有很多父母想知道什麼是讓寶寶睡覺的最佳方式，尤其是在天氣太熱的時候。 小孩子們還沒有時間概念，所以他們一天中醒來的次數不限，時間地點不限； 此外，我們的障礙是他們不會表達自己，因此我們無法理解他們。
隨著暑假的到來，家庭作息發生了變化，這會改變寶寶的睡眠，導致他們為了孩子的睡眠而限制暑期活動。
新生兒傾向於 平均每天睡 14 到 17 個小時，時常醒來餵食。 為此，家長們想方設法讓孩子以最有效的方式入睡。 您會在網上找到很多建議，並且會嘗試以媽媽的故事為指導，但沒有一種模式適合每個寶寶。
寶寶入睡的小竅門
讓寶寶在夏天安然入睡可能很複雜。 特別是在氣候乾旱和潮濕的某些地區。 也不是我們應該整晚開空調的問題，因為他們可能生病或感冒。 然而，有一些建議可以讓我們在熱浪中讓孩子們入睡。
- 讓他睡在房間裡。 在生命的頭幾個月，許多父母選擇在床邊放一張嬰兒床以方便餵食。 晚上監督他並讓他靠近也是一個不錯的選擇，以防他需要我們的注意。
- 睡覺前， 執行平靜的程序。 這將幫助您放鬆並改善睡眠。 可以通過輕鬆的沐浴、輕柔的按摩或使用昏暗的燈光和舒緩的音樂來實現。
- 寶寶困了就讓他躺下. 沒有完全睡著。 這將改善他將躺下與睡覺的時刻聯繫起來。 建議寶寶不要和父母一起睡在床上，這樣他就會知道自己休息的地方在哪裡。
- 建立常規。 雖然創建平靜的程序是可取的，但也建議養成習慣，讓寶寶入睡。 除了幫助他們輕鬆入睡，它也是父母促進孩子發展的一種幫助方法。
- 停止吸東西. 如果您嘴裡含著東西，您很有可能會睡著。 吮吸是一種讓他們放鬆很多的練習； 所以他們在母乳喂養或喝奶瓶時入睡是很常見的。 考慮給你的孩子一個安撫奶嘴，讓這個過程更容易。
- 隨著推車的移動使他入睡。 一些公司創造了一種帶子，可以放在手推車的輪子上，形成一個小瑕疵，當它們移動時會發出輕微的嘎嘎聲。 目的是重現行走在城市鵝卵石上的動作，在家長們享受暑假的同時，隨時隨地保證孩子們的睡眠。
每個寶寶都是不同的，所以可能對一個寶寶有用的東西可能對另一個寶寶不起作用。 你必須給他們時間，養成習慣和慣例，並測試哪種技術最適合每個人。
寶寶出汗多安全嗎？
出汗是自然的，這是我們身體降溫的一種方式。 但確實有些嬰兒比其他嬰兒出汗多。 如果寶寶感覺出汗很多，我們會檢查它有多暖和 撫摸著她的脖子。 如果摸起來很熱，我們會用濕毛巾擦乾淨，擦在臉上、脖子上、胳膊上、腿上，打開室內的門窗，營造自然流動的微風。
嘗試讓房子全天保持涼爽也是一個好主意。 在地中海國家，人們不拉開窗簾以避暑。 這可以防止溫室效應，即熱量在內部積聚和上升。 門窗也緊閉，防止高溫進入。
如果嬰兒在炎熱的天氣裡比平時睡得更香，我們不應該害怕。 高溫會讓我們都昏昏欲睡，這是很自然的。 除非我們無法喚醒嬰兒或它表現出奇怪的行為，否則無需太擔心。
環境溫度 介於 16ºC 和 20ºC 之間. 事實上，18º C 是正確的。 僅僅通過猜測房間的冷熱程度並不容易判斷。 幸運的是，有一些非常好——而且不太貴——的室內溫度計值得投資。
如果超過 23º C，建議他們只睡一張床單。 如果溫度在 20 到 22º C 之間，他們應該蓋上床單和毯子睡覺。 從那裡開始，溫度每降低兩度，就應該加一條毯子。
溫度過高會不會影響寶寶？
有人擔心過熱可能會增加嬰兒猝死綜合症的風險。 但這並不意味著我們應該在炎熱時期過度焦慮。 科學表明，當嬰兒在寒冷的天氣裡穿得過多時，他們更容易過熱。
儘管熱應激無疑是導致一些嬰兒意外死亡的一個因素，但在寒冷的天氣裡，熱應激似乎是一個更大的問題，因為那時父母可以更緊地包裹嬰兒。 隨著 多餘的衣服，寶寶可能會發現難以降溫並經歷熱應激。 在炎熱的條件下，嬰兒並不比成人需要更多的遮蔽物或衣服。 由於成人可以承受的高環境溫度，小的不太可能受到損壞。
最重要的是，我們必須確保嬰兒的頭部不會被被褥或衣物遮蓋。 必要時，嬰兒可以真正有效地從他們的頭部散發熱量。 當然，我們必須始終確保將 寶寶仰著睡. 讓嬰兒仰臥睡覺的可能原因之一是因為俯臥會增加意外死亡的風險。
在非常炎熱的天氣裡，人們更有可能仰臥睡覺，因為這樣更容易保持涼爽。 這不是讓嬰兒永遠不要趴著睡的唯一原因（無論環境溫度如何，趴著睡對嬰兒來說都是一個重大風險），但這有助於父母了解如何確保他們的寶寶不太熱也不太冷。