這可能是您第一次聽說 CBD 油，我相信您會想念它的。 許多運動員選擇藥物的天然替代品來減少焦慮、改善睡眠或從鍛煉中恢復。 是的，我們正在談論大麻提取物，許多人聲稱它對健康有益，但沒有大麻的缺點。
似乎近年來這種油的消費量激增，這就是為什麼越來越多的運動員考慮在日常生活中使用 CBD 油。
什麼是生物多樣性公約？
CBD是英文縮寫 大麻，大麻中發現的 100 多種大麻素之一。 他們說 CBD 產品有很多好處，因為它們可以增強人體的內源性大麻素系統（一種控制全身各種系統功能的系統，包括心血管系統）。
很多 內源性大麻素 跑步者和騎自行車的人對它們很熟悉，因為它們在跑步產生的情緒提升中發揮著重要作用。 人們認為，這種欣快現像是由於大腦中與大麻中的四氫大麻酚 (THC) 作用的受體相同的受體被激活。 CBD 是非精神活性的，因此它不會產生欣快感。
消費 CBD 是否合法？
我們在市場上發現的幾乎所有 CBD 產品都是由工業大麻製成的，工業大麻是一種大麻植物，根據定義，其 THC 含量不超過 3%。 基於大麻的 CBD 產品與大多數商業營養補充劑一樣合法。
在田徑運動領域，今年早些時候，源自大麻的 CBD 從世界反興奮劑機構的禁用物質清單中刪除。 事實上，大麻的合法化應該進一步將 CBD 與其與大麻的文化聯繫分開。 所以是的，這是合法的。
CBD 是如何服用的？
CBD 產品有多種形式，包括提取物、凝膠膠囊和皮膚應用。 Leadville 品牌的 Floyd's 有蛋白粉和含有 CBD 的碳水化合物飲料。 PurePower Botanicals 提供將 CBD 與草藥和其他天然藥物（如薑黃）結合在一起的膠囊。
CBD 應該帶來什麼？
這種提取物的支持者表示，它有助於緩解多種疾病，例如焦慮、失眠、炎症或噁心。 內源性大麻素系統存在於身體的所有器官中，負責控制許多生理過程，例如食物攝入、能量平衡、學習、記憶或疼痛處理。 它可能會受到疼痛、食慾、情緒、新陳代謝、肌肉炎症或免疫系統的影響。
目前，關於 CBD 益處的科學證據並不多。 去年，FDA（美國食品和藥物管理局）批准了第一種使用 CBD (Epidiolex) 治療與癲癇相關的癲癇發作的藥物。 當然，FDA 不允許 CBD 產品作為膳食補充劑。 在任何情況下，製造商都不能聲稱他們的產品可以治療或治愈任何疾病。 雖然我們確實經常看到“恢復活力”、“放鬆和恢復”、“可以讓你更健康”等短語。
我們應該如何服用CBD？
正如我們之前所說，CBD 通常以提取物、凝膠、護膚霜或冰沙粉的形式食用。 服用該產品的困難在於，兩個人的有效劑量可能大不相同。 沒有一種方法可以確定適合您的劑量，但如果您對藥物敏感，請從最小的典型劑量開始。 也就是說，每日劑量為 5 至 15 毫克。
小心不要超過你的消耗量。 尚未報告明顯的不良反應，但存在一個產品不再有效甚至可能效果降低的閾值。 有些人早上和晚上服用CBD會覺得太昏昏欲睡。 所以最好不要超過標示用量。 專家建議在睡覺前開始使用 CBD。 此外，如果您將它們裝在膠囊中食用，您將能夠知道您服用的確切數量。