有很多人認為 香菜 它僅用於裝飾我們的菜餚。 然而，它是一種具有重要特性的植物，有利於我們身體的正常運作。 它的好處非常廣泛，遠遠超出了我們食譜中的香氣和裝飾。 了解歐芹對您健康的好處。
歐芹是一種 芳香植物 非常有名，非常豐富 抗氧化劑、維生素和礦物質。 重要的是，為了獲得所有的營養價值，我們食用新鮮的歐芹，因為當它變乾時，它會失去一些它的許多貢獻。 歐芹被賦予了巨大的營養價值， 藥用和治療特性。 因此，達到良好的健康狀態是非常受寵若驚的。
在這株植物中，我們可以找到 維生素 A、B、K、C 和 D 組, 突出顯示 A 和 C； 和礦物質，如 鉀、鐵、鈣、鋅、磷和鎂。
歐芹的健康益處
促進消化健康
如果您消化不良，歐芹可以在這個過程中為您提供幫助。 還要避免 腸痙攣 以及消化緩慢引起的一些疼痛。 它還具有降低 腫脹 腹部和調節 腸運輸。
抗氧化性能
它具有強大的抗氧化能力，有助於對抗由 自由基. 通過這種方式，它可以防止一些典型的衰老退行性疾病以及各種癌症的出現。
保重腎臟
患有以下疾病時食用歐芹可能是合適的 腎衰竭 o 尿路感染. 就是它具有自然淨化腎臟的能力。
他們對抗疲勞
由於含有鐵等礦物質，歐芹能夠在更重要的時候激活我們 疲倦或疲勞。 全天精力不足、需要休息或難以集中註意力等症狀是可以通過定期食用新鮮歐芹來治療的一些方面。
歐芹的其他健康益處
- 性能 抗炎 減少 關節痛
- 有助於預防和治療 糖尿病
- 有屬性 淨化的
- 幫助中 減肥
- 它偏愛 circulaciónsanguínea
- 調節 血壓
- 促進健康 皮膚
- 照顧 黏液
- 強化了 免疫系統 對抗感冒和流感
- 治療症狀的好食物 更年期