原則上，水瓶座汽水旨在作為運動員的等滲飲料。 然而，這種飲料的使用已經很普遍了。 目前，經常看到久坐不動的人和很少運動的人經常喝這種飲料的情況並不少見。 特別適用於腹瀉和腸胃炎的病例。
這種飲料通常的用途之一是用於胃腸炎的恢復。 但是，水瓶座對腸胃炎有用嗎？ 這是最好的選擇？
什麼是水瓶座？
Aquarius 是可口可樂公司的一種軟飲料。 這種軟飲料於 1992 年作為 運動飲料 恰逢1992年巴塞羅那奧運會。根據該公司關於這款軟飲料的聲明：
“它的成分旨在幫助在進行體育鍛煉時獲得足夠的水合作用。”
這種飲料的成分列表是：«水、糖、酸化劑：檸檬酸和蘋果酸、增味劑：氯化鈉、磷酸鉀和磷酸鈣、酸度調節劑：檸檬酸鈉、抗氧化劑抗壞血酸、穩定劑：E-414 和 E-445、葡萄糖酸鋅、甜味劑：三氯蔗糖和乙酰磺胺酸鉀、天然檸檬香料和其他天然香料“。
關於它的營養價值，每100毫升產品它為我們提供：
- 能量值：18卡路里
- 脂肪：0克
- 其中飽和：0克
- 碳水化合物：4.3克
- 其中糖：4.3克
- 蛋白質：0 克
- 鹽：0.05克
分析其營養成分，這種飲料是水、糖和各種賦予柑橘風味的化學物質的混合物。 卡路里完全來自添加的糖分，因此在一瓶中我們可以攝入超過 40 克的游離糖分。
對腸胃炎有好處嗎？
主要是，總結我們將在下面討論的內容：這種飲料中所含電解質的分佈表明水分通過汗水流失，而不是消化水平的脫水。 這兩種脫水並不等同。
為了爭論這一點，我們將基於每次脫水中丟失的主要電解質：
- 汗. 它首先被刪除 鈉鹽 在較小程度上鉀。
- 胃腸道問題. 它首先被刪除 鉀鹽 並在較小程度上鈉。
據此，我們可以看出像水瓶座這樣主要為我們提供鈉的飲料並不是最好的選擇。 此外，這些含有大量葡萄糖的飲料對我們的消化系統沒有好處。 我們甚至可以肯定，喝這種飲料與喝可樂非常相似（儘管沒有氣體）。
事實上，不建議在完成運動後服用水瓶座來恢復水合作用。 它不是一種能為身體提供理想微量營養素的神奇飲品。 除非我們是職業運動員或者參加長跑比賽，否則我們總會選擇喝水。 其餘的營養素最好通過充足的飲食獲得。
根據西班牙儿科協會的說法，我們可以觀察到一篇關於急性胃腸炎的文章中暴露的以下片段，指的是口服補液：
“在任何情況下，它們都必須具有足夠的葡萄糖/鈉比（始終小於 2/1）和與血漿相似的滲透壓，工業解決方案（水瓶座）或家庭解決方案無法滿足的條件缺乏電解質和高滲透壓”
* 要了解有關急性腸胃炎的更多信息，我將鏈接指向西班牙儿科協會的文件，從中提取了前面的片段。
腹瀉？
腹瀉時，除了鈉、鉀和氯化物等電解質外，您的身體還會流失額外的水分。 患有炎症性腹瀉（如克羅恩病或潰瘍性結腸炎）或分泌性腹瀉（如類癌綜合徵）的人可能會出現極度的體液和電解質流失，從而導致一種危及生命的危險形式的脫水。
許多患有慢性腹瀉的人會喝 Aquarius 等運動飲料來治療脫水。 然而，正如我們之前所討論的，運動飲料的配方是為了補充運動過程中因出汗而流失的電解質。 鈉和鉀的含量不足以補充因慢性腹瀉而流失的鈉和鉀。 然而，運動飲料可能對患有以下疾病的人有效 輕度腹瀉 或者如果您無法獲得更好的選擇。
此外，有研究顯示，單純服用水瓶座改善腹瀉48小時後會出現缺鉀現象。 請記住，這種飲料中含有大量糖分和其他成分，其重量克分子滲透壓濃度遠高於正常身體所能承受的水平。 這種更高的滲透壓實際上會從細胞中吸出更多的液體，使脫水和水樣腹瀉變得更糟，而不是更好。
那麼腸胃炎怎麼辦呢？
這個問題的答案很簡單：我們需要藥房的優質口服血清。 這种血清將為我們提供 鉀鹽 我們需要什麼。 此外，這种血清將具有 低滲透壓 （低葡萄糖和鈉）。
市場上的一些血清是：
- 恢復。
- 生物血清。
- 細胞質。
我們可以在口服補液溶液和大多數運動飲料中看到的一件事是它們都含有某種形式的糖，通常以葡萄糖的形式存在。 當存在葡萄糖時，鈉和鉀的吸收增加。 因此，推薦含有所有三種成分的補液飲料：鈉、鉀和葡萄糖。
電解質替代取決於腹瀉的頻率和嚴重程度。 如果患有慢性腹瀉的人抱怨持續疲勞和嚴重腹瀉（每天去洗手間 15-25 次），建議使用口服補液溶液積極補充液體和電解質。
一天排便三四次的人可以喝運動飲料或加電解質的水，必要時輔以口服補液鹽。
不幸的是，除了“增強”免疫系統的 Actimel 和改善膽固醇的 Danacol 之外，還有健康專家繼續推薦這些類型的飲料。 這些超加工產品都沒有對身體產生奇效。 如果您在腸胃炎時想喝調味飲料，請嘗試在血清中加入少許檸檬汁或橙汁。