超級跑者、山地車手和其他耐力運動員對電子煙並不陌生，儘管嬉皮癮君子的舊刻板印象，吸電子煙的人往往非常活躍。 事實上，82% 的用戶表示他們在運動前一小時或運動後四小時內吸煙。
儘管大多數人表示他們在訓練後比之前更有可能吸電子煙，但 67% 的人表示他們兩者都做了。 在將這種練習與運動結合起來的人中，70% 的人表示它增加了運動的樂趣，78% 的人表示它促進了恢復，52% 的人表示它增加了動力。
近年來，這些活躍用戶中的許多人已經將他們的香煙換成了電子煙，因為它被宣傳為一種“更健康”的吸入煙霧的方式。 甚至科學界也對認可電子煙相對於吸煙的相對優點感興趣。 Vaping 是謹慎的，不會產生大量煙霧，這使得它對活躍用戶更具吸引力。
起初看起來像是靈丹妙藥的東西現在卻導致了流行病。 健康專家警告這種做法，許多人與朋友或家人共享電子煙。 如果您正處於歇斯底里的邊緣，我們想讓您了解有關電子煙的所有信息，讓您放心。
什麼是電子煙？
當您“抽電子煙”時，您是在吸入蒸汽以獲得預期的效果。 汽化設備通常是電池供電的霧化器，如電子煙，可以加熱尼古丁、大麻（在合法的國家）等物質， CBD 和各種調味劑以產生用戶吸入的霧或蒸汽。 這些設備通常用於加熱油，但也可用於蒸髮蠟或散花。
這對你來說是個壞習慣嗎？
讓我們從這裡開始：這對你不好。 因為這是一個相對較新的現象，而且電子煙行業就像狂野的西部，所以幾乎不可能說出這種流行病背後的原因或電子煙到底有多糟糕。 這一事實目前處於監管真空中。 FDA 沒有像吸入器那樣將它們作為煙草產品或藥物輸送裝置進行監管。 沒有人負責確保這裡的安全。 缺乏監管也意味著人們可以吸食各種粗略的物質。
似乎我們目前正在經歷的流行病與使用用於稀釋 THC 和 CBD 油的物質有關，目的是使它們對製造商更有利可圖。 維生素 E 醋酸鹽等物品用於稀釋油，因為它便宜並且具有非常相似的稠度和顏色。 這可能已經以較慢的速度發生了一段時間，但醫學界仍然沒有意識到這一點。 現在這是我們都非常清楚的事情，因此更經常地認同它。
但是，它比吸煙好嗎？
非常抱歉，我認為我們不能肯定地說。 它本質上更安全或更不安全。 我可能會將其歸類為“另一個壞人”。 如果您想最大程度地改善肺部健康，將空氣或處方藥以外的任何東西放入肺部都不是一個好主意。 我認為還沒有足夠的數據表明電子煙與吸煙相比或多或少“安全”。
問題在於從肺部提取油。 使用電子煙 THC 油或 CBD 油似乎會給用戶帶來風險。 這與我們的肺對任何吸入的物質都非常敏感有關。 我們的肺部沒有太多的機制來清除氣道或肺泡中的油脂，氣道或肺泡是散佈在我們肺部的微小氣囊，在那裡發生氣體交換。
將肺部暴露於這些物質會導致炎症和呼吸困難。 不幸的是，我們沒有長期數據表明這是否會導致慢性肺病，但我們所知道的是這並不確定。 儘管研究仍在進行中，但在這一點上，我們仍然不確定這些產品的安全性。 我的建議是暫時對兩者的安全性持懷疑態度。
如果問題出在油上，電子煙更安全，對吧？
這取決於你問誰。 一些科學家說是的； 其他人說不。
從邏輯上講，電子煙作為一種消費方式比吸煙更健康。 問題是大多數人都在吸電子煙濃縮物，它通過化學過程來提取和濃縮。 因此，將其與吸煙進行比較就像將蘋果與橙子進行比較一樣。
某些電子煙設備更安全還是更不安全？
我們看到患有急性肺損傷的患者使用多種不同的機制來吸電子煙，包括 vape pen。似乎沒有一種方法比另一種方法具有更大的風險。
就風險而言，劑量和/或頻率是否重要？
兩者似乎都很重要。 你蒸發的越多，這種油性物質就越多地積聚在你的肺裡。 話雖如此，也有人偶爾抽電子煙，所以肺部損傷似乎不會持續很長時間。
運動前、運動中或運動後吸電子煙是否有任何特殊風險？
這沒有得到很好的研究，但不出所料，肺病專家不贊成這種做法。 儘管不知道在運動前、運動中或運動後吸電子煙的用戶有任何特殊風險； 使用這些產品的傷害風險似乎是個壞主意。 肺不應該吸入這些物質。
你什麼時候知道你的健康是否讓你付出代價？
五年後，這可能是一場“徹底的災難”，或者產品將受到更好的監管，我們將更好地理解一切。
目前，沒有關於電子煙如何影響肺組織的長期安全數據。 FDA 尚未評估電子煙設備，因此一切都懸而未決（雙關語）。
如果您經常吸電子煙，了解吸電子煙的跡像很重要 評估 （電子煙造成的肺部損傷）：
- 咳嗽、呼吸急促或胸痛。
- 噁心、嘔吐或腹瀉。
- 疲勞、發燒或體重減輕。
如果您目前正在吸食電子煙，並且出現咳嗽、呼吸急促或心率加快的情況，請去看醫生。 如果這些症狀惡化或您感到非常噁心，請立即前往急診室。 電子煙還與急性呼吸窘迫綜合徵有關，這種情況下肺部積液會阻止氧氣正常循環，這可能是致命的。