直到幾年前，家庭還招收男孩踢足球，女孩招收藝術體操。 運動作為一種習慣和課外活動永遠是一個完美的選擇，這不用說它不懂性。 任何孩子都可以做任何活動，儘管練習瑜伽肯定會從一開始就吸引他們。
我們知道瑜伽或普拉提給成年人帶來的無數好處，但我們從未詳細說明它對家庭最小成員的好處。 如果您有孩子並希望他們減輕壓力，我們百分百推薦這種訓練。
提高你的身心能力
體育灌輸許多人類價值觀，例如友情、慷慨或提高自尊； 雖然瑜伽不是一項運動，但也 帶來價值 讓小孩子有更好的成年生活。
這些課程對他們來說很有趣； 請記住，您的 靈活性和平衡性 它比成人的大，因此您會很快注意到結果。 此外，他們將建立 與同齡人的社會關係他們會發現這些姿勢很有趣，而且他們會願意重複，因為這會帶來麻煩。
顯然，成人和兒童的課程是不同的。 兒童用品 混雜著遊戲、歌曲，與動物識別的姿勢......
La 想像力 他們擁有的是使瑜伽課程愉快的基本資產。 他們愛 模仿 採用動物、昆蟲、鳥類、樹木、船隻等名稱的姿勢。
如果你是瑜伽練習者， 您可以創建自己的會話 對於您的孩子或熟人，這將是加強家庭關係的理想之選。 萬一你忘記了這一切（太糟糕了！），有些學校你可以為他們報名參加這些課外課程，甚至， 瑜伽中心 他們在那里為孩子們舉辦特別會議。
給孩子帶來的好處
主要優點之一是 沒有在競爭環境中實踐 （像大多數運動一樣），讓孩子們在積極、無壓力的環境中發展技能。 它更適合於 提高靈活性、平衡性、協調性、力量、自信、專注力和對身體的認識.
反思的時刻也有幫助 專注、自控和自律. 有很多孩子在課堂上容易注意力不集中，所以鍛煉這種能力是一個不錯的選擇。
還， 大大改善身體姿勢，教他們直立並鍛煉脊柱周圍的肌肉。