雖然 2018 年已經接近尾聲，但隨著新工作和新學年的開始，有些人在 XNUMX 月初制定了新的計劃。
在追求如何變得“更好”的過程中，我們應該問問自己的心理健康狀況。 了解運動員的心理健康對他們自己、教練和家庭有什麼影響是很有趣的。 有些運動員在賽季開始時很焦慮，但隨著時間的推移，他們的幻想破滅了，很難取得成功。 在這方面，教練的形象非常重要。
Un 研究 由聖何塞州的心理學研究人員進行 專注於抑鬱症如何影響女運動員。 假設是，儘管運動帶來了精神上的好處，但由於必鬚麵對的壓力源，有些運動員有患抑鬱症的風險。 這些因素來自外部，所以控制起來稍微困難一些。
女性患抑鬱症的概率增加一倍
調查發現，職業運動員願意麵對更多的壓力因素，例如 喪失自主權, 時間要求, 滿足期望 他們的教練， 取悅周圍的人，增加競爭和績效。 此外，該研究還對 疲勞，“ 懷疑的感覺，無處可去，失控的感覺。 所有這些因素都會對運動員的心理健康產生負面影響。
有趣的是，女性患抑鬱症的可能性是男性的兩倍。 也許這可能是由於它的表現方式，但也是事實 女性對外部因素感到壓力更大。
不管你是不是運動員，任何人的抑鬱發作都不應被忽視。 如果我們設法盡快證明它， 支持和特別乾預 這對運動員的恢復至關重要。 這就是為什麼教練必須知道如何激勵，從而避免害怕報復並且不會陷入額外的壓力。
一個相當明顯的例子是人們在 體育館。 大多數人不太可能出於恐懼、尷尬、不適或判斷而尋求建議。 忘掉您可能認為其他人會對您做出的任何價值判斷。 專注於盡力而為，但不要造成讓您忘記運動樂趣的壓力。 如果你的教練未能按你的需要激勵你，不要害怕與他交談或放棄他的服務。