La 動機 在實現我們為自己設定的目標方面，它發揮著根本和基本的作用。 或許在你身上發生過：你曾試圖達到一個目標，卻未能到達終點，因為慾望和力量把你拋在了一邊。 動機是一種將注意力集中在我們想要實現的目標上的力量。
無論您是一名高水平運動員，還是剛開始從事體育運動，動力都是 人人平等的強大工具. 正是這能夠驅使我們朝著目標前進，或者在嘗試中擊敗我們。 這與軟弱無關。 即使是最傑出的運動員也需要不時地被提醒他們所做事情的價值和重要性。
不失去慾望的技巧
相信你自己
相信你的可能性並學會假設 你能做到. 如果您懷著世界上所有的願望多次加入健身房，但後來卻步履蹣跚，那也沒關係。 當然，如果您相信自己的能力並且不再認為自己無能，事情就會開始好轉。 請記住，房間裡擠滿了人，每個人都根據自己的可能性制定了特定的目標，他們都在努力並取得成功。 你也可以。
如果你是那些在健身房裡如魚得水的人，但你在這方面遇到了障礙，不要擔心。 最重要的運動員沒有不流汗就到達他們所在的地方。 你比任何人都清楚，當你失敗時繼續前進所付出的犧牲，並且仍然繼續下去。 你遲早會成為你渴望的那個改進版的自己。
想像你的目標
沒有比形象化更有效的方法來實現目標了。 想像一下，一旦您實現了減肥目標，您會有什麼感覺。 或者，當鏡子顯示您基於毅力和抵抗力取得的肌肉增長時，鏡子將返回給您的圖像。 或者你會如何改善你在跑道或泳池中的時間。 想像一個“之前和之後”，並在每次問自己所做事情的意義時參考它。
自言自語
有時候，失去動力只不過是你對自己提出的要求。 和你說話，給自己力量和鼓勵。 無論別人告訴你多少並試圖推動你，力量都在你內在，當你感到虛弱時，這就是你必須轉向的地方。 有時，不情願是重新調整目標並更有效地取得成功的機會。 全力以赴！