在寒冷的冬日里，我們感激 讓太陽升起，它給我們傳遞了很多的活力和能量。 曬日光浴，不一定是在沙灘上和夏天， 刺激維生素D的產生，對於骨骼的良好狀況和鈣的吸收非常必要。
很多時候，我們沒有意識到獲得太陽提供的好處有多麼重要。 就是這樣，這是 對所有生物來說都是必不可少的. 除了審美原因，以適當的預防措施將自己暴露在陽光下可為我們提供許多我們不能忽視的優勢。
享受日光浴的好處
維生素D.
曬太陽 刺激維生素D的產生有益於強健骨骼和牙齒。 這是由於其功能 鈣同化. 雖然大多數維生素是通過食物獲得的，但當我們接觸到維生素 D 時，維生素 D 會增強。 不需要超過 每天十分鐘, 以將我們體內的維生素 D 維持在推薦水平。 您可以在早上做第一件事，這樣太陽光線就不會具有侵略性，而且它的作用同樣有效。
增強免疫力
如果我們習慣於定期讓自己暴露在陽光下，我們就會觀察到 增強我們的免疫系統，保護我們免受疾病和感染。 它有助於以自然、簡單和愉快的方式加強防禦。
平衡膽固醇水平
這是因為，當我們曬日光浴時， 脂肪溶解，讓心血管更健康。 陽光有助於更好地代謝膽固醇並防止動脈堵塞。
改善皮膚狀況
就是這樣！ 改善皮膚的改變狀態，使其看起來更健康. 它極大地改善了容易長粉刺的皮膚並賦予其更好的外觀。 但是，使用足夠的防曬霜和防曬霜非常重要 不要停留超過半小時.
降低血壓
太陽導致 血管擴張 淺表血管和 增加血液循環，從而降低血壓值。
除了我們已經告訴您的好處之外，日光浴還是一種很好的方式 振奮精神, 改善 睡眠質量 y 保護我們免受許多疾病的侵害.
日光浴是非常健康和必要的， 但有意識地。 現在春天越來越近了，我們渴望陽光，但我們必須牢記 曝光必須負責. 這樣，一切都會在身體和精力層面上受益。