用抗生素會對您的消化系統健康產生負面影響，並導致其他問題。