有時我們注意到我們的胃又硬又腫，但我們真的不知道為什麼會這樣。 這是一個同樣影響男性和女性的問題，也被稱為腹脹、腹部僵硬、腹部腫脹、腹脹、腹脹和腹脹。
如果我們發現這種情況在數週內反復出現，最好去看專科醫生。 它不一定與癌症等嚴重的健康問題有關，可能只是我們咀嚼不好、進食時吞入大量空氣、喝大量碳酸飲料、對食物不耐受等。
男人和女人肚子硬的原因
正如我們已經說過的，這種情況在一種性別和另一種性別中都會發生，儘管原因略有不同，因為有些與女性生殖器官有關。
腸易激綜合症
這很常見，但很少有人知道如何檢測它或尋求幫助。 如果進食後我們的胃又腫又硬，這是一個明顯的跡象，表明有什麼不對勁，其中一個原因可能是腸易激綜合症。
這種綜合症會導致腹痛和腹脹，並且會在一整天內發生。 尤其是每餐後加重。 腸易激綜合症的特徵是，在某些情況下，會很快產生飽腹感，並且對女性的影響大於對男性的影響。
炎症性腸病
炎症性腸病是胃腸道的慢性炎症。 潰瘍性結腸炎和克羅恩病都屬於這種疾病。 雖然這種腸道炎症會導致腹脹，但我們也會注意到其他症狀，例如腹部絞痛、排便習慣改變、腹瀉或便秘、大便急迫或便血。
如果我們懷疑自己患有炎症性腸病或註意到上述任何症狀，我們將去看醫生進行適當的評估和診斷。 便血也可能是結直腸癌的徵兆，這種癌症近年來在年輕人中呈上升趨勢。
食物不耐受
如果吃了一些我們身體無法忍受的食物後胃部腫脹變硬，我們就有線索了。 他的工作是進行測試，看看每頓飯都發生了什麼。 最正常的是乳糜瀉和乳糖不耐症。
通常胃仍然腫脹， 飯後又硬又有點痛, 但它通常會隨著時間的流逝而下降。 腹脹是由身體無法消化的食物在胃中產生的氣體引起的。
腸內氣體
一般來說，氣體在積聚而不排出時會產生腹脹，有時還會產生非常煩人的疼痛。 這些氣體是通過用紗布喝飲料或吞嚥產生的，也稱為吞氣症，即進食速度非常快 吞下大量儲存在胃中的空氣.
吃纖維很好，強烈推薦，但要小心，這是一把雙刃劍，因為胃中過多的纖維也會產生令人討厭的氣體。
經前期綜合症（PMS）
這是女性獨有的東西，是最正常的。 經前綜合症由一系列症狀組成，這些症狀在月經週期開始後大約兩週出現。
它的特點是出現粉刺、乳房腫脹敏感、對食物焦慮、頭痛甚至關節痛， 易怒和情緒波動，悲傷的時刻，體重增加，腹脹等。
這些症狀一到月經就會消失，這就是為什麼胃硬和腹部發炎通常幾天后就會平息的原因。 如果不是，則可能是懷孕或卵巢囊腫的原因。
懷孕期
懷孕時通常會出現胃硬。 胃部發硬的感覺是由於子宮的增大對腹部施加壓力造成的。 如果我們吃低纖維飲食或喝大量碳酸飲料，懷孕期間的胃硬度會更加明顯。
如果我們感到劇烈疼痛并伴有胃硬，我們應該立即諮詢婦產科醫生或就醫。 有時，懷孕前 20 週的劇烈疼痛是流產的徵兆。
雖然它在妊娠晚期更常見，但在懷孕的第二個或第三個三個月，不適可能來自分娩宮縮或 Braxton-Hicks 宮縮。 Braxton-Hicks 宮縮通常會過去。 如果宮縮沒有過去並且變得更加持久，則可能表明我們正在分娩。
腹脹的補救措施
我們再次建議去看專科醫生，因為它可能是由於囊腫、某些慢性疾病、不適應、食物不耐受等原因引起的，但是如果我們想嘗試一些有助於減輕胃部炎症和排出氣體的家庭療法，那麼這讓我們感興趣。
蘋果醋
腸道微生物群的特殊成分。 蘋果醋是一種發酵食品，含有機酸， 促進胃中鹽酸的形成. 這個偉大的未知數對於正確消化食物非常有用。
同樣，蘋果醋可以為身體排毒，美白牙齒，幫助調節身體的 PH 值，降低血壓，並具有消除小靜脈曲張的特性，這些靜脈曲張被稱為蜘蛛靜脈，呈紅色。
新鮮薄荷
如果我們要吃豆類，又怕胃脹硬，新鮮的薄荷可以幫助我們適當消化這些豆類。
不，我們不需要像小動物一樣咬薄荷植物，只需將它加入燉菜、泡茶或飲用即可 飯前、飯中或飯後幾片新鮮葉子. 讓我們每天嘗試一周，尤其是如果我們要吃油膩和油膩的東西。
檸檬汁
檸檬汁被支持者和反對者包圍。 一方面，這種飲料（在家裡自然製備且不含糖）有很多好處，其中我們發現可以消除體內毒素， 有利於消化，鎮定胃灼熱、脹氣和噁心等。
但也有人不推薦，因為檸檬酸性極強，會刺激胃粘膜，腐蝕牙齒，刺激食道，加重潰瘍，不適合患有偏頭痛等疾病的人食用。
姜洋甘菊茶
至於生薑，不管是乾根、袋裝線還是薑粉，效果都是一樣的。 薑茶有神奇的功效 刺激消化、胰腺和膽道功能，只要我們在飯前服用。
洋甘菊是一種藥用植物，對我們的身體有數十種有益的功效，所以如果我們想消除食物引起的浮腫，可以喝洋甘菊茶，它可以幫助我們自然消化食物。
服用益生菌
益生菌有助於調節腸道微生物群，這些微生物群可能受到飲食變化、壓力情況、對我們不利的膳食或類似情況的影響。
經常服用益生菌是非常有益的，例如，它可以增加對腸道內病原體引起的感染的抵抗力，調節腹瀉， 減少乳糖等不耐症、促進腸道消化等。
在選擇益生菌的情況下，最好的選擇是飯前半小時或飯中服用。 也有飯後推薦的。 它們何時生效，事實是，這取決於我們的舒適度。