如果您有孩子或您要照顧孩子，您應該牢記向他們灌輸健康習慣的重要性。 積極的生活會給您的健康帶來很多好處，無論是現在還是長期。 他們必須將運動融入他們的生活，才能成為活躍的成年人。 我們向您推荐一些 與孩子的健康計劃
有時，我們會忘記我們的孩子會注意到我們，而我們是他們的 指稱對象. 除了努力成為他們的好榜樣並給他們最有價值的東西， Salud的. 參與他們的生活並一起享受健康的選擇將幫助我們建立一種非常特殊的聯繫，並從中教育他們 獨立中， 意識 和 容量 做出正確的決定。
與孩子的健康計劃
孩子們非常喜歡戶外活動。 當他們學習新事物時，他們是第一個參與嘗試的人， 沒有太多考慮我們接近成年生活時獲得的後果和恐懼。 對他們來說，讓我們靠近是一種非常重要的安全感，這將使他們變得更勇敢、更堅定。 因此，參與他們的生活並享受與他們親近的開始的部分重要性。
冰鞋
我們絕大多數人都記得我們童年的一部分 穿著我們的溜冰鞋在街上滾來滾去。 科技已成為我們生活的一部分，但這並不意味著我們應該把戶外遊戲放在一邊。 和您的孩子一起去公園或安全區域滑冰。 看看他們如何在短時間內愉快地學習並成為真正的機器。
自行車
為了您的孩子的安全，為他們配備適當的裝備，並在自行車道上帶上他們。 騎自行車對你有很大的好處 身體、心理和情緒健康。 讓他們養成這一系列的身體習慣，就是在幫助他們更好的發育、成長和後續的生活質量。
健行
沒有什麼比這更能促進您的健康和 激活你所有的感官，而不是帶他們去山上散步。 學習一些生存技巧，教他們珍惜美麗的風景並與大自然接觸，這對他們和您一樣都是積極的。 它幫助他們擺脫他們的義務，感受自然環境的一部分，並通過體育活動的實踐了解很多關於他們身體的感覺。 準備野餐，享受新鮮空氣。